Hoe voelt dat voor jou? ALLEEN ZIJN
Veel mensen vinden het na een scheiding/relatiebreuk lastig om ‘alleen’ ergens naartoe te gaan.
Onlangs deelde een cliënt van mij in de K.R.A.C.H.T.-groep dat ze toch de stap had gezet om alleen ergens naartoe te gaan.  Ze voelde spanning, want het was echt buiten haar comfortzone, maar ze was wel trots dat ze de moed had om het toch te doen.  Eénmaal dat ze daar toe kwam, zag ze meteen iemand die ze kende waar ze naartoe ging.  Die vrouw zei tegen haar: “Hé Sabine, wat fijn dat jij hier bent.  Maar je gaat me toch niet zeggen dat je hier alleen bent, wat zielig.”   Het woord zielig gaf haar een knak en ze barstte in tranen uit.
De dag nadien deelde ze haar verhaal en vooral haar gevoelens in de groep.
Waarop ik uiteraard eerst begrip toonde want ik ben ook iemand die het leven veel fijner vindt om te delen met twee, maar ik stelde haar ook de vraag “Hoelang ben je al alleen geweest?” .
Ook die vraag raakte haar, waardoor ze in haar antwoord schreef: “Waarom wordt hier zo gepleit om eerst lang alleen te zijn?”

Ik voel me alleen zonder relatie.

Ik voelde haar verdriet en nam de tijd om uitgebreid een antwoord te schrijven die ik graag met jouw wil delen =>
Lieve Sabine, ik ben de laatste die zal “pleiten” zoals je schreef,  dat je eerst lang alleen moet blijven na een scheiding of relatiebreuk, alvorens je in staat bent om een gezonde relatie aan te trekken.
Ikzelf voelde me ook heel alleen zonder relatie en ben ook niet lang alleen geweest.  Het gaat erom wat je doet en welke lagen je ruimte geeft tijdens die periode.  In sept ’13 ben ik weggegaan bij mijn 2^de man en in sept ’15 leerde ik Huibert kennen, waar ik nu dus bijna 9 jaar een gezonde relatie mee heb.
In die 2 jaar ertussen had ik verschillende relaties/dates, waar ik serieus mezelf tegengekomen ben.  Iedereen die daar in die periode mijn pad heeft gekruist is er geweest om zaken te helen.  Het is nog zacht uitgedrukt als ik zeg dat dit een woelige periode is geweest in mijn leven.  Tot ik na de wake-up call van mijn dochter: “Mama, komt er ook nog eens een dag dat je niet huilt.”, tegen mezelf gezegd heb STOP.  Nu moet je stoppen met vluchten en de leegte toestaan waar je zo bang voor bent.

Waar het écht om gaat.

Dus ik begrijp ergens wel dat mijn vraag “Hoelang ben je écht alleen geweest” jou misschien in de verwarring heeft gebracht.  Daarom wil ik hier nog verder op reageren.
Het is belangrijk om nog te benadrukken dat het niet gaat om “Hoelang je alleen moet zijn vooraleer je een gezonde relatie kunt aangaan.”, maar wél om de kwaliteit van de tijd die je met jezelf doorbrengt en hoe jij je daarbij voelt.
Het gaat erom dat je de diepere lagen van jezelf kunt toestaan om gevoeld te worden en dat je leert om met jezelf te zijn.  Dat is iets heel anders dan ‘alleen zijn’.
Dit gevoel zorgt ervoor dat je een toekomstige relatie als een aanvulling kunt zien ipv een opvulling.

“Met jezelf zijn?”  Wat is dat dan?!

