Hoi Veerle, weer een mooi webinar met mooie oefeningen.
De oefening met gemis en verlangen was best heftig, ik ging aan toen ik op gemis stond. Er kwamen een hoop emoties los moet ik zeggen maar heb deze toegelaten en dat voelde goed. Bij verlangen was het gevoel nog niet zo sterk, dit komt denk ik omdat ik eerst me t mijzelf in het reine wil zijn en dan pas verder wil.
De vraag die je jezelf kan stellen gaat mij zeker helpen met mijn gedachten om deze even tot rust te krijgen, ik heb erg genoten, bedankt hier weer voor.
Richard,
Fijn om te zien dat jij de 1ste bent die de vernieuwde versie van dit webinar bekeken heeft.
Het valt mij op dat jij heel erg aan het transformeren bent en steeds meer en beter het voelen toe kan laten.
Dat doe je echt wel goed, dus wees trots op jezelf dat je ook hier alle emoties weer hebt toegelaten.
Succes met de oefening van Dr. Kinslow. Deze is zo puur en simpel, maar heel effectief.
Dag Veerle, ik ben al trots op mezelf dat ik de kracht-methode weer herneem, en wel met deze video. Ik vond de oefening gemis-verlangen fijn om te doen. merkte wel dat ik na gemis even bewust weg moest stappen van beide bladeren en even terug in mijn centrum moest komen want onmiddellijk doorgaan naar verlangen, daar zat ik nog teveel in het gevoel van gemis. Wat ik het meeste mis is mijn gezin als 1 geheel voelen, dat ben ik voor altijd kwijt. waar ik het meeste naar verlang is stabiliteit en terug genieten, zonder de druk en onzekerheid die momenteel vaak de bovenhand neemt. Dit is een fijne aanzet om de module ‘aandacht’ goed in te gaan, dus ik ga die eerst verder doornemen vooraleer ik naar de volgende video’s ga.
Debbie,
Goed dat je weer even bezig was met K.R.A.C.H.T.
Deze week heb ik dit webinar herschreven, nu nog de presentatie en opnieuw opnemen.
Ik heb nu inderdaad een moment tussen gelaten om weer in het nu te komen alvorens over te stappen naar verlangen. Dus fijn om hier van jou nu al te lezen, dat deze overgang beter is.
De breuk van het gezin, het kerngezin in 1 geheel. Dat komt idd nooit meer terug en is voor veel mama’s het zwaarste onderdeel van heel de rouw na een scheiding.
Toch zal er een moment komen dat je ziet, dat je ‘gezin’ een andere definitie kan geven en dat dit even waardevol kan zijn. Want nu, ben jij en je kids ook al een gezin. En wie weet wat er in de toekomst allemaal nog kan gebeuren, welke aanvulligen daar nog bij mogen komen?
Als ik dan kijk naar mezelf is mijn gezin plots heel groot geworden.
Ik zie Huibert daar als volwaardige schakel in na 10 jaar een gezonde relatie.
Samen hebben we 5 kinderen en die hebben allemaal een lief.
Het gebeurt niet veel, maar als wij dan allemaal samen zijn en met 12 aan tafel zitten dan voel ik mij wel de moederkloek van heel die bende. Dat gevoel is heel warm en voelt als ‘mijn gezin’.
Ik hoop voor jou dat je tijdens jouw innerlijke reis de rust en de stabiliteit kunt vinden in jezelf!
Dat is een mooi en waardevol verlangen.
Succes met de module AANDACHT.
Gemis en verlangen heb ik naast elkaar gelegd. Ik begrijp dat ik volgende keer eerst gemis leg en daarboven verlangen, ik kan het ook al visualiserend doen. Het helpt echt!
Ik mis vooral de locatie aan zee, mijn ziel die ik het appartement gelegd heb, de rust die ik er vond, vooral als ik er alleen was. Maar dat vind ik nu thuis en in mijn tuin. En het plezier met vrienden als we samen op stap waren : nu vind ik dat plezier met nieuwe vriendinnen en een nieuw vriendenkoppel, bij mijn kinderen en familie. Ik voel er meer oprechtheid, bij mijn familie kan ik meer observeren en word ik rustiger. Ik laat meer over me heen gaan en heb er achteraf lichtere gevoelens over.
Ik verlang naar échte vriendschappen en échte liefde en die is er al grotendeels en ook nog op komst, dat geloof ik …
Bij het keerpunt draaide ik naar rechts en ik ben benieuwd over de uitleg daarbij.
