Vrienden blijven met je ex?

door | 2 juni 2023 | Blog

“Ik dacht dat ik na het ondertekenen van de scheiding beter ging inzien dat het over was. 
Dat het “tekenen van” mij als het ware in de fase van accepteren zou kunnen brengen. 
En toch blijf ik zo die drang voelen om “vrienden te blijven”. 
Voor mijn ex is het oké, maar wel zonder verwachtingen want hij wil me geen valse hoop geven. 
Toen hij weg ging voelde ik weer die leegte. 
Ik was teleurgesteld in mezelf, maar wel trots dat ik me nu bewust ben van wat er allemaal in mij en met mij gebeurt.”

“Vandaag bij mijn ex geweest.  We zijn nog vrienden en hij zou me helpen met administratie. 
Toen ik in “ons huis” binnenkwam en zag hoe “zij” daar zaken heeft veranderd in het interieur,
vond ik dat best heftig.  Vooral ook omdat ik zaken zag die vroeger niet oké waren voor hem. 
Nu wel dus. Toen ik terug naar mijn eigen huis reed kwamen de tranen.  Hij wil me blijven helpen 
met sommige zaken en vrienden blijven, maar oh wat heeft dit er onverwacht flink ingehakt!” 

“Ik heb het school optreden van onze zoon gemist omdat ik het lastig vind om daar met mijn 
ex samen te zitten alsof er niks aan de hand is.  Is het abnormaal dat ik het lastig vind om vrienden te blijven?” 

Dit zijn nu 3 voorbeelden van situaties waarin het gaat over VRIENDEN BLIJVEN. 
Situaties die voor veel mensen heel herkenbaar zijn.
Mooi om te zien in de K.R.A.C.H.T.-groep dat de leden elkaar hierin ondersteunen.
Je gehoord en gezien voelen is zo belangrijk in het verwerkingsproces.

Hoe is/was dat bij jou?
Denk of dacht jij ook dat je door het tekenen van je scheiding, in de fase van accepteren zou komen?
Gelukkig had ik haar op voorhand verwittigd.
Dat dit in de praktijk meestal zelfs het omgekeerde teweeg brengt.
Het ondertekenen.
Het zwart op wit zien staan.
Brengt jouw rouwproces weer in beweging.
Wat goed is!
Maar wat voor velen eerder aanvoelt als een stap achteruit omdat ze weer zo verdrietig zijn.
Weet dat dit normaal is.
Besef dat dit zeker geen stap achteruit is. 

Over “het vrienden blijven”.
Uiteraard is dit heel persoonlijk.
Iedere situatie is anders.
Dus er is geen goed of fout.
Als het kan, helemaal prima.
Maar voel je niet schuldig of een slechte ouder als het niet lukt.
Belangrijk is dat jij voor jezelf voelt “waarom” je dat wil. 

Is dat omdat …
Je denkt dat je alleen “als vrienden” goede ouders kunt zijn?
Je bang bent om alleen te zijn en misschien vult de vriendschap bij jou die leegte op?
Je hem of haar eigenlijk nog niet kunt loslaten?
Je zo jouw schuldgevoel milder maakt?
Je wil voldoen aan de wens van de ander, want je bent het gewoon om te pleasen?
Of …
Ja waarom eigenlijk.
Wat is jouw reden?
Voel maar waarom je dat zo graag wil?

Wees je er ook bewust van dat de vriendschap vaak “plots” veranderd wanneer er een ander in het verhaal komt.
Wat op dat moment dan ook weer pijn doet en voelt alsof jouw rouwproces op pauze heeft gestaan.

Vrienden blijven.
Het klinkt als het ideale plaatje.
Maar voel je niet schuldig als het bij jou (nog) niet lukt.
In de praktijk zien we dat dit pas haalbaar is als beide partijen de scheiding echt verwerkt hebben.
Wanneer jullie of 1 van de 2 nog in het rouwproces zit(ten) dan is dat lastig.
Het contact slingert jou terug naar het verleden en doet je vaak onbewust verlangen naar hoe het
vroeger was.  Het gemis zal er ook niet beter op worden als jullie elkaar steeds blijven zien.

TIPS: 
– Weet dat het ondertekenen van de scheiding jouw rouwproces in beweging brengt.
Laat op dat moment zeker alle emoties toe.
Doorvoel het helemaal en schrijf van je af wat je dan precies allemaal denkt.
Verbind met mensen die jou begrijpen en niet oordelen over hoe je er doorheen gaat.
Wees lief en mild voor jezelf.

– Twijfel je over “vrienden blijven”?
Voel voor jezelf waarom je dat zou willen en schrijf ook hier jouw gedachten eens op papier.
Wat zijn volgens jou de voordelen, maar wat zouden de nadelen kunnen zijn.
Let op dat er zeker geen valse hoop onder zit.

– Je kunt ook vrienden blijven zonder bij elkaar over de vloer te gaan.
Het binnen gaan van je oude huis of zijn/haar nieuwe huis, is iets wat je echt niet hoeft te doen.
Koppel dat los van elkaar.
Je moet het jezelf niet moeilijker maken dan het al is.
Het is soms beter om op neutraal terrein met elkaar af te spreken, als jullie elkaar toch nog willen ontmoeten.
Het zien van zaken die nu wel kunnen en vroeger niet, heeft dikwijls ook te maken met een diepere laag bij jou.
Wat voel jij als je dat ziet?
Voel jij je afgewezen, niet goed genoeg … ? Ook dit mag je bij jezelf onderzoeken wat jouw verdriet precies wil zeggen.

