Deze bundel nu net voor de tweede keer doorgenomen. Toen ik ontdekt heb dat mijn ex met andere vrouwen bezig was online en met een vrouw op zijn werk, heb ik paniekaanvallen gehad. Veel angsten zijn toen getriggerd geweest en nu nog. De oefeningen gemaakt en testen online gemaakt. Het is dus ook niet verwonderlijk dat ik vooral verlatingsangst heb. Soms ook kenmerken van bindingsangst maar dan vooral vermijden uit angst. Ik merk dat ik nu ook een muur optrek in nieuwe contacten en daar zelf tegenaan loop. Ik wil graag nieuwe mensen ontmoeten maar ben dan zeer voorzichtig. Die angsten spelen dan een rol. Ik probeer nu stil te staan bij de 5G’s om mezelf en mijn angsten beter te begrijpen, te observeren. Daarnaast werk ik hier ook aan in de traumatherapie. Onlangs vroeg iemand mij naar mijn patronen in mijn relaties en één van de dingen die ik zei was dat ik nog nooit echt verbinding heb gehad in mijn vorige relaties. Ik heb zelfs ontdekt dat ik in elk van die relaties overtuigd ben geweest door de anderen om met hen een relatie te beginnen. Echt vreemd want in de relaties zelf ging ik mezelf dan wegcijferen en pleasen en er alles aan doen om de relatie in stand te houden. En die verbinding wil ik nu in de toekomst wel graag. Ik wil mezelf niet meer wegcijferen, ik wil ook de ander echt zien. De tekst van het liedje van Mumford en Sons riep de volgende vraag bij mij op: Hoe zou het zijn om lief te hebben zonder dat mijn hart wordt gebroken en waarbij mijn angsten stilletjes mogen verdwijnen? Ik vond dat even heel heftig om te beseffen dat ik dat nog niet ken. De tranen kwamen er gewoon uit. Weer een laag onthuld, weer een stap verder …
Veerle
De kracht zit in herhaling, dus echt top dat je deze module voor de 2de keer hebt doorgenomen.
Uitkomen op bedrog is pittig, ik weet wat je bedoelt. Logisch dat jouw lichaam daar een reactie op inzet en dat er daardoor oude pijnen getriggerd kunnen worden.
Goed dat je hier nu een waardevol inzicht hebt rondom jouw VA en/of BA.
Er is een reden waarom ik en/of schrijf, ze zijn de keerzijde van dezelfde medaille.
Dus zoals je aangeeft, kan het zomaar kantelen.
Bewonderingswaardig weer welke inzicht je hier deelt over jouw eerdere relaties.
En whaw jouw vraag:
Hoe zou het zijn om lief te hebben zonder dat mijn hart wordt gebroken en waarbij mijn angsten stilletjes mogen verdwijnen?
Je hoeft nog niet te weten ‘hoe’ het zou zijn, maar je mag wel reeds visualiseren dat dit hoe dan ook op jouw pad komt.
Echt knap hoe goed jij draait op alle webinars, ik zie telkens een dikke laag die van je ui afgepeld wordt.
Weer een stap dichterbij je ware zelf.
Proficiat.
Inmiddels de hele module doorlopen. Ik heb altijd gedacht dat ik een veilige hechting heb gehad en toch kwam ik er door de oefeningen achter dat er bij mij sprake is van enige angst. Daarnaast herken ik nu kenmerken van vermijdend gedrag van mijn ex. Hoe kan het dat dit pas na ruim dertig jaar eindigde? Hierin komt mijn please gedrag sterk naar voren . Ook in mijn relaties met anderen merk ik dat ik mij vaak aanpas en mijn eigen grenzen niet stel. Iets wat ook in vorige modules naar voren kwam. Ik moet er mee aan de slag, maar vindt het lastig waar ik moet beginnen.
Esther,
Je bent zeker niet alleen met het idee van een veilige hechting die er hier dan achter komt dat er toch hier een daar iets voor gezorgd heeft dat dit eigenlijn niet helemaal zo is.
Wanneer codependentie aan ons fundament ligt zien we dat we iets heel lang kunnen volhouden, we doen er alles aan om het koste wat kost te laten slagen.
Onze focus ligt ook zo heel erg op de ander, waardoor we ons eigen gevoel negeren. Op die manier is het ook makkelijker om iets vol te houden die eigenlijk niet zo gezond is als we denken dat het is.
Goed dat je je bewust bent van jouw pleasegedrag en vooral ook van de reden waarom je het doet. Want je aanpassen uit schrik om mensen te verliezen, waar slaat dat eigenlijk op. Je mag ‘gewoon’ jezelf zijn, want dan zijn relaties en vriendschappen ook veel puurder en echt.
Grenzen stellen is echt een uitdaging, maar wees je heel erg bewust van alles wat je doet en zegt. Doe je het voor de ander of voor jezelf. Waarom zeg je ja? Waarom zou je liever nee zeggen? Doe je dat dan ook? Zoniet, waarom dan niet. Veel succes en sterkte hiermee, wanneer je concrete voorbeelden hebt en twijfelt kan je die ook altijd in de groep delen zodat we met jou mee kunnen denken.
Hoi Veerle, door diverse therapieën en gebeurtenissen ben ik inmi een hoop wijzer. Mijn 1e scheiding heb ik eigenlijk nooit last gehad van verlatingsangst, hadden fijne respectvolle liefdevolle relatie met weinig struggles. Door een midlife van mijn ex (en onder druk van die ander) is hij abrupt vertrokken voor ons uit het niets. Toen is er wat getriggerd bij mij en kreeg ik heel veel last van (verlating)angst en paniek. Kwam bij dat ik nog nooit op mijzelf had gewoond en dat gaf extra onrust, kon moeilijk alleen zijn. Na 8 mnd B ontmoet, gaf wel aan dat hij bindingsangst had en alle kenmerken die hier voorbij komen in het in Webinar zijn op zijn lijf geschreven. Ook de kenmerken van verlatingsangst zijn voor mij heel herkenbaar. Hier spraken we ook geregeld over. Ik ben onveilig gehecht daar ben ik inmi wel achter. Mijn moeder voelt zich slachtoffer van ‘alles’. Heeft slechte jeugd gehad (zegt ze) met veel trauma’s voelde zich altijd de mindere. Na een lastige zwangerschap werd mijn broer veels te vroeg geboren waardoor hij een een jaar in de couveuse lag. Toen ik kort daarna werd geboren mocht ook mijn broer naar huis en zat ze met 2 baby’s. Mijn vader aan het werk en veel zorgen en aandacht voor mijn broer. Dat is eigenlijk onze hele baby-, peuter en pubertijd altijd zo gebleven, ik ‘ging’ goed, hing er een beetje bij en alle aandacht ging altijd uit naar mijn broer terwijl ik dood ongelukkig was met mijzelf als puber en veel ben gepest. In oktober 2023 is mijn broer verongelukt zoals je weet, B was toen een grote steun voor mij maar ‘verlating’ werd weer getriggerd. Daarvoor in therapie gegaan (en nog). Zoals je misschien nog weet heeft B (voor mij uit het niets) net na een heerlijke vakantie op Lanzarote via app nb de stekker uit onze lat relatie getrokken. De signalen nadien waren heel wisselend van ‘ik mis je niet’ tot het is een jeugdliefde tot vergeet alles ik heb veel issues. We hebben ruim 1,5 jr een hele fijne liefdevolle relatie gehad waarbij ik heel fijn ben opgenomen in zijn familie en ook zijn kinderen dol op mij waren. Iedereen was compleet in shock door zijn actie en niemand had het ook zien aankomen. En ook dat was ik ineen klap allemaal kwijt. Ik heb op advies van mijn therapeut afstand genomen omdat ik weet dat hij veel trauma’s heeft opgelopen icm de bindingsangst. Ook het feit dat hij geen prof hulp nog wilde inschakelen en gelijk de handdoek in de ring gooide deed mij besluiten afstand te nemen hoe zwaar ook. Soms appt hij weer, zegt ‘ik heb spijt van hoe ik het heb aangepakt, kan je de liefde niet geven maar wil wel nog afspreken’. Probeert toch contact te zoeken via via en geeft nu zijn bindingsangst een soort van de schuld van zijn gedrag omtrent de breuk. Sinds de breuk nu 2,5 mnd terug ga ik héél slecht en ben ik begonnen met hypnotherapie ook. Het lijkt alsof alle shit er nu uit komt, mijn onveilige hechting en verlatingsangst, 2 relatie breuken waarvan ik de 1e nog niet had verwerkt, verongelukken van mijn broer, feit dat mijn ouders (vooral mijn moeder) alleen oog heeft voor haar eigen verdriet en zich weer gedraagt als het enige slachtoffer) angst voor de toekomst, eenzaamheid door onveilige hechting en gevoel van afwijzing door 2 fijne partners (beide met issues). Hoop inzicht maar ook een hoop werk aan de winkel als het gaat om opgelopen issues (onveilige hechting). Hoop dmv oa de hypnotherapieën, krachttraining en webinars dit ‘op te ruimen’ zodat ik hier straks minder last van zal hebben. Liefs Mariola
Mariola, goed dat je zo bewust met innerlijk werk aan de slag bent met en voor jezelf!