De 5 G’s kan ik meer toepassen omdat ik er ook over praat met een goeie vriend en vriendinnen. Het gevolg is dat ik meer besef dat het de frustraties van anderen zijn en dat ik dat niet meer hoef te dragen, ik ben er niet verantwoordelijk voor… Ik kan anderen meer loslaten en heb véél minder verwachtingen…
Het “moeten” kan ik al heel lang schrappen, dat leerde ik via yoga en mindfulness en is een héél belangrijke in onze gedachten en ons gevoel. Daar laat ik me al lang niet meer aan vangen.
( Wat ik daar ook leerde : het enige “moetje” in ons leven is naar toilet gaan omdat we eten en drinken om goeie energie tot ons te nemen )
Voorovergebogen staan doe ik regelmatig om te stretchen na het joggen. Nu zal ik het nog meer doen als ik stress voel!! Weeral een super goeie tip!
Bij de gedachten stopzetten, bleef ik de vraag herhalen in mijn hoofd, de woorden speelden precies door elkaar een spel in mijn hoofd en dat geeft ook al rust. Die vraag wil ik me heel regelmatig blijven stellen : ze staat nu al in mijn agenda bij herhaling!!
Bedankt Veerle !!
Dag Anne,
Wat bijzonder krachtig van jou dat je meteen ook voelt wat de bedoeling is van de systemische oefening over gemis en verlangen! Fijn dat je het kunt visualiseren en voelen. Dat doe je goed.
Je vakantiehuis missen aan zee is ook echt wel onderdeel van de secundaire rouw. Dat is ook niet niks hé, als dat allemaal zo gebeurt en jou ook nog niet eens de kans gegeven werd om afscheid te nemen.
Gelukkig kan je wel ook de rust vinden in je eigen huis en tuin. Een eigen plek die nu ook helemaal energetisch van jou is, stap voor stap kan je daar steeds iets mooiers van creëren.
Ik voel veel kracht in jouw schrijven, hoe je bij alles kunt zien wat er wel nog is en hoe je kunt ombuigen.
Daar mag je echt wel trots op zijn!
Je bent zelf heel écht en daar mogen inderdaad ook échte relaties op aansluiten.
Wat je uitstraalt, trek je aan.
Wees maar nieuwsgierig hoe jouw inner circle nog mag groeien.
Ik lees met een glimlach dat je naar rechts draait, in webinar nr 4 geef ik meer uitleg over dat draaien.
Fijn ook dat je met de 5G’s aan de slag gaat en dat je daardoor kunt zien dat je geen verantwoordelijkheden meer moet dragen die van een ander zijn.
Haha ik moet lachen met dat éne moetje. Tja het klopt, dat moeten we inderdaad wel doen ja. Het komt anders niet goed vrees ik. 🙂
Ik wens je verder veel succes met de training én met je hoofd naar beneden hangen én met de simpele maar krachtige vraag van Dr. Kinslow.
Heel veel succes! Je bent zo goed bezig!
Van hart tot hart,
Veerle
Met de oefening van de papieren heb ik ze naast elkaar gelegd op de grond. Bij gemis, mis ik wel nog alles, men vorig leven wel nog. Mr ik verlang wel nr de toekomst. Men nieuwe woning en dat ik men eigen ding kan doen. De rust….
Oef van het keerpunt draaide ik nr links.
De 5 G’s is nog oefen om er aan te denken. Soms wat veel om te onthouden en te doen. Het is wel zo dat je dan uw gevoel anders bekijkt… over nadenkt.
Deze week dinsdag een heel moeilijke ochtend gehad (ik had het op fb eens van me afgeschreven) en dan zou je de 5’s kunnen gebruiken… om nog eens na te denken over je gevoel.
Het filmpje van dr Frank Kinslow vraagt wat concentratie. Het eerste wat ik voelde was in men hart een gevoel van pijn…
Ook dit zal herhaling vragen.
De les over aandacht was zeer interessant. Zeker over zelflerende en zelfvertrouwen. Nu kijken we in de spiegel nr ons zelf en zeggen we “Ik hou van jou”
Ik denk ook daar u verhaal van bedrog dat bij mij mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde diep gezakt is. Ik was al iemand die wel veel bevestiging in dingen moest hebben, ook altijd rekende op een ander om iets te doen. Vb op reis gaan met het gezin, dan regelde men ex alles en zocht alles op voor naar waar, hotel, uitstappen… Nu moet ik alles zelf doen en heb daar zeker nog geen vertrouwen in. Met 2 was altijd veel makkelijker. En dan al die gewoontes die je dan heb met elkaar. Dat moet ik nu echt wel leren om dingen alleen te doen en die stap te zetten in alles en alleen beslissen.