Ik weet het, weer zo’n cliché zin.
Maar ik leg je even uit wat ik daarmee bedoel:
* Diepere lagen voelen: Wanneer je écht met jezelf kunt zijn dan kan je toestaan dat jouw diepe emoties aan de oppervlakte mogen komen.   Dit is meestal heel pijnlijk en ongemakkelijk, maar wél cruciaal voor jouw persoonlijke groei.
* Zelfkennis:  Door af en toe tijd ‘alleen met jezelf’ door te brengen, leer je jezelf beter kennen en waarderen.  Je ontdekt wat je echt nodig hebt en wat je diepste verlangens zijn.
* Emotionele onafhankelijkheid: Je leert hoe je jezelf kunt troosten en hoe je dus emotioneel onafhankelijk kunt zijn.  Dit betekent niet dat je anderen niet nodig hebt, maar dat je niet afhankelijk bent van een ander om je compleet te voelen.  Wanneer je op dat punt bent dan vind je het niet zielig om ergens alleen toe te komen.  Je mag het uiteraard leuker vinden met twee, maar de woorden “Oh wat zielig dat jij hier alleen bent” zullen jou niet meer in tranen laten uitbarsten.
* Gezonde grenzen: Door te begrijpen wie je bent en wat je nodig hebt, kan je veel beter jouw grenzen stellen in relaties.  Dit voorkomt dat je jezelf verliest in een relatie en dit zorgt er ook voor dat je jouw eigen behoeften niet meer negeert.

Het verschil tussen “alleen zijn” en “met jezelf zijn”:

* Alleen zijn:
– Je voelt je eenzaam wanneer er geen mensen om je heen zijn.  Sterker nog zelfs in compagnie kan je dit gevoel gewaar worden.
– Je voelt een leegte in jezelf en bent op zoek naar iets buitenaf om dat op te vullen.
– Je zoekt vaak afleiding om dat nare gevoel van leegte niet te moeten voelen.
– Je neemt genoegen met ongezonde relaties om die leegte op te vullen.
* Met jezelf zijn:
– Je bent niet bang om tijd met jezelf door te brengen en om in die tijd je gevoelens, gedachten te observeren en helemaal toe te laten.
– Je accepteert dat innerlijke gevoel en gaat op zoek naar wat je nodig hebt om het beter te begrijpen zodat je het zélf milder kunt maken.
– Je vlucht niet meer wanneer je de muren op je afkomen, je weet dat dit gevoel erbij hoort.
– Je weet waar jouw grenzen liggen en geeft die ook aan.
– Je neemt geen genoegen meer met ‘kruimels’.

“Hoelang” maakt dus niet uit.

Zoals je ziet heeft het niks met tijd te maken.
De éne persoon kan leren om met zichzelf te zijn in 3 maanden en de ander heeft daar een jaar of meer tijd voor nodig.   Het gaat erom over hoe jij je voelt tijdens de tijd dat je alleen bent.
Hoe intensiever je met jezelf aan de slag gaat, hoe sneller je klaar zal zijn voor een gezonde relatie.  Het is een uitdaging om deze investering in jezelf dan ook helemaal toe te laten, het vraagt moed om sterker te zijn dan jouw onderbewustzijn.
Want dat kiest liever de makkelijkste weg, de weg van de minste weerstand en dat is genoegen nemen met bvb.  een knipperlichtrelatie. Ik deel dit zonder oordeel want ik besef maar al te goed waar je doorheen gaat, ik hoop alleen dat deze woorden jou helpen om het verschil te zien en dat je goed begrijpt dat het niks met TIJD te maken heeft.

Wil jij leren om met jezelf te zijn?

Wil jij jezelf de kans geven om dit gevoel om te buigen?
Dan ben je vast benieuwd wat mijn K.R.A.C.H.T.-methode© voor jou kan betekenen. 
Mijn methode biedt steun, structuur en verbinding met gelijkgestemden, de leden zelf noemen het de K.R.A.C.H.T.-familie: met, voor en door elkaar!
Je vindt je eigen kracht terug + je (her)ontdekt je ware aard = van daaruit straal je een andere energie uit en ben je in staat om gezonde relaties aan te trekken. Zet vandaag jouw 1ste stap naar een nieuwe toekomst! Reserveer snel jouw gratis plekje in mijn online masterclass: “Gelukkig(er) leven na je scheiding: ontdek de 3 must do’s.” Zorg ervoor dat pen en papier klaar ligt want ik weet uit de voorgaande keren dat ik zoveel waardevolle inzichten deel dat je die sowieso zal willen noteren. Er is een privé chat dus je kunt live meteen al jouw vragen stellen.
Ik kijk ernaar uit om met jou te verbinden. Je hoeft niet bang te zijn voor het volgende hoofdstuk in jouw leven, want jij bent zélf de auteur van dat boek!  Neem het heft in eigen handen en doe mee met de masterclass.
Heel graag tot in de gratis masterclass.  Je kunt hier jouw plekje reserveren.