“Mis je jouw ex of mis je een gewoonte?”
In de vakantie merk ik altijd dat veel mensen denken dat ze achteruit gaan in hun verwerkingsproces, of dat ze denken dat hun proces stil ligt.
Doordat er ruimte ontstaat om stil te staan, voelen ze plots ook veel meer.
Daardoor denken ze dan dat ze een terugval hebben.
Niets is minder waar.
De vakantie zorgt er net voor dat je geconfronteerd wordt met je gevoel, doordat je uit de dagelijkse routine stapt.
Dus het is geen stap achteruit maar vooruit!
“Ja maar Veerle ik voel écht een leegte in mij.”
Wat wil die leegte jou vertellen?
Waarover gaat dat gevoel?
Wellicht voel je de emotie GEMIS.
Iets of iemand missen vertelt je iets over een diepere laag.
Je mist de VERBINDING met JEZELF.
Want als alles leeg voelt alleen omdat de ander er niet meer is,
wat zegt dit dan over de verbinding met jezelf?
Wat vraagt dit van jou?
Wat kan jij dan doen?
Je mag contact maken met dat gevoel.
Het is een lastige en confronterende OEFENING … maar ze helpt wel:
Sluit je ogen.
Ga naar een fijn moment dat hij/zij bij jou was.
Het is de bedoeling dat je dat GEVOEL probeert op te halen wanneer die ander bij je was.
Het gevoel dat jij je helemaal ontspannen en “jezelf” voelt.
Want daar verwijst jouw gevoel van missen naar:
het verlangen naar een fijne verbinding met jezelf.
Die ander bracht jou tijdens die fijne momenten naar jouw energie.
Het zit dus écht in jou!
Hij of zij helpt je om bij jezelf te komen.
Dat gevoel begint binnenin jou.
En niet in de ander die het dan overbrengt ofzo naar jou.
HET ONTSTAAT IN JOU.
Roep het gevoel op door middel van een herinnering.
Het gevoel kan er dus ook zijn zonder de aanwezigheid van de ander.
Dat toont dat het in jou zit.
Blijf even bij dat gevoel.
Geniet van bij JEZELF te zijn.
Van thuis te komen bij jezelf.
Blijf even in stilte bij jezelf.
Doe daarna je ogen terug open.
Realiseer jij je nu dat je dit gevoel dus kunt oproepen vanuit jezelf?
Zonder dat die ander aanwezig is.
Wat je nu gedaan hebt is contact maken met jezelf,
door de ander te gebruiken als metaforisch ijkpunt.
OPDRACHT:
Neem dagelijks een moment voor jezelf om bij dit gevoel te komen.
Oefen dus eerst met het “metaforisch ijkpunt”.
Je zal merken dat je er steeds vlugger bij kunt komen.
In een later stadium zal je in staat zijn om spontaan bij JEZELF te komen.
Want het ZIT DUS ECHT IN JOU ….
Succes en sterkte met deze oefening.
Wil je meer weten over die leegte in jou?
Vaak vertelt het ook iets over vroeger.
Dat is de reden waarom ik in mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook een
module heb over hechting.
Zo ontzettend belangrijk om na je scheiding niet alleen te verwerken maar ook
te veranderen.
Daarmee bedoel ik dat jij jezelf mag toestaan om naar jouw fundament te gaan.
Als je wil doorpakken,
als je écht verandering wilt in je leven,
dan ben je welkom voor een gratis gevoelsgesprek.
Graag tot binnenkort.
K.R.A.C.H.T.-groet,
Veerle