De symptomen van zelfvertrouwen, daar herkende me ook allemaal in…
Ook het minderwaardigheids gevoel is er. Perfectie, rust in men hoofd…. Het wordt tijd dat ik misschien terug mezelf vind en zelfzorg op de eerste plaats zet. Niet alles moet vandaag gedaan zijn. Is het goed weer, zet u dan eens buiten met een koffie-tje en doe straks of morgen verder. Ga eens gaan wandelen…
Als ik bij men ouders ben lukt dit, mr bij de kids dan ben ik altijd bezig. Thuiskomen eten maken, was en plas doen…. Als alles opgeruimd is kan ik bij men kinderen in de zetel zetten en samen tv kijken. Het is zoeken…
Mezelf kunnen zijn… en niks aantrekken van anderen…
Sylvie,
Je draaide naar links …
In les 4 geef ik hier meer uitleg over.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Klopt wat je zegt de 5G techniek vraagt oefening, maar het is door te doen dat je het leert.
De situatie die je deelde op fb zou je zeker hiermee kunnen uitwerken.
De oefening van Dr Kinslow is heel eenvoudig toe te passen, maar ook hier vraagt het oefening. Ik gebruik dit zeker nog wekelijks als ik merk dat ik te lang blijf hangen in mijn hoofd bij een bepaalde gedachte.
En dan plots is het ‘weg’.
Dus herhalen, herhalen, herhalen is de boodschap.
Wat je eigenwaarde en zelfvertrouwen betreft daar ga je hier nog heel uitgebreid mee aan de slag in webinar nr 30. Er zit daar ook een werkboek bij van meer dan 40 pg’s. Dat zou je al eens kunnen uitprinten als het past, en af en toe al eens een oefening doen.
Altijd maar bezig willen zijn en pas eens niets kunnen doen als alles klaar is, dat wijst op een hele strenge IC. Hier ga je ook nog mee aan de slag in webinar nr 28. Maar ook nu kan je het toch al eens proberen en je mag aanvaarden dat dit niet meteen vlekkeloos verloopt. Er zal in het begin altijd een schuldgevoel bij komen, weet dat dit normaal is. Stap voor stap zal ook dit gevoel wegebben.
Toch nog een vraagje over de oefening van dr Kinslow. Gaat dit dan over gelijk welke gedachten die dat moment in je opkomen? En dat je dan jezelf de vraag moet stellen vanwaar de volgende gedachten gaan komen? Is dit dan vanuit welk gevoel/ lichaam vb. buik? Het komt en van waar of over wat de gedachten gaan. Vb over uw ex?
Kan je hier een voorbeeldvan geven?
Sylvie,
Goed dat je even polst en deze vragen stelt.
Want het is zo dat deze oefening eigenlijk echt totaal niet geanalyseerd moet worden.
Het gaat echt over alle gedachten.
Gewoon heel simpel aan jezelf de vraag stellen, iedere keer opnieuw en opnieuw.
Wanneer je dus merkt dat je aan het piekeren bent.
“Waar vandaan komt de volgende gedachte.”
Snel na elkaar.
De piekergedachten krijgen daardoor geen ruimte meer en je zal zien naarmate je hier langer mee oefent, dat je tussen het stellen van de vraag een stilte komt.
Die stilte kunnen bekomen tussen het herhalen van die vraag, dat is de bedoeling.
Wanneer je hier dan een 5 of misschien zelfs 10 minuten mee bezig bent geweest, zal je zien dat je uit het piekeren bent.
Wanneer je dit doet in je bed, val je dikwijls gewoon zo in slaap en heb je geen idee wanneer je gestopt bent met het stellen van deze vraag.
Is het zo duidelijk voor je? Kan je ermee verder?
Van hart tot hart,
Veerle
Natascha,
Die oefening van Dr. Frank Kinslow is bijzonder he. Hier heb ik al zoveel mensen blij mee gemaakt, dus fijn om te lezen dat het bij jou ook werkt.
