Sta jij soms wel eens stil bij jouw GEVOEL na een GEDACHTE?
Het lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar de impact ervan op ons leven is enorm. Onze gedachten hebben de kracht om ons gevoel, onze acties en uiteindelijk ons leven te sturen.
Hoe kan ik me beter voelen?
De meeste mensen focussen zich op hun gevoel als ze zich beter willen voelen.
Ze gaan op zoek naar wat ze kunnen doen om zich beter te voelen.
Maar wat als je het andersom mag doen?
Begin bij jouw gedachten.
Stel je eens voor dat je je gedachten kunt transformeren en daarmee ook je gevoelens en acties. Iedereen kan sleutelen aan zijn of haar gedachten. Dus ook jij kunt de regie nemen over je eigen gemoedstoestand en daarmee de kwaliteit van je leven verbeteren.
Positieve Mindset.
Dit is waar de kracht van een positieve mindset om de hoek komt kijken. Een van de meest krachtige eye-openers op dit gebied is het besef dat het niet onze gevoelens zijn die onze gedachten bepalen, maar juist andersom. Dit betekent dat als we onze gedachten kunnen veranderen, we ook onze gevoelens kunnen veranderen. En dat opent een wereld van mogelijkheden.
Vier vragen die je leven veranderen.
Er zijn heel veel verschillende manieren om met jouw gedachten aan de slag te gaan.
Een handige tool om te beginnen met het veranderen van je gedachten zijn de vier vragen van Byron Katie. Door deze vragen te stellen, kun je jouw belemmerende overtuigingen ontdekken en ombuigen, waardoor je ruimte creëert voor meer positieve gedachten en gevoelens.
Dus als je merkt dat je weer aan het piekeren bent, of als je beseft dat je al een hele tijd aan hetzelfde denkt waardoor je je niet goed voelt.
Neem dan eens een momentje voor jezelf en neem deze vier vragen erbij.
* Is het waar?
* Kun je absoluut zeker weten dat het waar is? (Of is het een aanname?)
* Hoe reageer je, wat gebeurt er, wanneer je die gedachte gelooft?
* Wie zou je zijn zonder die gedachte? (Hoe zou jij je voelen zonder die gedachte?)
Ons probleem is niet dat we gedachten hebben, maar wel dat we die gedachten geloven.
Door deze vragen te stellen, kun je jezelf uitdagen om anders naar situaties te kijken en nieuwe perspectieven te ontdekken. Door jouw gedachten te ondervragen met deze tool kan je ervan loskomen.
Gedachten zorgen voor voelen.
Mocht je nog niet overtuigd zijn dat het écht zo werkt en niet omgekeerd, dan deel ik graag nog het voorbeeld van ‘de hond’ met jou.
Je wandelt door het park met je hond voorbij een speeltuin, waar twee kleuters aan het spelen zijn. Waarom komt de éne kleuter lachend naar jou toe en waarom loopt de andere gillend weg bij het zien van jouw hond?
Ze zien allebei een hond en reageren er anders op.
Heeft dat met die hond te maken? Neen.
Met jou? Al zeker niet.
Met wat dan wel?
Verschil in denken.
Het grote verschil zit hier in wat ze denken.
De éne kleuter denkt: “Oh wat een mooi hondje, die zou ik wel willen aaien.” Deze kleuter denkt positief over jouw hond en voelt zich blij en komt lachend naar jou toe.
De andere kleuter denkt: “Oh nee alle honden bijten, ik moet snel wegwezen.” Deze kleuter heeft dus een nare associatie gekoppeld aan een hond, waardoor hij negatief denkt en bang is!
Eén hond. Twee kleuters. Twee verschillende manieren van denken. Twee keer een totaal ander gevoel als resultaat. Zie je nu duidelijk dat het gevoel een gevolg is van de gedachte?
Ik wil me beter voelen.
Wanneer jij je beter wilt voelen dan mag je aan de slag met jouw gedachten. Wil je meer leren over het transformeren van je mindset en het creëren van een positieve gemoedstoestand?
Dan nodig ik je van harte uit om deel te nemen aan de Magic Mindset Days. Mijn gloednieuwe training helpt jou om anders te kijken naar belangrijke zaken in het leven.
Ik leer jou anders denken, waardoor jij je op korte tijd anders zult voelen.
Via onderstaande link kan je alle info lezen over mijn Magic Mindset Days, daar zal je ook zien dat er momenteel een lanceringsaanbod loopt van 50% korting.
Maar als jij op mijn nieuwsbrief lijst staat of lid bent van de gratis groep HOE VERDER NA SCHDEIDING geef ik je ook de kans om te starten aan de pre launch prijs van slechts 21,50 euro.
Deze pre launch actie, met nog eens 17 euro korting extra is geldig tem woe 17/04/24.
Meedoen met de Magic Club?
Meld je aan met de link hierboven, of check je mails want daar kan je 17 euro extra korting rapen.
Zie ik jou in de Magic Mindset Club?
De training start op 1 mei, de deuren van de besloten groep gaan open op 30/04.
Van hart tot hart,
Veerle
PS: Wie die 2 vrouwen zijn waar ik tussenin zit vertel ik jou op dag 8 van de Magische Gedachten. Ik beloof je dat het ook voor jou een bijzonder moment wordt die je nooit meer vergeet.