Waardevol dat je het hier nog zo eens uitgebreid van je afschrijft.
Ik kende jouw verhaal van vroeger en het is heel ‘logisch’ dat jij in deze omstandigheden een aantal overlevingsstrategieën in jouw rugzak hebt gestopt die de basis vormen voor VA. Het is er dus altijd geweest, maar werd nu door een aantal ingrijpende gebeurtenissen in je leven heel erg getriggerd.
Dus heel moedig van jou om naast de K.R.A.C.H.T. ook nog 1/1 therapie te nemen.
Feit dat B. niet open staat voor zelfreflectie zegt wel genoeg over hoe hij in het leven staat en in hoever het mogelijk is om met hem een gezonde relatie te hebben. Zoals je zult zien in de module toekomst is ‘zelfreflectie’ 1 van de basisvoorwaarden waarover je allebei moet beschikken om een gezonde relatie met elkaar te kunnen hebben.
Ik wens je veel goede moed toe Mariola, je mag trots zijn op jezelf over hoe jij er mee omgaat !
Stap voor stap zal jij ook laagjes van je ui afpellen en oude patronen doorbreken, zo kom je steeds dichter bij je ware zelf.
Heb vertrouwen in jouw proces …
Veel liefs,
Veerle
In mijn laatste relatie had ik -zie ik nu- heel duidelijke een angstige hechtingstijl; verlatingsangst. In mijn relaties ervoor herken ik dat niet. Ik denk dat ik het grotendeels heb ontwikkelt in deze relatie door wat er aan vooraf ging; in voorgaande relaties niet optimaal gelukkig. Mn voorlaatste partner (vader van mijn zoon) is overleden. Tijdens die relatie -19 jaar- deden we ieders ons eigen ding en zo nu en dan wat samen. Vond ik niet altijd leuk; maar ik was het gewend. Toen ik mijn inmiddels ex tegenkwam en ik ineens van alles samen deed wist ik niet wat me overkwam, vond ik het ineens heel fijn om van alles samen te doen op zijn initiatief. Dat laatste legde ik uit dat dat betekende dat het voor hem echt serieus was . Terwijl bij aanvang van de relatie hij eigenlijk een heel ander beeld schetste. Ik ben in de periode dat we samen waren helumaal bij mezelf weg gegaan. Ik heb me echt weer te hervinden. Verdomde lastig. Maar met vallen en opstaan kom ik er wel!
Ik heb vandaag de module hechting doorgenomen, puur uit interesse en omdat ik hier in het dagelijkse leven nog wel eens in vastloop.
Ben er achter gekomen, voor zover ik dat nog niet wist, dat ik een angstige hechtingstijl heb.
Als ik dan terug kijk op mijn huwelijk heb ik dit pas de laatste jaren ontwikkeld. Ik had in de eerste 10 jaar van mijn huwelijk geen enkele aanwijzing dat ik dit had.
Ik was eerder liever op mezelf en keek er altijd naar uit dat ze een paar dagen weg was voor haar werk. Lekker alleen zijn.
Heb nu na mijn scheiding ook niet de behoefde om continue mensen om me heen te hebben en af te spreken. Dit is niet iets nieuws voor mij. Had vroeger ook bijna geen vriendjes. Was meer op mezelf.
Maar heb toch wel de drang om in contact te komen met vrouwen. Heb na mijn huwelijk nog ong. 4 maanden gedate, maar het contact per WA was goed en als we dan afgesproken hadden om iets te gaan doen dan had ik soms geen zin en was ik liever alleen.
Heb ik hetzelfde met de kinderen, kijk er altijd al naar uit als ze mijn ex gaan.
Als ik dit dan zo schrijf ga ik toch twijfelen aan mijn hechtingstijl……. nee heb toch meer eigenschappen van de angstige hechtingstijl.
Kan het zo zijn dan je deze hechtingstijl later ontwikkelt, want kan me niet herinneren dat ik dit in eerdere relaties ook had?
Michiel, begrijpelijk dat je vanuit jouw interesse niet kon wachten tot wanneer je in volgorde aan deze module kwam. Uiteraard mag dat en is het niet verboden. Weet allen dat wanneer er nog rouw te doorvoelen valt het quasi nog niet mogelijk is om aan jouw fundament te werken.
Je mag lezen en inzicht krijgen, maar stel dat je oefeningen zou doen dan zal je mss teleurgesteld zijn omdat je merkt dat het nog niet gaat. Snap je wat ik bedoel?
Wat je schrijft over jouw angstige hechtingsstijl… In het fundament zal dat er wel al geweest zijn, je kunt niet plots uit het niets deze hechtingsstijl voelen. Het is er en het wordt door een bepaalde situatie of persoon ‘wakker’ gemaakt. Kan je dan benoemen wat de trigger is geweest waardoor je dit voelde?
Je hoeft niet te twijfelen in het fundament zal je wel goed kunnen voelen wat er speelt.
Maar weet dat hier dan weer VA en/of BA bij aansluit en dat dit de keerzijden zijn van dezelfde medaille.
Dat dit dus plots zoals ik hier nu lees bij jou kan veranderen. Dit wordt heel goed uitgelegd in de 3-delige masterclass over VA en/of BA, dat zijn de nrs 25,26 en 27. Mocht je je niet kunnen inhouden dan mag je ook hier al een 1ste keer naar kijken om inzicht te verwerven, maar weet dat je mss beter nog geen oefeningen doet.
Brenda, goed dat je weer verder aan de slag bent.
We zien idd dat je erin getriggerd kunt worden, dus er moet iets geweest zijn dat ervoor zorgde in die laatste relatie dat jij geraakt werd in jouw verlatingsangst. In het fundament zal dat er wel al geweest zijn, je kunt niet plots uit het niets VA voelen. Het is er en het wordt door een bepaalde situatie of persoon ‘wakker’ gemaakt.
Of het is er en je gaat ermee aan de slag zodat je het kunt helen en er comfortabel kunt mee omgaan.
Wat er op zich dan ook voor zorgt dat je die triggers minder aantrekt.
Begrijpelijk doordat de vader van jouw zoon is overleden, je wordt dan als het ware letterlijk verlaten, dat deze angst naar boven is gekomen.
Het is idd wel fijn om in een relatie dingen samen te doen als daar een gezonde beweging aan het fundament ligt.
Wellicht waren er heel 2 dynamieken aanwezig in deze relatie? Zou je bij hem destijds enige vorm van BA kunnen herkennen?
Jezelf verlaten betekent niet dat je de weg niet meer terug kan vinden.
Heb vertrouwen in jouw innerlijke reis Brenda.
Zoals je schrijft: “Je komt er wel”
Daar ben ik van overtuigd.
Veel succes en sterkte verder met deze module en de bijhorende webinars.
Van hart tot hart
Veerle
Deze module vind ik best lastig. Welke hechtingsstijl heb ik? Ik denk zelf een angstige maar ik herken me niet in alles.
Ik denk ook doordat ik lang getrouwd ben geweest met iemand die heel afhankelijk was en niemand nodig had behalve mij ik het niet zo goed weet. vermijdend ben ik in elk geval niet. Ik kan wel aardig goed alleen zijn. Mijn eerste relatie heeft 6 jaar geduurd, hij was erg dominant, bijna 2 meter lang en gaf me daardoor een gevoel van veiligheid. Ik kreeg het echter niet want hij kon alles, wist alles beter en ik was maar een beetje onnozel. Zo kreeg ik te horen dat ik niet logisch kon nadenken. Toen het uitging ging het mentaal gelijk een stuk beter met me. Zoals ik er nu naar kijk wilde hij zich ook eigenlijk niet binden, was vooral bezig met zijn eigen dingen. Ik weet nog wel dat ik erg bang was dat niemand met zou willen en dat ik altijd alleen zou blijven. Toen kreeg ik een relatie met mijn nu ex-man. Die is heel duidelijk angstig gehecht. Ik zocht veiligheid, kreeg het niet en was vooral bezig met het zorgen voor hem. Mijn issues schoof ik opzij om er voor hem te zijn en daarnaast kon hij ook niks met mijn emoties. Ik werd wel vaak veroordeeld op wie ik was, dan was ik weer te stil, dan was ik te kortaf of te afstandelijk, of te mager, of mijn mond stond te strak gespannen, het leek nooit goed te zijn. Het draaide vaak om hem, net als in mijn eerste relatie maar wel op een andere manier. Ik was niet bang om verlaten te worden. Ik probeerde de verbinding te zoeken maar het lukte niet omdat hij mij niet begreep en niks met mijn emoties kon. Kort na mijn scheiding heb ik een hele korte intense relatie gehad met een man die me alles kon bieden, veiligheid, goede gesprekken en o wat was ik bang dat hij me zat zou worden. Hij is, met wat ik hier lees, iemand met bindingsangst. Ik had het moeten weten want ik wist van zijn relaties. Ook de knipperlichtrelaties. Zijn ex deugde niet veel van, te claimend, altijd boos, begreep hem niet enz. Ik was fantastisch enz… Eind van het liedje was dat zijn ex contact opnam om te zeggen dat ze iemand had ontmoet. Dat maakte iets los bij hem en hij is nu terug bij haar… Ik kan het niet snappen. ik heb dat als heel heftig ervaren. De relatie was heel intens, eigenlijk kon ik het allemaal niet handelen, altijd bang dat hij met niet meer leuk zou vinden. Ik was niet op zoek naar een relatie, het is me overkomen.