Je draaide naar links …
In les 4 geef ik hier meer uitleg over.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Begrijpelijk dat je een maatje mist, ik vind het leven ook leuker om te delen met 2.
Dus dit is best een heftige periode waar je doorheen gaat.
Maar geef jezelf echt tijd en ruimte om eerste nu de focus op jezelf te houden.
Misschien vind je het fijn om onze les over zelfvertrouwen nu al een 1ste keer te kijken.
Dat is les nr 30.
Je kan dan ook het bijhorend werkboek uitprinten en stap voor stap daar al eens een oefening van uitwerken. Dat is sowieso iets wat je niet in 1 keer afwerkt maar beter ergens klaar hebt liggen om er af en toe eens bij te pakken.
De 5G’s. Het klopt dat de gedachtes die je bij een gebeurtenis hebt/oproept, bepalend zijn voor je gedrag en gevolg. Ik heb het vaak met wakker worden na slecht slapen. Wanneer ik meteen de negatieve gedachtes krijg, dan voel ik me ook moe en blijf ik liggen, kom er dan laat/later, meestal te laat uit. Gevolg is dat ik me dan nog minder goed voel. Hoofdpijn, rugpijn, en schuldig omdat ik dan niks in huis heb gedaan.
Ik ben bezig om dit te doorbreken want a)ben ik niet altijd zo moe dat ik niks kan doen, en b)wil ik weer proberen “normalere” dagstructuur te maken om te herstellen van de burnout. De hele ochtend in bed liggen is niet helpend aangezien ik meestal niet daadwerkelijk slaap en soms meer ah piekeren raak.
Ik vraag me nu af: “is dit wel een goed voorbeeld?” Er hangt voor mij ook iets aan van “moeten/mogen”. Want “moet” ik er uit” òf “mag ik blijven liggen”, wat is wijsheid in deze?
Brenda,
Onze gedachten zijn echt krachten.
Het is helpend om te denken dat jouw gedachten eigenlijk continue ‘bestellingen’ zijn aan het universum.
Let er maar eens op wat jij bestelt?
In bed blijven liggen is idd niet helpend, goed dat je je daar bewust van bent.
Probeer echt elke dag op hetzelfde moment op te staan, en werk aan je ‘bestellingen’.
Ga er maar eens mee oefenen:
“Ik sta vandaag meteen op, want ik kan dat.”
“Ik doe de gordijnen open en verwelkom met liefde een nieuwe dag.”
“Vandaag wordt een productieve dag want ik hou me aan mijn actie puntje.”
“Vanavond ga ik met een tevreden gevoel naar bed.”
Wat als je eruit MAG! Voor een nieuwe fijne dag?
Je krijgt de kans om op te staan en weer een nieuwe dag in te gaan.
Kan je er ook zo naar kijken?
Dan is de moeten er toch af?
Heden wilde ik weer een webinar doen. En heb wat zaakjes gecombineerd. Kleine huishoud zaken, zelfzorg, afleiding van verdrietige gedachten omtrent het zien van een foto van mijn ex-vriendin heden en boosheid dat ze nu wel tijd heeft om iets leuks te doen op een vrijdag op het platform. Voel je gebruikt. Door bewust dan naar mijzelf te keren, afleiding te zoeken, to do list gaan doen, zakte het gevoel rondom de hartchakra weer weg. En werd ik ook beter rust in mijn hoofd. Niet blijven hangen. Efin, … dus ook weer een webinar te kijken.
Ik had deze al eens gedaan maar de herhaling was fijn. Wist wat ik moest doen, maar de betekenis ervan was alweer diep begraven. Dus herhaling is goed. Maar nog geen reactie geplaatst.
De woorden lagen achter elkaar. Eerste reactie. Eerst Verlangen, dan Gemis. Dus moest eerst over verlangen heen stappen voor Gemis. En daarna een stap achteruit om te contacteren met Verlangen. Vond dit wel treffend. Mijn gedachten zeggen: Mijn Gemis ligt voorop, dus stap gewoon over mij verlangen heen, maar om dat op te vullen moet ik een stap achteruit doen. Terug naar wat was!
En deze stap achteruit strookt met naar links draaien! Dus toevallig vandaag liep ik over weer over het tuinpad en herinnerde mij deze oefening. En draaide nu bewust naar recht! Fake it until you make it!
Mooi dat ik dat zo zie, maar het is zwaar, en door de drukte in mijn hoofdje niet altijd bewust van. Maar steeds een klein beetje beter.
