Waarom vind ik praten over “ONS” zo moeilijk?

door | 24 september 2022 | Blog

“We waren meer dan 30 jaar samen.  Dat is niet meer…
Ik merk als mensen het over “ons” hebben, dat we uit elkaar zijn, 

dat ik slecht slaap en de “wat … als’en …” weer de revue passeren. 
Ik blokkeer die emotie volkomen, alsof er nooit een WIJ is geweest.
Dan gaat het goed, maar ik vraag me af of dit de
goede manier van verwerken is?” 

Deze vraag werd vorige maand door 1 van mijn K.R.A.C.H.T.-cliënten gesteld in de besloten groep.

Een moedige vraag, waar heel wat reactie van de andere leden is op gekomen.
Ik vind het altijd heel bijzonder om te zien hoe mijn cliënten elkaar helpen.
De groep is 24/7 beschikbaar en écht goud waard.

Voor deze blog, deel ik hier even mijn antwoord met jou.

Het blokkeren van een emotie is nooit de goede manier. 

Net zoals een persoon gezien en gehoord wilt worden, wil een emotie dat ook.
Zolang je het blijft negeren of blokkeren, zal die emotie blijven aankloppen.
Zolang jij hiermee blijft worstelen, betekent het dat je het nog niet genoeg ruimte hebt gegeven.

Emoties zijn energie.
Het feit dat er emoties zijn is goed!
Er is beweging in jouw proces.

Emoties zijn er om uit te drukken, niet om vast te houden.

Het woord EMOTIE komt uit het Latijn.
EMOVERE = naar buiten bewegen.

Als je dus emoties vasthoudt, laat je ze niet naar buiten bewegen
en ga je dus tegen het natuurlijke in.
Het is net als inademen en weigeren om uit te ademen.
Dan stik je.

Emoties vasthouden werkt ook verstikkend,
dat zal je op den duur ook voelen aan je lichaam.
Een emotie vasthouden vraagt evenveel energie van je
als het onder water duwen van een ballon.
Probeer dat maar een keer.
Je zal voelen hoe moeilijk dat is.

Dus lieve jij,
maak een afspraak met je emotie.

Van … tot … => begrens die tijd.
Nodig het uit, maar ga er dus niet een hele middag mee op de koffie.
Geef het ruimte.
Ga er doorheen.
Adem er doorheen.
BEWUST.

Jouw volwassen lichaam kan dit aan.

In de K.R.A.C.H.T.-groep staat ook een meditatie “Emotie toelaten”.
Het is een oefening waarin je in amper 12 minuten
contact maakt met een bepaalde emotie.
Je laat het bewust toe.
Je maakt het groter.
Ik begeleid jou hier helemaal doorheen,
zodat je direct na de oefening met een opgelucht gevoel weer
verder kan met je dagelijkse activiteiten.
Met deze oefening laat jij wat je voelt gecontroleerd toe
en ben je ook in staat om gecontroleerd weer af te sluiten.
Het helpt jou om er niet in te blijven hangen,
het helpt jou ook om vertrouwen te krijgen in jezelf.
Je mag toelaten wat je voelt.
Jij kunt dit.

K.R.A.C.H.T.-groet,
Veerle

PS: Wil jij ook je leven leiden ipv lijden?
Wil je leren wat je nodig hebt om écht gelukkig te zijn na je SCHEIDING?
Niet voor heel even,
maar voor de rest van je hele leven?
Dan is de K.R.A.C.H.T.-methode wellicht ook iets voor jou.

Zullen we samen onderzoeken of het ook voor jou dé TRANSFORMATIE
kan betekenen?
Vraag hier jouw vrijblijvend GEVOELSGESPREK aan.
We spreken elkaar snel.
https://vanuitverbindingnaarkracht.com/gevoelsgesprek/

Lees ook

Emotionele steun bij een scheiding: geen luxe, maar een noodzaak

"Scheiden was voor mij een diepe val, waardoor ik me vooral gefaald voelde. De pijn, het verdriet en het gevoel alles kwijt te zijn maakten me heel onzeker. Mijn hele leven lang zorgde ik voor anderen, en nu voelde het heel eng om te accepteren dat ik zélf emotionele...

