Help mijn proces ligt stil!

door | 1 augustus 2022 | Blog

“Mis je jouw ex of mis je een gewoonte?”

In de vakantie merk ik altijd dat veel mensen denken dat ze achteruit gaan in hun verwerkingsproces, of dat ze denken dat hun proces stil ligt.

Doordat er ruimte ontstaat om stil te staan, voelen ze plots ook veel meer.
Daardoor denken ze dan dat ze een terugval hebben.

Niets is minder waar.
De vakantie zorgt er net voor dat je geconfronteerd wordt met je gevoel, doordat je uit de dagelijkse routine stapt.
Dus het is geen stap achteruit maar vooruit!

“Ja maar Veerle ik voel écht een leegte in mij.” 

Wat wil die leegte jou vertellen?
Waarover gaat dat gevoel?

Wellicht voel je de emotie GEMIS.
Iets of iemand missen vertelt je iets over een diepere laag.
Je mist de VERBINDING met JEZELF.
Want als alles leeg voelt alleen omdat de ander er niet meer is,
wat zegt dit dan over de verbinding met jezelf?

Wat vraagt dit van jou?
Wat kan jij dan doen?

Je mag contact maken met dat gevoel.
Het is een lastige en confronterende OEFENING … maar ze helpt wel:
Sluit je ogen.
Ga naar een fijn moment dat hij/zij bij jou was.
Het is de bedoeling dat je dat GEVOEL probeert op te halen wanneer die ander bij je was.
Het gevoel dat jij je helemaal ontspannen en “jezelf” voelt.
Want daar verwijst jouw gevoel van missen naar:
het verlangen naar een fijne verbinding met jezelf.
Die ander bracht jou tijdens die fijne momenten naar jouw energie.

Het zit dus écht in jou!
Hij of zij helpt je om bij jezelf te komen.
Dat gevoel begint binnenin jou.
En niet in de ander die het dan overbrengt ofzo naar jou.
HET ONTSTAAT IN JOU.
Roep het gevoel op door middel van een herinnering.
Het gevoel kan er dus ook zijn zonder de aanwezigheid van de ander.
Dat toont dat het in jou zit.
Blijf even bij dat gevoel.
Geniet van bij JEZELF te zijn.
Van thuis te komen bij jezelf.
Blijf even in stilte bij jezelf.
Doe daarna je ogen terug open.

Realiseer jij je nu dat je dit gevoel dus kunt oproepen vanuit jezelf?
Zonder dat die ander aanwezig is.
Wat je nu gedaan hebt is contact maken met jezelf,
door de ander te gebruiken als metaforisch ijkpunt.

OPDRACHT:
Neem dagelijks een moment voor jezelf om bij dit gevoel te komen.
Oefen dus eerst met het “metaforisch ijkpunt”.
Je zal merken dat je er steeds vlugger bij kunt komen.
In een later stadium zal je in staat zijn om spontaan bij JEZELF te komen.
Want het ZIT DUS ECHT IN JOU ….
Succes en sterkte met deze oefening.

Wil je meer weten over die leegte in jou?
Vaak vertelt het ook iets over vroeger.
Dat is de reden waarom ik in mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook een
module heb over hechting.
Zo ontzettend belangrijk om na je scheiding niet alleen te verwerken maar ook
te veranderen.
Daarmee bedoel ik dat jij jezelf mag toestaan om naar jouw fundament te gaan.
Als je wil doorpakken,
als je écht verandering wilt in je leven,
dan ben je welkom voor een gratis gevoelsgesprek.
Graag tot binnenkort.

K.R.A.C.H.T.-groet,
Veerle

Lees ook

Hoe omgaan met het verdriet van de kinderen na een scheiding?

Hoe omgaan met het verdriet van de kinderen na een scheiding?

Hoe ervaren kinderen een scheiding? Uiteraard hangt dat af van kind tot kind, maar toch zien we dat ze allemaal op hun eigen manier door het rouwproces heen gaan. De éne klapt dicht terwijl de ander net heel veel behoefte heeft om erover te praten. Het is belangrijk...

Het leven voelt soms zo oneerlijk.

Het leven voelt soms zo oneerlijk.