Ik gebruik de oefening van Dr. Kinslow nu wel vaker bewust.
Laurent,
Goed dat ik combinaties lees.
Het zou niet goed zijn om alleen maar afleiding te zoeken, maar dat weet je ondertussen ook wel al.
Top dat je je bewust naar rechts draaide, het is echt oefenen om jouw lichaam daarin mee te nemen.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Denk dat zeker goed is om dagelijks met de oefening van Dr Kinslow aan de slag te gaan, nu het zo druk is in je hoofd.
Wellicht kan de video met de oefeningen onder webinar nr 33 jou ook verder rust brengen.
Had jij daar al mee geoefend?
De papieren lagen op een horizontale lijn voor mij.
Schuin links voor mij VERLANGEN.
Schuin recht voor GEMIS.
Verlangen iets dichterbij dan gemis.
Zegt dat misschien dat het gemis nog een grote rol speelt en ik dit nog niet achter mij kan laten, want zo voelt het ook nog wel.
De oefening van Dr. Frank werkte fantastisch.
Er kwam geen enkele gedachte.
Behalve dan even later ,dat er geen enkele gedachte kwam en dacht of dat wel goed was , maar dat was dus ook de bedoeling.
Fascinerend en doeltreffend.
Oh kijk wat goed dat jouw lichaam al die rechts draaiende beweging kan maken. De uitleg hierover geef ik in webinar nr. 4
Wat de oefening over gemis en verlangen betreft liggen de papiertjes dus beter onder elkaar.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Ik moest deze namiddag onder de NMR en heb ook de oefening van Dr. Kinslow toegepast. Ik vind het nog steeds een heel bijzondere en aangename tool.
Fijn om te lezen dat het bij jou ook werkt!
De keerpuntoefening draaide ik naar links.
Bij de oefening van Dr Frank Kinslow bleven mijn gedachten heel lang weg, en bleef ik wachten.
Oefening Gemis en Verlangen liggen naast elkaar. In mijn gedachte miste ik echte vrienden, en mijn overleden zus. Bij verlangen gingen mijn gedachten dus naar vrienden, creativiteit, zelfontplooing en bij lang genoeg blijven staan naar een relatie.
Hey Machteld, wat fijn om te zien dat de oefening van Dr Kinslow meteen zo goed werkt bij jou!
De uitleg over het draaien geef ik in webinar 4.
Wat de oefening over gemis en verlangen betreft liggen de papiertjes dus beter onder elkaar.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Het gemis van jouw overleden zus is een emotie die je zeker extra aandacht mag geven hier in de module rouw, je mag het liefdevol doorvoelen wat er daar nog gevoeld mag worden in jouw rouwproces.
Ivm vriendschappen, ik ben ervan overtuigd dat wanneer jij steeds meer jouw leven vanuit je ware zelf zal leven dat je ook een andere energie zal uitstralen waardoor er mensen op jouw pad komen die moeiteloos bij jou aansluiten. Je mag erop vertrouwen dat jouw inner circle zich zal uitbreiden naarmate je verder bent in het traject. Voel maar eens welke activiteiten je buitenshuis zou kunnen doen, om stap voor stap nieuwe mensen in jouw leven te kunnen toelaten. Want uiteraard moet je er wel iets voor doen, ze gaan niet zomaar aan je deur komen aanbellen. Je begrijpt wel wat ik bedoel.
Wat mooi dat je hier ook al het verlangen naar een relatie mocht gewaar worden … Ik wens het jou van harte toe, want ook jij bent het waard om je leven te mogen delen met een partner die om je geeft zoals je bent.
Succes met de volgende stappen hier Machteld.
Ik vind de oefening om de gedachten stil te zetten moeilijk. Ik zie dan in mijn hoofd precies een wirrewar aan dingen die door mijn hoofd flitsen, precies een druk kruispunt van een drukke autostrade en als ik dan de vraag hoor waar komt je volgende gedachte vandaan? Dan ben ik precies alle wegen op het kruispunt aan het afgaan op zoek naar die gedachte om ze niet te missen. Ik probeer het zo goed mogelijk te beschrijven, want ik zou eens heel graag “mijn verstand op 0” zetten en de gedachtenstroom stoppen.