Nu ben ik alleen en het het gaat veel beter als toen ik die korte relatie had. Ik was broodmager ,kon amper eten stond stijf van de stress. Nu ben ik weer tot rust gekomen, mijn gewicht is weer gezond en ik voel met mentaal beter. Ik ben ontzettend bang da mocht ik weer gaan daten hetzelfde gaat gebeuren. 3 mannen, 3 verschillende ervaringen, ik zie de grote lijnen nog niet. Wel bang om verlaten en afgewezen te worden. Als iemand me vraagt of ik weer een man zou willen zeg ik nee op dit moment totaal geen behoefte. Het lijkt me best mooi, maar ik ben te bang voor al de stress die dat kan geven en de twijfels die ik dan over mezelf krijg.
Ik laat het bezinken en lees alles op een later moment nog eens door
Dag Wilma, fijn om te zien dat je begonnen bent met “hechting”, de meest pittige module voor iedereen hier.
Ivm jouw hechtingsstijl … wat als je er het schema bij neemt van op pg 23, in welk vlak “hoor” je dan?
Zonder in detail te gaan, geeft dit schema vaak de “juiste” hechting weer die bij je past.
De angst die je voelde om alleen te blijven is wel een belangrijke indicatie hierin. Waardoor je mss ook wel veel herkenning zult vinden in BA en/of VA. Dit onderwerp wordt heel uitgebreid opgenomen in onze webinars nrs 25,26 en 27.
Wat je schrijft over je ex man, het gevoel dat hij jou gaf van “nooit goed genoeg” te zijn, het feit dat het altijd om hem draaide, heeft dat er voor gezorgd dat je jezelf daarin vergeten/verloren bent.
Ook dat is ergens een strategie, om onze eigen pijn niet te moeten voelen, focussen we ons op de ander.
De laatste relatie heeft jou wel een sterk inzicht gegeven en jouw innerlijke pijn blootgelegd.
Ook daar ging je weer jezelf voorbij, door je best te doen want stel dat hij jou plots niet meer leuk zou vinden.
Vertrouw er maar op dat jou dit niet zomaar overkomen is, je mocht deze pijn nog voelen om er écht mee aan de slag te gaan.
Het universum geeft ons altijd wat we nodig hebben en dat is helaas niet altijd wat we willen.
Sterk om te lezen dat het nu beter met je gaat!
Je hebt dus niet “een ander” nodig om jou goed te voelen.
Dat is ontzettend knap dat je dit nu even los kunt laten en de focus helemaal op jezelf kunt leggen.
Fijn om ook te mogen ervaren dat jouw lichaam jou dat ook aangeeft.
Om jou even te helpen bij de rode draad bij de 3 mannen.
Zou het kunnen dat zij alle 3 eigenlijk niet emotioneel beschikbaar waren?
Kan je hier eens over doorvoelen?
Het is ok dat je nu geen behoefte hebt aan een man, leg maar even helemaal de focus op jouw innerlijke reis.
Naarmate je verder bent in de training komt dat vertrouwen wel terug.
Als je de volledige module gelezen hebt, dan is het nu mijn advies om eerst alle webinars te volgen die hierbij horen.
Dat zie je aan de titel /HECHTING
Daar zal je wel even zoet mee zijn, geef jezelf de tijd en de ruimte hiervoor.
Daarna raad ik aan om de module rouw opnieuw te lezen, dan zal je zelf kunnen ervaren hoe het “anders” zal binnenkomen.
Veel succes met de volgende stappen Wilma.
Leg jezelf geen tijdsdruk op, want er zitten best heftige stukken tussen, volg jouw tempo.
Het onderwerp hechting is nieuw voor mij, wel confronterend en tegelijkertijd brengt het me ongelooflijk veel inzichten.
Amai, dat dit aantoont, hoe m’n functioneert vanuit een bepaalde hechtingsstijl. Ik ben zeer blij met deze info.
Nu zie ik hoe we beiden, niet de beste hechtingsstijl hadden als kind. Van mij is het 50/50 van beide eigenschappen, verlatingsangst/verbindingsangst. Inderdaad een “fatal attraction”…
Nu weet ik welke eigenschappen ik wel graag zou aantrekken, vooral weet ik nu welk niet…
Ik heb het gevoel dat ik deze module nog dikwijls zal doornemen, er zal telkens iets zijn dat nog meer zal doorsijpelen, vermoed ik. Wat ben ik blij met dit K.R.A.C.H.T. programma. Het brengt me rust en zeker meer zelfvertouwen. Kan ik goed gebruiken.
Fijn dat je ook meteen aanvoelt dat hier herhaling nodig zal zijn.
Weet ook dat de kracht in de herhaling zit.
Het is zoals je zegt, elke keer zal er weer iets anders doorsijpelen, waar je nu nog niet de ruimte voor hebt, maar een volgende keer weer wel.
Heel fijn dat de training jou nu al rust bent!
Je maakte een mooie start Katrien.
Je mag trots zijn op jezelf.
Het onderwerp hechting is nieuw voor mij, wel confronterend en tegelijkertijd brengt het me ongelooflijk veel inzichten.
Amai, dat dit aantoont, hoe m’n functioneert vanuit een bepaalde hechtingsstijl. Ik ben zeer blij met deze info.
Nu zie ik hoe we beiden, niet de beste hechtingsstijl hadden als kind. Van mij is het 50/50 van beide eigenschappen, verlatingsangst/verbindingsangst. Inderdaad een “fatal attraction”…
Nu weet ik welke eigenschappen ik wel graag zou aantrekken, vooral weet ik nu welk niet…
Zoals ik je vanavond in het spreekuur al zei kan ik me voorstellen dat deze module confronterend voor je is. Dit is ze trouwens voor veel mensen hier hoor, dus voel je absoluut geen uitzondering.
Goed dat je hier al eens door gegaan bent, leg vooral de lat nog niet te hoog door hier echt al stappen in te willen zetten.
Zolang er ook nog rouw in je rugzak zit is het lastig om al met het fundament aan de slag te gaan.
Wat niet wegneemt dat je al inzicht mag creëren.
Inzicht is altijd de 1ste stap naar verandering.
Van daaruit ga je op jouw tempo weer verder op de route.
Ik vond dit een hele moeilijke module. Ik herken duidelijk een angstige hechting stijl bij mezelf. Hoewel we samen beslist hebben om uit mekaar te gaan voel ik me heel erg afgewezen. Ik was constant op zoek naar zijn liefde en bevestiging en kreeg die niet. Ik voel me ook vaak afgewezen door anderen en heb weinig vertrouwen om alles alleen te doen. Het stem me niet vrolijk te lezen dat dit een patroon is. Hoe ga ik hier in de toekomst minder last van kunnen hebben als het zo ingebakken is? Ik ben nog niet toe aan een nieuwe relatie maar hoop ooit een warme relatie te mogen ervaren. De links in de tekst werkte bij mij niet. Ik ben heel benieuwd hoe ik hier door middel van zelfstudie want die is het KRACHT traject volgens mij kan aan werken en van het patroon kan af geraken Veerle?
Lies, ontzettend moedig dat je jezelf al de kans gaf om hierin te duiken.
Echter geheel normaal dat je het een moeilijke module vond.
Enerzijds omdat dit het ook is, dit is voor iedereen die de K.R.A.C.H.T.-methode volgt de meest pittige module.
Anderzijds zit je ook nog in rouw en dat maakt het nog eens extra moeilijk.
Wees mild voor jezelf, dit is met een reden de 5de module.
De linken staan onder de module apart, omdat we van de bestanden printklare versies gemaakt hebben werken de linken erin niet.
Klopt dat de methode zelfstudie is, heel veel zelfreflectie dus.
Niemand anders kan dat patroon voor jou doorbreken.
Alleen jij weet wat jouw patronen zijn en wanneer je ze hanteert en stap voor stap leer je om op die momenten iets anders te doen. De vele taken die bij de masterclasses over hechting horen zullen jou daarbij helpen.