Ontdek de kracht van woorden na je scheiding

Tijdens de warboel van emoties waar je doorheen gaat na een scheiding, grijpen mensen graag naar opbeurende woorden. Goedbedoeld, maar vaak voel je er helemaal niks bij.  Waarom eigenlijk? Omdat woorden pas écht iets kunnen betekenen als jij zélf voelt wat ze doen met...

Zwijgen voor de lieve vrede!

Voor de zoveelste keer liet ze het maar weer gebeuren: ze zweeg net zoals altijd. Weer dat spanningsveld of een ongemakkelijke stilte die ze eigenlijk wou doorbreken, maar ze deed wat ze altijd deed: zwijgen. Voor de rust. Voor het gezin. Voor de lieve vrede. Zwijgen...

Positief denken na een scheiding. Hoe doe je dat?

Positief denken én emoties toelaten: hoe doe je dat dan? Deze vraag werd mij onlangs gesteld. Begrijpelijk dat wanneer je jouw scheiding aan het verwerken bent, het niet meteen lukt om positief te denken. Het is herkenbaar dat er onderweg verwarring optreedt zoals bij...

Jezelf verliezen in een relatie.

Jezelf verliezen doordat je druk bezig was met ‘de ander’ of ‘het gezin’. Sinds de scheiding voel je leegte en stel je vast dat je niet eens meer goed weet wat JIJ wil, voelt of verlangt. Door je steeds aan te passen en te zorgen voor vraag je je af: “Waar ben IK...

Geloof in de liefde kwijt?

Het geloof in de liefde kwijt, sinds de scheiding? In dit blog wil ik jou een liefdevolle schop onder je kont geven! Ik wil je laten voelen dat het niet alleen mogelijk is, maar dat er ook een reden is waarom je soms jaloers bent als je ziet dat anderen wél liefde...

Samen oud worden: dat was jouw doel!

Dacht jij ook dat liefde betekende: samen oud worden? Dat als je maar genoeg je best deed, jullie zouden samen blijven tot de dood. Dit blog is een eerlijke kijk op pleasen én jezelf verliezen.  Je zal begrijpen waarom precies je het zo lang volgehouden hebt. Vandaag...

Hoe overleven?

Hoe overleef ik dit?  Ik zweer het je.  Tijdens de zwaarste periode in mijn leven heb ik dit vaak gedacht. Het leven voelde ook alsof ik het moest overleven. De slachtofferrol was dan ook niet ver te zoeken.  Gedachten als: "Waarom overkomt dit mij?" passeerden ook...

Hoe omgaan met het verdriet van de kinderen na een scheiding?

Hoe ervaren kinderen een scheiding? Uiteraard hangt dat af van kind tot kind, maar toch zien we dat ze allemaal op hun eigen manier door het rouwproces heen gaan. De éne klapt dicht terwijl de ander net heel veel behoefte heeft om erover te praten. Het is belangrijk...

Het leven voelt soms zo oneerlijk.

Voelt het leven soms oneerlijk sinds je scheiding? Je bent niet alleen. In dit blog neem ik je mee door dat gevoel van onrecht, en toon ik je stap voor stap hoe je er anders naar kunt leren kijken. Niet met snelle oplossingen, want die zijn er niet. Maar wel met...

Meer

GRATIS E-BOOK

Als rouwtherapeut én scheidingscoach help ik dagelijks mensen, met het verwerken van hun scheiding.

Stel je voor dat jij te midden van dit proces een handleiding krijgt,
zodat je exact weet wat je te doen hebt,
zodat je écht weer verder kan met je leven,
zodat je weer vertrouwen krijgt in jouw toekomst.

Ontdek vandaag nog dé 6 stappen die je nodig hebt om
je SCHEIDING als een KANS te zien.

The Light House Club

Ben jij gescheiden?
Zou je graag willen verbinden met andere gescheiden
m/v die voelen wat jij voelt?

Dan ben je welkom,
in mijn privé Facebook groep,

The Lighthouse Club

De groep is 24/7 bereikbaar.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.