Is empathie een vaardigheid?

door | 4 april 2024 | Blog

“Waarom zou een innerlijke reis ook rouw met zich meebrengen?” : deze vraag kreeg ik een aantal weken terug.

Wanneer je intensief aan het werk bent met jezelf.
Wanneer je innerlijk werk aan het doen bent.
Wanneer je stap voor stap leert hoe je jouw oude patronen doorbreekt,
dan word je je ook bewust van het feit hoeveel jaren je geleefd
hebt volgens ‘aangeleerd gedrag’.

Zoals ik al eerder schreef …
Je voelt empathie voor het kind dat je ooit was.
Maar je voelt ook verdriet omdat jij jezelf onderweg in de steek gelaten hebt.

Je vindt het confronterend om te beseffen dat je steeds geleefd hebt om iets voor de ander te betekenen.
Veel mensen zeggen tegen mij:
“Maar dat is toch een mooie eigenschap, wanneer je zo empathisch bent?” 

Ja, dat klopt!
Maar is empathie een vaardigheid?
Wanneer jij de hele tijd bezig bent met de ander of de hele tijd ‘iets’ voor de ander doet omdat je dat nodig hebt om je blij te kunnen voelen.
Dan schort er iets.
We zien dat die mensen nauwelijks aan zelfzorg doen omdat ze zo gewoon zijn om hun focus op de ander te houden.

Sommige mensen zeggen zelfs:
“Ik weet niet meer hoe dat moet, de focus op mezelf leggen.”

Begrijpelijk…
Want je hebt nooit geleerd om je eigen emoties en grenzen te ontwikkelen.
Vaak spreek ik mensen die in hun kindertijd geleerd hebben om de verantwoordelijkheid over hun ouders te nemen.
Die mensen zijn als het ware getraind om ‘ten koste van zichzelf voor een ander te zorgen’.

Weet je waarom het zo moeilijk is om dit onder ogen te zien?
Weet je waarom het een uitdaging is om je bewust te zijn van wie je werkelijk bent?

Je bent dat niet gewoon.
Je moet hiervoor écht wel uit je comfortzone stappen.
Het is voor jou veeeeel makkelijker om dat voor een ander te zien dan voor jezelf. 
Het vraagt immers een portie zelfvertrouwen en K.R.A.C.H.T. om je eigen ‘oude patronen’ onder ogen te zien.

Daarbovenop heb je vaak van een ander nog een liefdevolle schop onder je kont nodig om die stap te zetten. Dewelke ik jou graag geef 🙂
De focus verleggen van de ander naar jezelf.
“Is dat niet egoïstisch?” 
Nee.
Net niet.
Daar ligt nét jouw doorbraak.

Je mag nog steeds gevoelig en empathisch zijn.
Dat is oké.
Je hoeft niet je volledige ZIJN te veranderen.

Je bent je hele leven al op zoek naar verbinding.
Maar … ipv die eerst te zoeken bij een ander,
mag je die zoeken bij JEZELF.

Geef jezelf dus de kans om ‘op te ruimen’. 
Maar … vooraleer dat je daarmee kunt beginnen moet je wel eerst weten wat er opgeruimd mag worden natuurlijk.
Zoals ik altijd zeg is bewustwording ook hier de 1ste stap.
Wat zijn bij jou de overlevingsstrategieën die je hanteert?
Welke woorden vertelt jouw IC steeds in jouw gedachten?
Wanneer schiet jij in ‘oude patronen’?
Wat zijn jouw triggers?
Etc. etc.

Stap voor stap.
Het is een heel proces waarvoor je klaar bent na het rouwen en het verwerken van je scheiding/relatiebreuk.
Want … om terug te komen op de vraag waarmee ik deze tekst begon.
Het is vaak confronterend om te zien hoever je van je authentieke zelf verwijderd bent.
En ja … ook dat brengt rouw met zich mee.
Weet dat dit normaal is.
We zien vaak dat mensen zich blijven identificeren met hun ‘oude ik’, want ‘dat zijn ze gewoon’ én dat voelt veilig.
Zolang je dat blijft doen, is het lastig om de reis naar je ware zelf te maken.
Je mag afscheid nemen.
Je mag rouwen.
Je mag als getuige naar jouw verleden kijken.
Je mag accepteren wat er geweest is.
Je mag ruimte scheppen om nieuwe paden te creëren.

Van hieruit heb je het volle potentieel om onvoorwaardelijke liefde te geven,
maar ook te ontvangen!
“Wat je uitstraalt, trek je aan.”

Deze innerlijke reis komt uiteraard ook uitgebreid aan bod in de K.R.A.C.H.T.-methode©.
We werken zoals steeds in 3 stappen.
INZICHT – DOEN – VOELEN.
Altijd eerst een stukje theorie, zodat je begrijpt wat er door je heen gaat.
Daarna geef ik een “oefening”, waarbij je vanalles zult voelen.
Om die reden is er ook een privé groep gekoppeld aan mijn training, zodat je op gelijk welk moment van de dag kunt verbinden met mensen die jouw gevoel begrijpen.
Die verbinding is goud waard.
Het is dé verbinding die je vroeger hebt gemist.
Door het nu weer te leren voelen, vormt dit een belangrijk onderdeel van jouw heling.

Wil je meer weten over mijn methodiek?
Dan nodig ik je uit om mijn gratis online masterclass te volgen.
Ik neem je heel graag mee doorheen de 3 must do’s die je nodig hebt om weer gelukkig(er) te kunnen worden na je scheiding/relatiebreuk.
Stap voor stap doorloop ik het hele proces, zodat je een duidelijk zicht hebt op wat jou te doen staat.
Reserveer 2 uur tijd in jouw agenda.
Ik hou niet van half werk en het is fijn als je er tot op het einde bij kunt zijn.
Ben jij erbij?
Je leest er HIER meer over en je kan ook meteen jouw gratis plekje claimen.