Geloof in jezelf Lies, als de andere K.R.A.C.H.T.-leden dit kunnen dan kan jij dat ook.
Jouw dagelijkse leven is de leerschool om alles toe te passen.
Wanneer je vragen en of verbinding nodig hebt dan is de groep daar om jou te ondersteunen.
Je staat er niet alleen voor.
Wauw de module volledig doorlopen en dat ga ik nog een keer doen. Mijn moeder (bij haar ben ik grootgebracht vanaf 10 jaar toen zijn mijn ouders gescheiden) gaf me een veilige hechting denk ik. Ze bood bescherming, ruimte voor verkenning ik heb geleerd pijnlijke gevoelens te ervaren en ik heb een positief zelfbeeld over mezelf en anderen.
Bij de hechtingstijlen herken ik me in zowel veilig gehecht en angstig gehecht. Kan dit? Ik hou van vastigheid, baan, huis spaarboek, sociaal leven, intimiteit, sterk zelfbeeld, seks is verbondenheid en intimiteit. Langs de andere kant herken ik me ook in de zoektocht naar verbondenheid, echte liefde. Ik heb onrustig als ik alleen ben. Toen ik getrouwd was vond ik het niet erg om alleen te zijn. Toen wist ik dat hij terug kwam. Nu is het vaak moeilijk. Ik lig vaak wakker van de mening van anderen, ik ben heel loyaal, trouw, heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel, sterk gevoel voor rechtvaardigheid. Ik was heel snel verliefd (dat ga ik niet meer doen 🙂 , misschien ook wel relatieverslaafd. Mijn huwelijk was verre van ideaal en toch bleef ik bij hem. Tot is wist dat hij me al 4 jaar bedroog. Op seksueel vlak herken ik het nooit een one-night stand daar begrijp ik niks van. Voor mij is dat onmogelijk, ik moet eerst verliefd zijn. Ik ben een echte knuffelbeer. Mijn ex herken ik in afwijzend vermijdende hechtingsstijl. In zijn opvoeding waren er geen emoties daar werd niet over gepraat, al jong geleerd zijn plan te trekken… vreemdgaan…In het begin was ik de liefde van zijn leven na een tijdje zwakt dat af.
Nu ik dit hier allemaal leer, vind ik het heel erg voor hem. Eigenlijk is hij maar een product van zijn opvoeding. Hij heeft geen liefdevol voorbeeld gehad. Bij zijn thuis waren ze koud, en met een harde hand opgevoed. Ik heb heel vaak geprobeerd om hem liefdevol alles bij te brengen, ik voelde het instinctief aan dat hij emotioneel gehandicapt is…
Jammer als ik toen wist wat ik nu weet zou ik het huwelijk toch niet hebben kunnen redden. Hij stond daar totaal niet voor open om aan zichzelf te werken. Met hem is niks mis, en het is nooit zijn schuld. Ik herken het patroon dat ik angstig gehecht ben en een vermijdend gehecht persoon aantrek. Hier moet ik serieus aan gaan werken. Verlatingsangst is er bij mij aanwezig, niet overheersend maar toch: verliefd worden op iemand die zich niet wil binden, ik pas mezelf aan, romantiseer de relatie, ik hecht me snel, zoek veel bevestiging.. Dus nog veel werk aan de winkel maar zoals hier staat BEWUSTWORDING IS DE EERSTE STAP DIE HEB IK GEZET.
Deze module is er idd ééntje die de nodige herhaling vraagt.
Hechting gaat over de basis, over het fundament.
Dus als je daarover terugdenkt dan kan je niet veilig en angstig gehecht tegelijk zijn, want het is net het tegenovergestelde van elkaar.
Wat wel kan is dat je door wat er allemaal gebeurd is in je leven kenmerken ondervindt van een andere hechtingsstijl, waardoor je geneigd bent om eerder vanuit die hoek te reageren.
Ik snap dat je nu denkt (en mss ook wel vanuit je codependentie) dat je het erg vindt voor je ex.
Maar hé, hij is verantwoordelijk voor zijn eigen transformatie, ook hij heeft de kans om aan innerlijk werk te doen.
Laat je niet overdonderen door alle informatie hier.
Bewustwording is de 1ste stap, waar je nu stap voor stap ook mee verder gaat.
De webinars die bij HECHTING horen zullen je ook nog meer duidelijkheid geven, waarbij de bijhorende oefeningen dan voor doorbraken zullen zorgen.
Bedankt om jouw ervaring met ons te delen Nathalie.
Ik denk dat ik kom van de angstig gehechte ouder. De wereld buiten was gevaarlijk (en niet goed), daardoor nu laag zelfvertrouwen, en hoog vertrouwen in mijn ex gehad. Dus nu diepe rouw en me enorm vastklampen aan wat ik ben kwijtgeraakt.
Het stuk van angstig gehechte mensen raakt me heel heel diep… ik kan er niet in doorlezen, het komt teveel binnen. Voor nu laat ik het even los en ga binnenkort verder lezen…
Begrijpelijk dat deze module heftig voor je is.
GOED dat je pauze neemt en aanvoelt dat het voor nu teveel is.
Laat dit dan ook even voor wat het is.
Persoonlijk denk ik ook Lieselotte dat het nog wat te vroeg is om aan deze module te beginnen.
Het is top dat je zo doorzet maar het is ook oké om even pauze te nemen en/of mss verder te doen met iets anders die minder zwaar is.
Nu ik dit voor de tweede keer doorneem en jou reactie nog eens lees van de eerste keer dan weet ik dat ik veilig gehecht ben en zoals je zei door alles wat ik heb meegemaakt wat eigenschappen heb van het angstige. Nu ik zoveel maanden verder ben en aan mezelf gewerkt heb, merk ik dat ik hier ook grote veranderingen ondergaan heb. Ik kan gerust alleen zijn, niet 24/24 ben een sociaal beestje. Maar ben nu op ziekenkas sinds maandag kids zijn de deur uit, nu ben ik echt alleen en dat is ok. Gisterenavond zou een vriendin komen die een half uur nadat ze er moest zijn afzegt. Geen probleem lekker tv opgezet, kaarsjes aan, ik voelde me ook helemaal niet afgewezen. Gisteren heb ik totaal niemand gezien. Dat gaat goed. Ik was idd snel verliefd en ging claimen, ga ik dat nu doen… denk het niet maar de tijd zal het uitwijzen. Dat hij op mijn pad gestuurd is zeker om te leren NEE zeggen. Hij vond het ook heel vervelend als ik op het werk niet voor mezelf opkwam. Hij deed dat altijd heel bruut. Ik kom nu ook voor mezelf op maar op een fatsoenlijke manier kan je ook alles zeggen zonder de bullebak uit te hangen.
Super dat je ook deze module opnieuw hebt doorgenomen samen met de reacties erbij Nathalie!
Op die manier kan je ook voor jezelf mooi de evolutie zien hé!
Je hoeft ook geen huismus te zijn he om aan jezelf te bewijzen dat je alleen kunt zijn.
Ik ben ook graag onder de mensen, belangrijk is dat je voelt wanneer je vlucht of het gewoon echt doet omdat je het graag wil voor JEZELF en niet ten gunste van iemand anders.
Lees ik het goed dat je ziek bent?
Wat sterk dat je bij die annulering van je vriendin zelfs totaal geen afwijzing voelde, ook al was het niet zo netjes he om zo laat iets te laten weten.
Idd er is een verschil he tussen voor jezelf opkomen en de bullebak uithangen.
Denk dat jij wel goed weet hoe je dat vanuit je volwassen ik verder kunt aanpakken .
Veel succes verder en hopelijk ben je ondertussen al beter?
Ik ben de angstig gehechte persoon.
B was de veilige hechting..
in mijn nieuwe relatie is A vermijdend gehecht..
Al deze inzichten in hechting geven idd duidelijkheid over wat er allemaal mis ging afgelopen jaren maar het doet me vooral kijken naar hoe het beter kan bij mezelf en hoe makkelijker het is om begrip te tonen bij je partner. Vooral erover kunnen communiceren is hier belangrijk of net in stilte de ander te laten in zijn of haar momentjes en daar begrip voor tonen denk ik dan. Weten dat de ene of de andere zich zo gedraagt maar het niets met jou te maken heeft en vooral van waar het komt geeft een beter gevoel..
Alles over hechting zou een vak op school moeten zijn 😀
Pamela
Sterk dat je zo jouw inzichten neer hebt geschreven.
Dit geeft idd heel veel duidelijkheid en is voor veel mensen vaak een eye opener.
Wat goed dat je er ook meteen lessen uithaalt, en kijkt wat je eruit kan halen.
Het is wat je zegt, het helpt om elkaar beter te begrijpen ook.
Heb het zelf ook al meermaals gezegd, dit zou een verplicht onderdeel moeten zijn op school ik het middelbaar.
Succes verder met deze module.