Bij gemis en verlangen ligt het op een verticale lijn met gemis bovenaan en verlangen het dichtste bij mij. Dus als ik op verlangen sta, ligt het gemis dus niet achter mij. Wat wel overeenkomt met hoe ik me nu voel. Het gemis van wat had moeten zijn is op de moment heel groot. Niet het gemis om mijn ex zelf want dat is heel duidelijk dat hij niet (meer) de persoon is om mij gelukkig te maken. Maar wel het gemis van het gezin, het gezelschap, een vriend om mee te praten en samen beslissingen te nemen, iemand die mee de dagdagelijkse dingen doet,…. Want hij was er misschien niet veel (zeker de laatste tijd) maar heel de tijd alleen zijn voelt toch met momenten heel eenzaam aan en mis ik toch het beetje dat er wel was. Want met de kinderen is dat toch niet hetzelfde want daar ben je nog steeds degene met de verantwoordelijkheden.
Ook al was hij niet thuis de wetenschap dat je er niet altijd alleen voor staat, er iemand was waar je met je vraag toch terecht kon, een berichtje sturen, … voelt toch helemaal anders aan dan nu helemaal alleen.
Kris,
Ik kan me voorstellen dat het niet altijd meteen ‘werkt’, je bent hier zeker niet de enige in.
Toch wil ik je motiveren om er te blijven mee oefenen.
“Waar vandaan komt de volgende gedachte?”
In het begin is het maar een fractie van een seconde dat je “de leegte” bereikt, maar naarmate dat je verder bent zal je zien dat die stilte langer duurt. Soms ook maar een 3tal seconden he, het is de bedoeling dat je de vraag blijft herhalen en zo de cirkel van het piekeren doorbreekt. Plots ben je er dan “uit” zeg maar.
Probeer het maar.
Ivm gemis en verlangen, ik zie in wat je schrijft dat je meteen snapt wat de bedoeling was van deze oefening.
Het klopt met hoe je er nu in staat, jouw lichaam geeft jou dus de juiste informatie, maar we kunnen dat tackelen door het anders te doen.
Je kan de oefening herhalen met de papieren op de juiste lijn en volgorde en doorvoelen wat het dan lichamelijk met jou doet.
Bij de zaken die je opsomt rond het gemis is het duidelijk dat je in de secundaire rouw zit, weet dat dit normaal is Chris. Sterker nog, het is ‘goed’ dat je al in dat stadium zit, je bent gegroeid in jouw rouwproces.
Uiteraard is het heel begrijpelijk dat je toch momenten hebt dat je mist wat er wel nog was, ook al was dat zoals je zegt niet veel.
Helpt het jou om te kijken naar wat er nu wel is?
Waar word jij blij van? Heb je al tijd en ruimte gevonden om het naaien weer op te pakken? We zien dat een passie weer oprapen echt helend kan werken.
Wat je zegt klopt zeker.
In een huwelijk fysiek veel alleen zijn en het alleen zijn als gescheiden vrouw is nog dag en nacht verschil. Je mist dan toch die verbinding … Dat alleen zijn, dat gevoel is ook iets waar me doorheen de training en dan vooral bij de module hechting mee aan de slag gaan. We mogen het toelaten en omarmen, zodat we ook leren luisteren naar wat het ons wil vertellen.
Ik draaide naar rechts.
Gemis lag links- Verlangen rechts..naast elkaar op dezelfde hoogte met wat plek tussen..
Gemis veel emoties want ik mis mijn gezin, mijn maatje, mijn knuffel, mijn luisterend oor, mijn steun..
Verlangen om me beter te voelen, om sterker te worden, om echt alleen te kunnen zijn, om te beseffen en geloven dat het niet mijn schuld is.
Hoe je ermee omgaat is voor mij altijd al een moeilijke geweest..het glas is altijd half leeg ipv half vol
Ik moet versus als ik echt wil kan ik..heel ander gevoel dat klopt
Nathalie,
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4.
Fijn om te zien dat jouw lichaam alvast ‘de juiste kant’ op wilt.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Veel succes!
Begrijpelijk dat wanneer je opgegroeid bent met de mindset ‘half leeg’ ipv ‘half vol’, dat het dan ook lastig is om dit in een rouwproces te kunnen omkeren.
Maar, bij mij was dat ook zo en je kan jezelf wel anders leren denken.
Hiervoor heb ik de Magic Mindset Days ontwikkeld met de 14 Magische gedachten. Je krijgt dan toegang tot 14 audio’s die jou helpen om ander te leren denken.
Want … anders denken = anders voelen.