Wil je graag meteen starten?
Wil je graag nu al stappen zetten in jouw rouwproces?
Wanneer jij je inschrijft voor de gratis masterclass, krijg je ook de kans om de 5-delige masterclass “Scheiden is Rouwen” aan te kopen, met tijdelijk maar liefst 50 euro korting.
Je betaalt dus geen 97 maar slechts 47 euro.
Je krijgt voor altijd toegang tot 5 masterclasses over de 5 fases van het rouwproces, die jij helemaal op jouw tempo kunt volgen.
Deze training vind je terug in de Facebookgroep Scheiden is Rouwen, zodat ook jij 24/7 kan verbinden. Start HIER.

Lees ook

Ik voel me machteloos

Ik voel me machteloos

“Ik voel vooral onmacht.  Hoort dat dan bij de fase woede?” Die vraag zag ik passeren in de privé chat tijdens mijn gratis masterclass deze week. Op dat moment was ik de fases van het rouwproces aan het bespreken. Ze schreef ook nog: “Ik ben niet boos, maar voel me...

Verlaten voor een ander!

Verlaten voor een ander!

"Ondertussen zijn we bijna 2 jaar verder en deed ik heel wat persoonlijk werk.  In de K.R.A.C.H.T.-methode© leerde ik om anders te kijken naar mijn scheiding.  Deze week kreeg ik te horen dat mijn ex en haar vlam uit elkaar zijn.  Bijzonder om te mogen ervaren dat dit...

Loskomen van een toxische relatie + 8 tips!

Loskomen van een toxische relatie + 8 tips!

Met je verstand weet je het wel, maar je hart zegt iets anders.  Herken jij ook wat hierboven op het plaatje staat? Mooie vraag alweer in de groep met een heel herkenbare worsteling. In mijn antwoord stond 1 zin die een andere vrouw heel erg raakte, maar het stelde...

Waarom voel ik me zo verantwoordelijk?

Waarom voel ik me zo verantwoordelijk?

Ik denk dat 8 op 10 van mijn cliënten perfectionistisch is.  De lat ligt hoog én ze dragen ook nog eens een heel groot verantwoordelijkheidsgevoel. Maar wat als: - Het niet jouw pakkie-an is? - Je niet alles moet vangen wat naar jou gegooid wordt? - De emoties van de...

Verslaafd aan daten?

Verslaafd aan daten?

"Ik ben niet meer op zoek!  Dat maakt dat ik zoveel meer rust voel in mijn lijf. Ik ben zelfs al zo ver dat ik erop vertrouw dat hoe dan ook, dat maatje er wel aan komt!  Met het grote verschil in vergelijking met vroeger "dat niets meer moet, maar alles mag."  Dus...

Hulp na scheiding.  Dit kan het met jou doen!

Hulp na scheiding. Dit kan het met jou doen!

Vrijdagochtend, mijn wekker liep af om 6 uur, ik hoor de regen tegen mijn raam.  Nee hé, niet weer.  Ik voelde meteen dat mijn energie niet goed zat, ja ook ik heb daar soms nog last van. Ik hoor mijn jongste zoon mopperen op zijn kamer.  Die heeft er duidelijk ook...

Hoe kan ik me beter voelen?

Hoe kan ik me beter voelen?

Sta jij soms wel eens stil bij jouw GEVOEL na een GEDACHTE? Het lijkt misschien een eenvoudige vraag, maar de impact ervan op ons leven is enorm. Onze gedachten hebben de kracht om ons gevoel, onze acties en uiteindelijk ons leven te sturen.   Hoe kan ik me beter...

Convenant tekenen en dan?

Convenant tekenen en dan?

"Het geluid om me heen was troebel, het leek wel alsof ik onder water zat. Mijn handen beefden als een riet, toen ik die balpen van hem doorkreeg. Ik had mijn handtekening doorheen mijn leven wel al -tig keer zonder nadenken neergezet, maar op dat moment leek het een...

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien. Een trigger, we kennen het allemaal. Dat moment dat je veel heftiger dan ‘normaal’ reageert op een gebeurtenis. Er wordt ‘iets’ in jou geraakt. Na een scheiding zien we dat mensen vaker geraakt worden. Je zit in een...

Rouwen na scheiden.

Rouwen na scheiden.

Wat als rouwen na scheiden nu eens doodnormaal zou mogen zijn? Hoe zou dat voor jou voelen? Als er iets is in het leven wat echt iedereen meemaakt dan is het rouw! Waarom is er dan nog steeds zoveel onbegrip? Waarom voelen zoveel mensen in rouw zich eenzaam en alleen?...

Gratis

GRATIS E-BOOK

Als rouwtherapeut én scheidingscoach help ik dagelijks mensen, met het verwerken van hun scheiding.

Stel je voor dat jij te midden van dit proces een handleiding krijgt,
zodat je exact weet wat je te doen hebt,
zodat je écht weer verder kan met je leven,
zodat je weer vertrouwen krijgt in jouw toekomst.

Ontdek vandaag nog dé 6 stappen die je nodig hebt om
je SCHEIDING als een KANS te zien.

GRATIS COMMUNITY

Ben jij gescheiden?
Zou je graag willen verbinden met andere gescheiden
m/v die voelen wat jij voelt?

Dan ben je welkom,
in mijn gratis én privé Facebook groep,
Hoe verder na SCHEIDING?

De groep is 24/7 bereikbaar.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.