Deze bundel nu net voor de tweede keer doorgenomen. Toen ik ontdekt heb dat mijn ex met andere vrouwen bezig was online en met een vrouw op zijn werk, heb ik paniekaanvallen gehad. Veel angsten zijn toen getriggerd geweest en nu nog. De oefeningen gemaakt en testen online gemaakt. Het is dus ook niet verwonderlijk dat ik vooral verlatingsangst heb. Soms ook kenmerken van bindingsangst maar dan vooral vermijden uit angst. Ik merk dat ik nu ook een muur optrek in nieuwe contacten en daar zelf tegenaan loop. Ik wil graag nieuwe mensen ontmoeten maar ben dan zeer voorzichtig. Die angsten spelen dan een rol. Ik probeer nu stil te staan bij de 5G’s om mezelf en mijn angsten beter te begrijpen, te observeren. Daarnaast werk ik hier ook aan in de traumatherapie. Onlangs vroeg iemand mij naar mijn patronen in mijn relaties en één van de dingen die ik zei was dat ik nog nooit echt verbinding heb gehad in mijn vorige relaties. Ik heb zelfs ontdekt dat ik in elk van die relaties overtuigd ben geweest door de anderen om met hen een relatie te beginnen. Echt vreemd want in de relaties zelf ging ik mezelf dan wegcijferen en pleasen en er alles aan doen om de relatie in stand te houden. En die verbinding wil ik nu in de toekomst wel graag. Ik wil mezelf niet meer wegcijferen, ik wil ook de ander echt zien. De tekst van het liedje van Mumford en Sons riep de volgende vraag bij mij op: Hoe zou het zijn om lief te hebben zonder dat mijn hart wordt gebroken en waarbij mijn angsten stilletjes mogen verdwijnen? Ik vond dat even heel heftig om te beseffen dat ik dat nog niet ken. De tranen kwamen er gewoon uit. Weer een laag onthuld, weer een stap verder …
Veerle
De kracht zit in herhaling, dus echt top dat je deze module voor de 2de keer hebt doorgenomen.
Uitkomen op bedrog is pittig, ik weet wat je bedoelt. Logisch dat jouw lichaam daar een reactie op inzet en dat er daardoor oude pijnen getriggerd kunnen worden.
Goed dat je hier nu een waardevol inzicht hebt rondom jouw VA en/of BA.
Er is een reden waarom ik en/of schrijf, ze zijn de keerzijde van dezelfde medaille.
Dus zoals je aangeeft, kan het zomaar kantelen.
Bewonderingswaardig weer welke inzicht je hier deelt over jouw eerdere relaties.
En whaw jouw vraag:
Hoe zou het zijn om lief te hebben zonder dat mijn hart wordt gebroken en waarbij mijn angsten stilletjes mogen verdwijnen?
Je hoeft nog niet te weten ‘hoe’ het zou zijn, maar je mag wel reeds visualiseren dat dit hoe dan ook op jouw pad komt.
Echt knap hoe goed jij draait op alle webinars, ik zie telkens een dikke laag die van je ui afgepeld wordt.
Weer een stap dichterbij je ware zelf.
Proficiat.
Van hart tot hart,
Veerle
Hallo Veerle,
Inmiddels de hele module doorlopen. Ik heb altijd gedacht dat ik een veilige hechting heb gehad en toch kwam ik er door de oefeningen achter dat er bij mij sprake is van enige angst. Daarnaast herken ik nu kenmerken van vermijdend gedrag van mijn ex. Hoe kan het dat dit pas na ruim dertig jaar eindigde? Hierin komt mijn please gedrag sterk naar voren . Ook in mijn relaties met anderen merk ik dat ik mij vaak aanpas en mijn eigen grenzen niet stel. Iets wat ook in vorige modules naar voren kwam. Ik moet er mee aan de slag, maar vindt het lastig waar ik moet beginnen.
Esther,
Je bent zeker niet alleen met het idee van een veilige hechting die er hier dan achter komt dat er toch hier een daar iets voor gezorgd heeft dat dit eigenlijn niet helemaal zo is.
Wanneer codependentie aan ons fundament ligt zien we dat we iets heel lang kunnen volhouden, we doen er alles aan om het koste wat kost te laten slagen.
Onze focus ligt ook zo heel erg op de ander, waardoor we ons eigen gevoel negeren. Op die manier is het ook makkelijker om iets vol te houden die eigenlijk niet zo gezond is als we denken dat het is.
Goed dat je je bewust bent van jouw pleasegedrag en vooral ook van de reden waarom je het doet. Want je aanpassen uit schrik om mensen te verliezen, waar slaat dat eigenlijk op. Je mag ‘gewoon’ jezelf zijn, want dan zijn relaties en vriendschappen ook veel puurder en echt.
Grenzen stellen is echt een uitdaging, maar wees je heel erg bewust van alles wat je doet en zegt. Doe je het voor de ander of voor jezelf. Waarom zeg je ja? Waarom zou je liever nee zeggen? Doe je dat dan ook? Zoniet, waarom dan niet. Veel succes en sterkte hiermee, wanneer je concrete voorbeelden hebt en twijfelt kan je die ook altijd in de groep delen zodat we met jou mee kunnen denken.
Hoi Veerle, door diverse therapieën en gebeurtenissen ben ik inmi een hoop wijzer. Mijn 1e scheiding heb ik eigenlijk nooit last gehad van verlatingsangst, hadden fijne respectvolle liefdevolle relatie met weinig struggles. Door een midlife van mijn ex (en onder druk van die ander) is hij abrupt vertrokken voor ons uit het niets. Toen is er wat getriggerd bij mij en kreeg ik heel veel last van (verlating)angst en paniek. Kwam bij dat ik nog nooit op mijzelf had gewoond en dat gaf extra onrust, kon moeilijk alleen zijn. Na 8 mnd B ontmoet, gaf wel aan dat hij bindingsangst had en alle kenmerken die hier voorbij komen in het in Webinar zijn op zijn lijf geschreven. Ook de kenmerken van verlatingsangst zijn voor mij heel herkenbaar. Hier spraken we ook geregeld over. Ik ben onveilig gehecht daar ben ik inmi wel achter. Mijn moeder voelt zich slachtoffer van ‘alles’. Heeft slechte jeugd gehad (zegt ze) met veel trauma’s voelde zich altijd de mindere. Na een lastige zwangerschap werd mijn broer veels te vroeg geboren waardoor hij een een jaar in de couveuse lag. Toen ik kort daarna werd geboren mocht ook mijn broer naar huis en zat ze met 2 baby’s. Mijn vader aan het werk en veel zorgen en aandacht voor mijn broer. Dat is eigenlijk onze hele baby-, peuter en pubertijd altijd zo gebleven, ik ‘ging’ goed, hing er een beetje bij en alle aandacht ging altijd uit naar mijn broer terwijl ik dood ongelukkig was met mijzelf als puber en veel ben gepest. In oktober 2023 is mijn broer verongelukt zoals je weet, B was toen een grote steun voor mij maar ‘verlating’ werd weer getriggerd. Daarvoor in therapie gegaan (en nog). Zoals je misschien nog weet heeft B (voor mij uit het niets) net na een heerlijke vakantie op Lanzarote via app nb de stekker uit onze lat relatie getrokken. De signalen nadien waren heel wisselend van ‘ik mis je niet’ tot het is een jeugdliefde tot vergeet alles ik heb veel issues. We hebben ruim 1,5 jr een hele fijne liefdevolle relatie gehad waarbij ik heel fijn ben opgenomen in zijn familie en ook zijn kinderen dol op mij waren. Iedereen was compleet in shock door zijn actie en niemand had het ook zien aankomen. En ook dat was ik ineen klap allemaal kwijt. Ik heb op advies van mijn therapeut afstand genomen omdat ik weet dat hij veel trauma’s heeft opgelopen icm de bindingsangst. Ook het feit dat hij geen prof hulp nog wilde inschakelen en gelijk de handdoek in de ring gooide deed mij besluiten afstand te nemen hoe zwaar ook. Soms appt hij weer, zegt ‘ik heb spijt van hoe ik het heb aangepakt, kan je de liefde niet geven maar wil wel nog afspreken’. Probeert toch contact te zoeken via via en geeft nu zijn bindingsangst een soort van de schuld van zijn gedrag omtrent de breuk. Sinds de breuk nu 2,5 mnd terug ga ik héél slecht en ben ik begonnen met hypnotherapie ook. Het lijkt alsof alle shit er nu uit komt, mijn onveilige hechting en verlatingsangst, 2 relatie breuken waarvan ik de 1e nog niet had verwerkt, verongelukken van mijn broer, feit dat mijn ouders (vooral mijn moeder) alleen oog heeft voor haar eigen verdriet en zich weer gedraagt als het enige slachtoffer) angst voor de toekomst, eenzaamheid door onveilige hechting en gevoel van afwijzing door 2 fijne partners (beide met issues). Hoop inzicht maar ook een hoop werk aan de winkel als het gaat om opgelopen issues (onveilige hechting). Hoop dmv oa de hypnotherapieën, krachttraining en webinars dit ‘op te ruimen’ zodat ik hier straks minder last van zal hebben. Liefs Mariola
Mariola, goed dat je zo bewust met innerlijk werk aan de slag bent met en voor jezelf!