Voelt het leven soms oneerlijk sinds je scheiding? Je bent niet alleen. In dit blog neem ik je mee door dat gevoel van onrecht, en toon ik je stap voor stap hoe je er anders naar kunt leren kijken. Niet met snelle oplossingen, want die zijn er niet. Maar wel met...

Verdrietig zijn in een nieuwe relatie na je scheiding.

Verdrietig zijn in een nieuwe relatie na je scheiding.

Verdrietig zijn in een nieuwe relatie? Heb je je ooit afgevraagd waarom het verdriet van je scheiding je blijft achtervolgen, zelfs al heb je een nieuwe partner die écht van je houdt? Je bent niet alleen. Daarom neem ik je in dit blog graag even mee, waarom rouw niet...

Alleen in relatietherapie.

Alleen in relatietherapie.

Je schaamt je dood om het te vertellen maar je ging zelfs helemaal alleen in relatietherapie.  Achteraf bekeken zie je dat je totaal geen eerlijke kans kreeg, want eigenlijk was je ex spreekwoordelijk al lang vertrokken. Het is heftig wanneer je zo hard je best hebt...

Geluk is een keuze! Wat voel jij daarbij?

Geluk is een keuze! Wat voel jij daarbij?

‘Geluk is een keuze.’ of ‘Geluk zit in jezelf.’ Wellicht heb je dit ook wel al gehoord? Deze woorden kunnen een klap in jouw gezicht zijn als je middenin verdriet, gemis of onzekerheid zit. Deze week schreef één van mijn cliënten zelfs: “Ik word er een beetje boos om...

Zelfzorg: Hoe zorg je goed voor jezelf na een scheiding?

Zelfzorg: Hoe zorg je goed voor jezelf na een scheiding?

Zelfzorg na scheiding: het is een woord dat voor zich spreekt maar niet vanzelfsprekend is! Zeker wanneer je jouw hele leven gewend bent om te zorgen voor een ander. Daarom is zelfzorg na een scheiding van cruciaal belang! Zullen we samen eens kijken hoe jij nu goed...

Je ware liefde vinden

Je ware liefde vinden

Ook met een gebroken hart mag je verlangen naar de ware liefde. Veel mensen zijn het geloof in de liefde kwijt na een scheiding of relatiebreuk. Wat betekent voor jou ‘de ware liefde’? En wat heb jij nodig om dat vertrouwen te herstellen? Ware liefde: wat is dat? Wat...

Ik voel mij niet goed genoeg

Ik voel mij niet goed genoeg

Je niet goed genoeg voelen is een gevoel waar veel mensen mee worstelen na een scheiding of relatiebreuk. Het is een gedachte die je gevangen houdt en jou tegenhoudt om jouw leven voluit te leven. Niet is zo pijnlijk als het gevoel van afgewezen worden … Niet goed...

Opnieuw beginnen na scheiding

Opnieuw beginnen na scheiding

Opnieuw beginnen na een scheiding. Het heeft heel wat voeten in de aarde, waarbij verschillende paden bewandeld mogen worden... Zoals gewoonlijk kijk ik elke ochtend eerst naar mijn mails met een kopje koffie. Terwijl ik bezig ben met beantwoorden, zie ik op mijn...

Bang voor liefde

Bang voor liefde

Sinds de scheiding lijkt het wel of je bang voor liefde bent geworden, anderzijds wil je ook niet jouw hele leven alleen blijven. Wanneer ik tijdens het intake gesprek vraag naar het verlangen, vertellen mensen vaak héél voorzichtig dat ze hopen op een liefdevolle...

Meer

GRATIS E-BOOK

Als rouwtherapeut én scheidingscoach help ik dagelijks mensen, met het verwerken van hun scheiding.

Stel je voor dat jij te midden van dit proces een handleiding krijgt,
zodat je exact weet wat je te doen hebt,
zodat je écht weer verder kan met je leven,
zodat je weer vertrouwen krijgt in jouw toekomst.

Ontdek vandaag nog dé 6 stappen die je nodig hebt om
je SCHEIDING als een KANS te zien.

The Light House Club

Ben jij gescheiden?
Zou je graag willen verbinden met andere gescheiden
m/v die voelen wat jij voelt?

Dan ben je welkom,
in mijn privé Facebook groep,

The Lighthouse Club

De groep is 24/7 bereikbaar.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.