Ik weet nu niet meer uit mijn hoofd als jij ook deze training al hebt?
Mocht je interesse hebben laat het me weten dan kan ik je een kortingslink mailen waarmee je 50% korting krijgt. Je kan het dan volgen voor 38,50 ipv 77.
Fijn dat je ook met ‘moeten’ aan de slag gaat!
Ivm ‘grenzen trekken’ hiervoor verwijs ik je door naar webinar nr 6. Dat onderwerp komt daar uitgebreid aan bod.
Succes verder. Probeer er vanaf nu de consequentie in te houden. Elke week 1 uurtje K.R.A.C.H.T. zal jou verder helpen in jouw proces.
Paul, fijn om te zien dat je weer aan de slag was met de K.R.A.C.H.T.-methode.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Veel succes!
Van hart tot hart,
Veerle
Liesbet,
De uitleg ivm het draaien geef ik in webinar nr. 4
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen op elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op hetzelfde punt kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet op elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Liesbet, dat is een waardevolle beweging in jouw proces. Vermoedelijk was jij al lang aan het rouwen, waardoor je nu op dit vlak iets vlugger kan schakelen ….
Esther, fijn om te zien dat ook jij weer even aan de slag was met K.R.A.C.H.T.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Probeer het nog maar een keer om te checken hoe het voelt.
Succes!
Veerle
Ik heb de oefening met gemis en verlangen ook gedaan, bij mij lagen ze op de grond naast elkaar. Op tafel had ik ze boven elkaar liggen, maar dan gemis boven verlangen. Ik weet niet wat dat zegt? Na het webinar heb ik de reacties gelezen en begrijp ik dat gemis eerst mag komen en je de stap kunt zetten naar verlangen, waardoor het gemis achter je ligt. Ik merk alleen dat ik zover kennelijk niet ben. Ik zit nog teveel in de fase gemis en zou graag de brug over gaan naar verlangen. Dit doet me echter veel meer denken aan het hoofdstuk toekomst (en dat duurt nog even 😉 )
Bertwin, goed dat je weer verder bent gegaan met de training.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn. (Beter niet op tafel, want de bedoeling is dat je erop gaat staan om het ook te kunnen voelen)
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Het is goed dat je dit inzicht nu kreeg door deze oefening, oordeel vooral niet omdat je voelt dat je nog zover niet bent.
Je bent hier om te leren en te groeien. Zet ergens in je agenda dat je deze oefening binnen een 3tal maanden nog eens overnieuw doet om te doorvoelen als jouw energie veranderd is.
Het is wel een mooie drive dat je de brug over wil. Dat is echt een sterke eigenschap, maar belangrijk is dat je niks overslaat alvorens je de module toekomst binnen wandelt.
Stap voor stap Bertwin, wees lief en mild tegen jezelf tijdens deze innerlijke reis.
Succes verder.
Oefening met het draaien: sterke neiging om rechtsom te draaien. Ik ben heel benieuwd naar de betekenis hier van.
Gemis en verlangen: die liggen naast elkaar bij mij. Nu ik de reacties lees, begrijp ik waarom dat systemisch niet zo zou moeten (mogen) zijn. Ik heb de oefening nog een keer gedaan, met gemis onder en verlangen boven. Dat voelt inderdaad anders. Het gemis voelt minder zwaar en bij het stappen naar verlangen, wordt het verlangen sterker. Het werd voor mij ook helder dat verlangen gaat over mij zelf, en niet wat ik voor anderen verlang.
Hey Astrid, top dat je ook weer verder gaat in de training.
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4, dus ik hou de spanning er nog even in. 🙂
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Fijn dat je meteen de oefening herhaald hebt en dan ook gevoeld hebt hoe het is als ze anders liggen.
Mooi inzicht neem je weer mee! Succes verder Astrid.
Oefening met draaien: rechts.
Oefening gemis en verlangen: naast en tegen elkaar met gemis eerst, dan rechts.
Overigens werkt de oefening met “niet moeten maar mogen” goed bij mij. Ik gun mijzelf hierdoor meer rust momenten.
Leontien, fijn om te lezen dat je naar rechts draaide. In webinar nr 4 geef ik hier uitleg over.
Ivm de systemische oefening met de papiertjes gemis en verlangen…
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Fijn dat je voelt dat moeten/mogen ook resultaat geeft en dat je daardoor jezelf ook meer gunt! Doe je goed Leontien.