Waardevol dat je het hier nog zo eens uitgebreid van je afschrijft.
Ik kende jouw verhaal van vroeger en het is heel ‘logisch’ dat jij in deze omstandigheden een aantal overlevingsstrategieën in jouw rugzak hebt gestopt die de basis vormen voor VA. Het is er dus altijd geweest, maar werd nu door een aantal ingrijpende gebeurtenissen in je leven heel erg getriggerd.
Dus heel moedig van jou om naast de K.R.A.C.H.T. ook nog 1/1 therapie te nemen.
Feit dat B. niet open staat voor zelfreflectie zegt wel genoeg over hoe hij in het leven staat en in hoever het mogelijk is om met hem een gezonde relatie te hebben. Zoals je zult zien in de module toekomst is ‘zelfreflectie’ 1 van de basisvoorwaarden waarover je allebei moet beschikken om een gezonde relatie met elkaar te kunnen hebben.
Ik wens je veel goede moed toe Mariola, je mag trots zijn op jezelf over hoe jij er mee omgaat !
Stap voor stap zal jij ook laagjes van je ui afpellen en oude patronen doorbreken, zo kom je steeds dichter bij je ware zelf.
Heb vertrouwen in jouw proces …
Veel liefs,
Veerle
In mijn laatste relatie had ik -zie ik nu- heel duidelijke een angstige hechtingstijl; verlatingsangst. In mijn relaties ervoor herken ik dat niet. Ik denk dat ik het grotendeels heb ontwikkelt in deze relatie door wat er aan vooraf ging; in voorgaande relaties niet optimaal gelukkig. Mn voorlaatste partner (vader van mijn zoon) is overleden. Tijdens die relatie -19 jaar- deden we ieders ons eigen ding en zo nu en dan wat samen. Vond ik niet altijd leuk; maar ik was het gewend. Toen ik mijn inmiddels ex tegenkwam en ik ineens van alles samen deed wist ik niet wat me overkwam, vond ik het ineens heel fijn om van alles samen te doen op zijn initiatief. Dat laatste legde ik uit dat dat betekende dat het voor hem echt serieus was . Terwijl bij aanvang van de relatie hij eigenlijk een heel ander beeld schetste. Ik ben in de periode dat we samen waren helumaal bij mezelf weg gegaan. Ik heb me echt weer te hervinden. Verdomde lastig. Maar met vallen en opstaan kom ik er wel!
Ik heb vandaag de module hechting doorgenomen, puur uit interesse en omdat ik hier in het dagelijkse leven nog wel eens in vastloop.
Ben er achter gekomen, voor zover ik dat nog niet wist, dat ik een angstige hechtingstijl heb.
Als ik dan terug kijk op mijn huwelijk heb ik dit pas de laatste jaren ontwikkeld. Ik had in de eerste 10 jaar van mijn huwelijk geen enkele aanwijzing dat ik dit had.
Ik was eerder liever op mezelf en keek er altijd naar uit dat ze een paar dagen weg was voor haar werk. Lekker alleen zijn.
Heb nu na mijn scheiding ook niet de behoefde om continue mensen om me heen te hebben en af te spreken. Dit is niet iets nieuws voor mij. Had vroeger ook bijna geen vriendjes. Was meer op mezelf.
Maar heb toch wel de drang om in contact te komen met vrouwen. Heb na mijn huwelijk nog ong. 4 maanden gedate, maar het contact per WA was goed en als we dan afgesproken hadden om iets te gaan doen dan had ik soms geen zin en was ik liever alleen.
Heb ik hetzelfde met de kinderen, kijk er altijd al naar uit als ze mijn ex gaan.
Als ik dit dan zo schrijf ga ik toch twijfelen aan mijn hechtingstijl……. nee heb toch meer eigenschappen van de angstige hechtingstijl.
Kan het zo zijn dan je deze hechtingstijl later ontwikkelt, want kan me niet herinneren dat ik dit in eerdere relaties ook had?
Michiel, begrijpelijk dat je vanuit jouw interesse niet kon wachten tot wanneer je in volgorde aan deze module kwam. Uiteraard mag dat en is het niet verboden. Weet allen dat wanneer er nog rouw te doorvoelen valt het quasi nog niet mogelijk is om aan jouw fundament te werken.
Je mag lezen en inzicht krijgen, maar stel dat je oefeningen zou doen dan zal je mss teleurgesteld zijn omdat je merkt dat het nog niet gaat. Snap je wat ik bedoel?
Wat je schrijft over jouw angstige hechtingsstijl… In het fundament zal dat er wel al geweest zijn, je kunt niet plots uit het niets deze hechtingsstijl voelen. Het is er en het wordt door een bepaalde situatie of persoon ‘wakker’ gemaakt. Kan je dan benoemen wat de trigger is geweest waardoor je dit voelde?
Je hoeft niet te twijfelen in het fundament zal je wel goed kunnen voelen wat er speelt.
Maar weet dat hier dan weer VA en/of BA bij aansluit en dat dit de keerzijden zijn van dezelfde medaille.
Dat dit dus plots zoals ik hier nu lees bij jou kan veranderen. Dit wordt heel goed uitgelegd in de 3-delige masterclass over VA en/of BA, dat zijn de nrs 25,26 en 27. Mocht je je niet kunnen inhouden dan mag je ook hier al een 1ste keer naar kijken om inzicht te verwerven, maar weet dat je mss beter nog geen oefeningen doet.
Succes verder Michiel.
Van hart tot hart, Veerle
Brenda, goed dat je weer verder aan de slag bent.
We zien idd dat je erin getriggerd kunt worden, dus er moet iets geweest zijn dat ervoor zorgde in die laatste relatie dat jij geraakt werd in jouw verlatingsangst. In het fundament zal dat er wel al geweest zijn, je kunt niet plots uit het niets VA voelen. Het is er en het wordt door een bepaalde situatie of persoon ‘wakker’ gemaakt.
Of het is er en je gaat ermee aan de slag zodat je het kunt helen en er comfortabel kunt mee omgaan.
Wat er op zich dan ook voor zorgt dat je die triggers minder aantrekt.
Begrijpelijk doordat de vader van jouw zoon is overleden, je wordt dan als het ware letterlijk verlaten, dat deze angst naar boven is gekomen.
Het is idd wel fijn om in een relatie dingen samen te doen als daar een gezonde beweging aan het fundament ligt.
Wellicht waren er heel 2 dynamieken aanwezig in deze relatie? Zou je bij hem destijds enige vorm van BA kunnen herkennen?
Jezelf verlaten betekent niet dat je de weg niet meer terug kan vinden.
Heb vertrouwen in jouw innerlijke reis Brenda.
Zoals je schrijft: “Je komt er wel”
Daar ben ik van overtuigd.
Veel succes en sterkte verder met deze module en de bijhorende webinars.
Van hart tot hart
Veerle
Deze module vind ik best lastig. Welke hechtingsstijl heb ik? Ik denk zelf een angstige maar ik herken me niet in alles.
Ik denk ook doordat ik lang getrouwd ben geweest met iemand die heel afhankelijk was en niemand nodig had behalve mij ik het niet zo goed weet. vermijdend ben ik in elk geval niet. Ik kan wel aardig goed alleen zijn. Mijn eerste relatie heeft 6 jaar geduurd, hij was erg dominant, bijna 2 meter lang en gaf me daardoor een gevoel van veiligheid. Ik kreeg het echter niet want hij kon alles, wist alles beter en ik was maar een beetje onnozel. Zo kreeg ik te horen dat ik niet logisch kon nadenken. Toen het uitging ging het mentaal gelijk een stuk beter met me. Zoals ik er nu naar kijk wilde hij zich ook eigenlijk niet binden, was vooral bezig met zijn eigen dingen. Ik weet nog wel dat ik erg bang was dat niemand met zou willen en dat ik altijd alleen zou blijven. Toen kreeg ik een relatie met mijn nu ex-man. Die is heel duidelijk angstig gehecht. Ik zocht veiligheid, kreeg het niet en was vooral bezig met het zorgen voor hem. Mijn issues schoof ik opzij om er voor hem te zijn en daarnaast kon hij ook niks met mijn emoties. Ik werd wel vaak veroordeeld op wie ik was, dan was ik weer te stil, dan was ik te kortaf of te afstandelijk, of te mager, of mijn mond stond te strak gespannen, het leek nooit goed te zijn. Het draaide vaak om hem, net als in mijn eerste relatie maar wel op een andere manier. Ik was niet bang om verlaten te worden. Ik probeerde de verbinding te zoeken maar het lukte niet omdat hij mij niet begreep en niks met mijn emoties kon. Kort na mijn scheiding heb ik een hele korte intense relatie gehad met een man die me alles kon bieden, veiligheid, goede gesprekken en o wat was ik bang dat hij me zat zou worden. Hij is, met wat ik hier lees, iemand met bindingsangst. Ik had het moeten weten want ik wist van zijn relaties. Ook de knipperlichtrelaties. Zijn ex deugde niet veel van, te claimend, altijd boos, begreep hem niet enz. Ik was fantastisch enz… Eind van het liedje was dat zijn ex contact opnam om te zeggen dat ze iemand had ontmoet. Dat maakte iets los bij hem en hij is nu terug bij haar… Ik kan het niet snappen. ik heb dat als heel heftig ervaren. De relatie was heel intens, eigenlijk kon ik het allemaal niet handelen, altijd bang dat hij met niet meer leuk zou vinden. Ik was niet op zoek naar een relatie, het is me overkomen.