Over het loslaten, het accepteren, de leegte … geef ik in mijn gratis online masterclass uitgebreid uitleg.
Ik neem je mee doorheen dat hele proces en vertel je wat je écht moet weten om terug gelukkig te kunnen zijn na een scheiding.

Heb jij jouw plekje al gereserveerd?
Wanneer jij je inschrijft krijg je ook meteen de mogelijkheid om de mini-training “Scheiden is Rouwen” te volgen, met tijdelijk maar liefst 50 euro korting.
Je betaalt dus geen 97 maar slechts 47 euro én je krijgt ook nog eens voor altijd toegang.
Zo kan jij deze training helemaal op jouw tempo volgen.

Volgde jij de masterclass al?
En wil je nu heel graag weten wat mijn K.R.A.C.H.T.-methode © in jouw leven kan veranderen?
Zodat ook jij op een dag vanuit je ware zelf een GEZONDE relatie kunt aantrekken.
Aarzel dan niet om het gratis gevoelsgesprek aan te vragen.

Graag tot snel!

K.R.A.C.H.T.-groet,
Veerle

 

Lees ook

Convenant tekenen en dan?

Convenant tekenen en dan?

"Het geluid om me heen was troebel, het leek wel alsof ik onder water zat. Mijn handen beefden als een riet, toen ik die balpen van hem doorkreeg. Ik had mijn handtekening doorheen mijn leven wel al -tig keer zonder nadenken neergezet, maar op dat moment leek het een...

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien. Een trigger, we kennen het allemaal. Dat moment dat je veel heftiger dan ‘normaal’ reageert op een gebeurtenis. Er wordt ‘iets’ in jou geraakt. Na een scheiding zien we dat mensen vaker geraakt worden. Je zit in een...

Is empathie een vaardigheid?

Is empathie een vaardigheid?

"Waarom zou een innerlijke reis ook rouw met zich meebrengen?" : deze vraag kreeg ik een aantal weken terug. Wanneer je intensief aan het werk bent met jezelf. Wanneer je innerlijk werk aan het doen bent. Wanneer je stap voor stap leert hoe je jouw oude patronen...

Rouwen na scheiden.

Rouwen na scheiden.

Wat als rouwen na scheiden nu eens doodnormaal zou mogen zijn? Hoe zou dat voor jou voelen? Als er iets is in het leven wat echt iedereen meemaakt dan is het rouw! Waarom is er dan nog steeds zoveel onbegrip? Waarom voelen zoveel mensen in rouw zich eenzaam en alleen?...

Controle loslaten en genieten.

Controle loslaten en genieten.

Vorige maand waren wij in Tenerife. Een dagje ongestoord naar het strand stond op ons programma. Picknick mee, telefoons thuis, strandlakens in de rugzak, een stralende zon en mijn lief naast mij. Even geen contact met de buitenwereld. Alleen wij twee op een afgelegen...

Uitstelgedrag aanpakken.

Uitstelgedrag aanpakken.

Heb jij ook soms last van uitstelgedrag? Of voel je weerstand om hulp te vragen? De stap zetten naar een coach/therapeut of om met een training aan de slag te gaan, is best wel groot. De vraag is, wat zit er precies onder bij jou? Ik benieuwd wat jij herkent....

Snel beter voelen na een scheiding.

Snel beter voelen na een scheiding.

Ik denk dat we het er allemaal unaniem over eens zijn ... "We willen ons snel beter voelen na een scheiding." Helaas bestaat er geen pilletje voor dat rouwproces. Er is geen quick fix, want de pijn die je voelt na een scheiding gaat niet over met 'de tijd'. Ok, de...

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Dit bericht deelde S. gisterenavond laat nog in de K.R.A.C.H.T.-groep. Toen ik net koffie zat te drinken, genietend van de mooie herfstkleuren buiten onder de blauwe hemel, was ik aan het bedenken waar ik het vandaag in mijn wekelijkse mail zou over hebben. Ik dacht...

Ongelukkig zijn en blijven.

Ongelukkig zijn en blijven.

Deze week had ik een wel heel verbindend gevoelsgesprek met L. Op voorhand liet ze me weten dat ze het best wel spannend vond, maar in het moment zelf leek het wel of we elkaar al jaren kenden. Verbinding.  Daar draait het om. En dat maakt dat ik mijn werk met hart en...

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Over de secundaire rouw die plots weer heel erg op je bord kan komen. Het leven van je ex gaat verder. Jij worstelt nog steeds met de scheiding. Ook je kinderen zien en voelen dat. Het is logisch dat een kind daar last van heeft. Het is normaal dat een kind beide...

Gratis

GRATIS E-BOOK

Heb jij ook zoveel moeite om je EX los te laten?
Met als gevolg dat je maar blijft aanmodderen in jouw liefdesverdriet.
Je wil wel vooruit, maar het lukt jou (nog) niet … 
Je vraagt je af: “HOE DAN?” 
Start vandaag nog met mijn 7 tips! 

GRATIS COMMUNITY

Heb jij ook soms het gevoel dat niemand je begrijpt?
Wist je dat LUISTEREN 1 van de basisbehoeftes is
tijdens een verwerkingsproces.
Niet zomaar luisteren, luisteren zonder OORDEEL.
Ben jij een gescheiden mama of papa die op zoek is naar
verbinding met mensen die voelen wat jij voelt?
Meld je aan! Je bent WELKOM in mijn privé Facebookgroep, het Online Scheidingscafé.
Reeds meer dan 1000 leden.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.