Nu ben ik alleen en het het gaat veel beter als toen ik die korte relatie had. Ik was broodmager ,kon amper eten stond stijf van de stress. Nu ben ik weer tot rust gekomen, mijn gewicht is weer gezond en ik voel met mentaal beter. Ik ben ontzettend bang da mocht ik weer gaan daten hetzelfde gaat gebeuren. 3 mannen, 3 verschillende ervaringen, ik zie de grote lijnen nog niet. Wel bang om verlaten en afgewezen te worden. Als iemand me vraagt of ik weer een man zou willen zeg ik nee op dit moment totaal geen behoefte. Het lijkt me best mooi, maar ik ben te bang voor al de stress die dat kan geven en de twijfels die ik dan over mezelf krijg.
Ik laat het bezinken en lees alles op een later moment nog eens door
Dag Wilma, fijn om te zien dat je begonnen bent met “hechting”, de meest pittige module voor iedereen hier.
Ivm jouw hechtingsstijl … wat als je er het schema bij neemt van op pg 23, in welk vlak “hoor” je dan?
Zonder in detail te gaan, geeft dit schema vaak de “juiste” hechting weer die bij je past.
De angst die je voelde om alleen te blijven is wel een belangrijke indicatie hierin. Waardoor je mss ook wel veel herkenning zult vinden in BA en/of VA. Dit onderwerp wordt heel uitgebreid opgenomen in onze webinars nrs 25,26 en 27.
Wat je schrijft over je ex man, het gevoel dat hij jou gaf van “nooit goed genoeg” te zijn, het feit dat het altijd om hem draaide, heeft dat er voor gezorgd dat je jezelf daarin vergeten/verloren bent.
Ook dat is ergens een strategie, om onze eigen pijn niet te moeten voelen, focussen we ons op de ander.
De laatste relatie heeft jou wel een sterk inzicht gegeven en jouw innerlijke pijn blootgelegd.
Ook daar ging je weer jezelf voorbij, door je best te doen want stel dat hij jou plots niet meer leuk zou vinden.
Vertrouw er maar op dat jou dit niet zomaar overkomen is, je mocht deze pijn nog voelen om er écht mee aan de slag te gaan.
Het universum geeft ons altijd wat we nodig hebben en dat is helaas niet altijd wat we willen.
Sterk om te lezen dat het nu beter met je gaat!
Je hebt dus niet “een ander” nodig om jou goed te voelen.
Dat is ontzettend knap dat je dit nu even los kunt laten en de focus helemaal op jezelf kunt leggen.
Fijn om ook te mogen ervaren dat jouw lichaam jou dat ook aangeeft.
Om jou even te helpen bij de rode draad bij de 3 mannen.
Zou het kunnen dat zij alle 3 eigenlijk niet emotioneel beschikbaar waren?
Kan je hier eens over doorvoelen?
Het is ok dat je nu geen behoefte hebt aan een man, leg maar even helemaal de focus op jouw innerlijke reis.
Naarmate je verder bent in de training komt dat vertrouwen wel terug.
Als je de volledige module gelezen hebt, dan is het nu mijn advies om eerst alle webinars te volgen die hierbij horen.
Dat zie je aan de titel /HECHTING
Daar zal je wel even zoet mee zijn, geef jezelf de tijd en de ruimte hiervoor.
Daarna raad ik aan om de module rouw opnieuw te lezen, dan zal je zelf kunnen ervaren hoe het “anders” zal binnenkomen.
Veel succes met de volgende stappen Wilma.
Leg jezelf geen tijdsdruk op, want er zitten best heftige stukken tussen, volg jouw tempo.
Het onderwerp hechting is nieuw voor mij, wel confronterend en tegelijkertijd brengt het me ongelooflijk veel inzichten.
Amai, dat dit aantoont, hoe m’n functioneert vanuit een bepaalde hechtingsstijl. Ik ben zeer blij met deze info.
Nu zie ik hoe we beiden, niet de beste hechtingsstijl hadden als kind. Van mij is het 50/50 van beide eigenschappen, verlatingsangst/verbindingsangst. Inderdaad een “fatal attraction”…
Nu weet ik welke eigenschappen ik wel graag zou aantrekken, vooral weet ik nu welk niet…
Ik heb het gevoel dat ik deze module nog dikwijls zal doornemen, er zal telkens iets zijn dat nog meer zal doorsijpelen, vermoed ik. Wat ben ik blij met dit K.R.A.C.H.T. programma. Het brengt me rust en zeker meer zelfvertouwen. Kan ik goed gebruiken.
Fijn dat je ook meteen aanvoelt dat hier herhaling nodig zal zijn.
Weet ook dat de kracht in de herhaling zit.
Het is zoals je zegt, elke keer zal er weer iets anders doorsijpelen, waar je nu nog niet de ruimte voor hebt, maar een volgende keer weer wel.
Heel fijn dat de training jou nu al rust bent!
Je maakte een mooie start Katrien.
Je mag trots zijn op jezelf.
Het onderwerp hechting is nieuw voor mij, wel confronterend en tegelijkertijd brengt het me ongelooflijk veel inzichten.
Amai, dat dit aantoont, hoe m’n functioneert vanuit een bepaalde hechtingsstijl. Ik ben zeer blij met deze info.
Nu zie ik hoe we beiden, niet de beste hechtingsstijl hadden als kind. Van mij is het 50/50 van beide eigenschappen, verlatingsangst/verbindingsangst. Inderdaad een “fatal attraction”…
Nu weet ik welke eigenschappen ik wel graag zou aantrekken, vooral weet ik nu welk niet…
Zoals ik je vanavond in het spreekuur al zei kan ik me voorstellen dat deze module confronterend voor je is. Dit is ze trouwens voor veel mensen hier hoor, dus voel je absoluut geen uitzondering.
Goed dat je hier al eens door gegaan bent, leg vooral de lat nog niet te hoog door hier echt al stappen in te willen zetten.
Zolang er ook nog rouw in je rugzak zit is het lastig om al met het fundament aan de slag te gaan.
Wat niet wegneemt dat je al inzicht mag creëren.
Inzicht is altijd de 1ste stap naar verandering.
Van daaruit ga je op jouw tempo weer verder op de route.
Ik vond dit een hele moeilijke module. Ik herken duidelijk een angstige hechting stijl bij mezelf. Hoewel we samen beslist hebben om uit mekaar te gaan voel ik me heel erg afgewezen. Ik was constant op zoek naar zijn liefde en bevestiging en kreeg die niet. Ik voel me ook vaak afgewezen door anderen en heb weinig vertrouwen om alles alleen te doen. Het stem me niet vrolijk te lezen dat dit een patroon is. Hoe ga ik hier in de toekomst minder last van kunnen hebben als het zo ingebakken is? Ik ben nog niet toe aan een nieuwe relatie maar hoop ooit een warme relatie te mogen ervaren. De links in de tekst werkte bij mij niet. Ik ben heel benieuwd hoe ik hier door middel van zelfstudie want die is het KRACHT traject volgens mij kan aan werken en van het patroon kan af geraken Veerle?
Lies, ontzettend moedig dat je jezelf al de kans gaf om hierin te duiken.
Echter geheel normaal dat je het een moeilijke module vond.
Enerzijds omdat dit het ook is, dit is voor iedereen die de K.R.A.C.H.T.-methode volgt de meest pittige module.
Anderzijds zit je ook nog in rouw en dat maakt het nog eens extra moeilijk.
Wees mild voor jezelf, dit is met een reden de 5de module.
De linken staan onder de module apart, omdat we van de bestanden printklare versies gemaakt hebben werken de linken erin niet.
Klopt dat de methode zelfstudie is, heel veel zelfreflectie dus.
Niemand anders kan dat patroon voor jou doorbreken.
Alleen jij weet wat jouw patronen zijn en wanneer je ze hanteert en stap voor stap leer je om op die momenten iets anders te doen. De vele taken die bij de masterclasses over hechting horen zullen jou daarbij helpen.
Geloof in jezelf Lies, als de andere K.R.A.C.H.T.-leden dit kunnen dan kan jij dat ook.
Jouw dagelijkse leven is de leerschool om alles toe te passen.
Wanneer je vragen en of verbinding nodig hebt dan is de groep daar om jou te ondersteunen.
Je staat er niet alleen voor.
Wauw de module volledig doorlopen en dat ga ik nog een keer doen. Mijn moeder (bij haar ben ik grootgebracht vanaf 10 jaar toen zijn mijn ouders gescheiden) gaf me een veilige hechting denk ik. Ze bood bescherming, ruimte voor verkenning ik heb geleerd pijnlijke gevoelens te ervaren en ik heb een positief zelfbeeld over mezelf en anderen.
Bij de hechtingstijlen herken ik me in zowel veilig gehecht en angstig gehecht. Kan dit? Ik hou van vastigheid, baan, huis spaarboek, sociaal leven, intimiteit, sterk zelfbeeld, seks is verbondenheid en intimiteit. Langs de andere kant herken ik me ook in de zoektocht naar verbondenheid, echte liefde. Ik heb onrustig als ik alleen ben. Toen ik getrouwd was vond ik het niet erg om alleen te zijn. Toen wist ik dat hij terug kwam. Nu is het vaak moeilijk. Ik lig vaak wakker van de mening van anderen, ik ben heel loyaal, trouw, heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel, sterk gevoel voor rechtvaardigheid. Ik was heel snel verliefd (dat ga ik niet meer doen 🙂 , misschien ook wel relatieverslaafd. Mijn huwelijk was verre van ideaal en toch bleef ik bij hem. Tot is wist dat hij me al 4 jaar bedroog. Op seksueel vlak herken ik het nooit een one-night stand daar begrijp ik niks van. Voor mij is dat onmogelijk, ik moet eerst verliefd zijn. Ik ben een echte knuffelbeer. Mijn ex herken ik in afwijzend vermijdende hechtingsstijl. In zijn opvoeding waren er geen emoties daar werd niet over gepraat, al jong geleerd zijn plan te trekken… vreemdgaan…In het begin was ik de liefde van zijn leven na een tijdje zwakt dat af.
Nu ik dit hier allemaal leer, vind ik het heel erg voor hem. Eigenlijk is hij maar een product van zijn opvoeding. Hij heeft geen liefdevol voorbeeld gehad. Bij zijn thuis waren ze koud, en met een harde hand opgevoed. Ik heb heel vaak geprobeerd om hem liefdevol alles bij te brengen, ik voelde het instinctief aan dat hij emotioneel gehandicapt is…
Jammer als ik toen wist wat ik nu weet zou ik het huwelijk toch niet hebben kunnen redden. Hij stond daar totaal niet voor open om aan zichzelf te werken. Met hem is niks mis, en het is nooit zijn schuld. Ik herken het patroon dat ik angstig gehecht ben en een vermijdend gehecht persoon aantrek. Hier moet ik serieus aan gaan werken. Verlatingsangst is er bij mij aanwezig, niet overheersend maar toch: verliefd worden op iemand die zich niet wil binden, ik pas mezelf aan, romantiseer de relatie, ik hecht me snel, zoek veel bevestiging.. Dus nog veel werk aan de winkel maar zoals hier staat BEWUSTWORDING IS DE EERSTE STAP DIE HEB IK GEZET.
Deze module is er idd ééntje die de nodige herhaling vraagt.
Hechting gaat over de basis, over het fundament.
Dus als je daarover terugdenkt dan kan je niet veilig en angstig gehecht tegelijk zijn, want het is net het tegenovergestelde van elkaar.
Wat wel kan is dat je door wat er allemaal gebeurd is in je leven kenmerken ondervindt van een andere hechtingsstijl, waardoor je geneigd bent om eerder vanuit die hoek te reageren.
Ik snap dat je nu denkt (en mss ook wel vanuit je codependentie) dat je het erg vindt voor je ex.
Maar hé, hij is verantwoordelijk voor zijn eigen transformatie, ook hij heeft de kans om aan innerlijk werk te doen.
Laat je niet overdonderen door alle informatie hier.
Bewustwording is de 1ste stap, waar je nu stap voor stap ook mee verder gaat.
De webinars die bij HECHTING horen zullen je ook nog meer duidelijkheid geven, waarbij de bijhorende oefeningen dan voor doorbraken zullen zorgen.
Bedankt om jouw ervaring met ons te delen Nathalie.
Ik denk dat ik kom van de angstig gehechte ouder. De wereld buiten was gevaarlijk (en niet goed), daardoor nu laag zelfvertrouwen, en hoog vertrouwen in mijn ex gehad. Dus nu diepe rouw en me enorm vastklampen aan wat ik ben kwijtgeraakt.
Het stuk van angstig gehechte mensen raakt me heel heel diep… ik kan er niet in doorlezen, het komt teveel binnen. Voor nu laat ik het even los en ga binnenkort verder lezen…
Begrijpelijk dat deze module heftig voor je is.
GOED dat je pauze neemt en aanvoelt dat het voor nu teveel is.
Laat dit dan ook even voor wat het is.
Persoonlijk denk ik ook Lieselotte dat het nog wat te vroeg is om aan deze module te beginnen.
Het is top dat je zo doorzet maar het is ook oké om even pauze te nemen en/of mss verder te doen met iets anders die minder zwaar is.
Nu ik dit voor de tweede keer doorneem en jou reactie nog eens lees van de eerste keer dan weet ik dat ik veilig gehecht ben en zoals je zei door alles wat ik heb meegemaakt wat eigenschappen heb van het angstige. Nu ik zoveel maanden verder ben en aan mezelf gewerkt heb, merk ik dat ik hier ook grote veranderingen ondergaan heb. Ik kan gerust alleen zijn, niet 24/24 ben een sociaal beestje. Maar ben nu op ziekenkas sinds maandag kids zijn de deur uit, nu ben ik echt alleen en dat is ok. Gisterenavond zou een vriendin komen die een half uur nadat ze er moest zijn afzegt. Geen probleem lekker tv opgezet, kaarsjes aan, ik voelde me ook helemaal niet afgewezen. Gisteren heb ik totaal niemand gezien. Dat gaat goed. Ik was idd snel verliefd en ging claimen, ga ik dat nu doen… denk het niet maar de tijd zal het uitwijzen. Dat hij op mijn pad gestuurd is zeker om te leren NEE zeggen. Hij vond het ook heel vervelend als ik op het werk niet voor mezelf opkwam. Hij deed dat altijd heel bruut. Ik kom nu ook voor mezelf op maar op een fatsoenlijke manier kan je ook alles zeggen zonder de bullebak uit te hangen.
Super dat je ook deze module opnieuw hebt doorgenomen samen met de reacties erbij Nathalie!
Op die manier kan je ook voor jezelf mooi de evolutie zien hé!
Je hoeft ook geen huismus te zijn he om aan jezelf te bewijzen dat je alleen kunt zijn.
Ik ben ook graag onder de mensen, belangrijk is dat je voelt wanneer je vlucht of het gewoon echt doet omdat je het graag wil voor JEZELF en niet ten gunste van iemand anders.
Lees ik het goed dat je ziek bent?
Wat sterk dat je bij die annulering van je vriendin zelfs totaal geen afwijzing voelde, ook al was het niet zo netjes he om zo laat iets te laten weten.
Idd er is een verschil he tussen voor jezelf opkomen en de bullebak uithangen.
Denk dat jij wel goed weet hoe je dat vanuit je volwassen ik verder kunt aanpakken .
Veel succes verder en hopelijk ben je ondertussen al beter?
Ik ben de angstig gehechte persoon.
B was de veilige hechting..
in mijn nieuwe relatie is A vermijdend gehecht..
Al deze inzichten in hechting geven idd duidelijkheid over wat er allemaal mis ging afgelopen jaren maar het doet me vooral kijken naar hoe het beter kan bij mezelf en hoe makkelijker het is om begrip te tonen bij je partner. Vooral erover kunnen communiceren is hier belangrijk of net in stilte de ander te laten in zijn of haar momentjes en daar begrip voor tonen denk ik dan. Weten dat de ene of de andere zich zo gedraagt maar het niets met jou te maken heeft en vooral van waar het komt geeft een beter gevoel..
Alles over hechting zou een vak op school moeten zijn 😀
Pamela
Sterk dat je zo jouw inzichten neer hebt geschreven.
Dit geeft idd heel veel duidelijkheid en is voor veel mensen vaak een eye opener.
Wat goed dat je er ook meteen lessen uithaalt, en kijkt wat je eruit kan halen.
Het is wat je zegt, het helpt om elkaar beter te begrijpen ook.
Heb het zelf ook al meermaals gezegd, dit zou een verplicht onderdeel moeten zijn op school ik het middelbaar.
Succes verder met deze module.