Veel succes met de volgende webinars.
Van hart tot hart
Veerle
Ik legde gemis en verlangen naast elkaar. Ik begrijp waarom ze onder elkaar horen.
Toen heb ik de oefening herhaald met verlangen boven gemis en dat voelt juist, wat een verschil maakt die stap voorwaarts!
Top dat je de oefening ook nog heb herhaald met de papiertjes op de juiste plaats.
Echt super dat je deze systemische oefening dan ook mocht voelen in je lichaam!
Bedankt om dit te delen Nathalie.
Draaien, van nature uit draai ik rechts, zelden naae links.
Papieren, Verlangen en Gemis lagen onder elkaar.
Verlangen: Een nieuw vol levn met meer aandacht voor mezelf, Terug/meer de dingen doen die ik graag doe, waar ik bllij van word, mijn oude bucketlist aanvullen en afwerken.
Gemis: Goede gesprekken, een knuffel, een klanbord. Verdriettig wordt ik hier niet meer van.
De 5G’s: Ik ben een Weegschaal, weeg alttijd omzichtig af maar ik heb een heel explosieve/impulsieve kant als iets niet gaat zoals ik verwacht of ik het wil.
Ikpas een soortgelijk mechanisme werkgerelateerd reeds en jaar of 2 toe (Probleem => Oorzaal => Gevolg emoties volledig loskoppelen, feiten docimenteren en oplossingen voorzien).
Het bewust toepassen van de 5G’s op zulke momenten(ik probeerde vroeger tot 10 te tellen en raakte in het beste geval maar aan 3) helpen mij vooral in mijn werk maar ook in het dagelijkse leven, vooral met plotse gebeurtenissen.
Mijn omgeving en sommige collega’s merken dat ik veel rustiger geworden ben, veel mider emotioneel betrokken bij hetgeen waar ikzelf niets aan kan veranderen.
Een vrouwelijke collega dewelke ondertussen een goede vriendin en een soort vertrouwenspersoon geworden is vertelde me onlangs nog fs dat ik de laatste maanden zelfs rust uitstraal.
Whaw Gunter, echt top dat jouw lichaam van nature uit al de “juiste” kant op draait.
De papiertjes verlangen en gemis horen idd niet naast elkaar maar onder elkaar te liggen.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Interessant dat je de 5G’s eigenlijk al toepast op je werk, weliswaar iets anders maar het komt wel op hetzelfde neer.
Dus goed dat je nu ook nog eens een andere manier hebt om hier verder mee aan de slag te gaan Gunter.
Wat een fijn gevoel om te mogen ervaren dat jouw collega’s ook jouw evolutie zien en dat dan ook benoemen.
Je mag trots zijn op jezelf!
Naast elkaar gelegd, links verlangen, rechts gemis. Heb uit de webinar niet begrepen waarom dat je dat beter niet kunt doen, komt dat in een andere webinar?
ik draaide rechtsom.
De 5G’s, ik ben vandaag bij het ziekenhuis gaan kijken wat mijn vader door middel van gelden uit Nederland heeft gebouwd hier in Ghana ten behoeve van betere zorg voor de mensen hier, een ontwikkelingsland waar mensen dood gaan voor niets
Het terrein was overgroeid met onkruid en het gebouw slecht onderhouden ( gebeurtenis).
De gedachte die in mij opkwam was, ” de hele investering is voor niets geweest, papa heeft zijn hele ziel en zaligheid in dit project gestoken tijdens zijn leven en nu hij is overleden is het allemaal vervallen”
Een gevoel van verdriet overviel mij, later boosheid omdat ik probeerde duidelijk te maken dat we wel geld kunnen blijven steken in dit project maar de donateurs ook resultaten willen zien. De mensen hier willen namelijk het project door laten gaan (op gelden van de stichting) zodat het ziekenhuis gaat draaien, zij zijn optimistisch. Ik ben pessimistisch omdat na 23 jaar ontwikkelingswerk en heel veel geld vanuit Nederland er een ziekenhuis is wat nog steeds niet zichzelf kan bedruipen.
Mijn gedrag was bozigheid, maar ook pijn. Ik heb aangegeven dat ik geen vooruitgang zie en het resterende geld ( wat niet veel meer is) niet wil overmaken omdat ik het een bodemloze put vind. Dat ik me moet verantwoorden naar de donateurs in Nederland en ik nu eerst wil zien dat zij het oppakken. De mensen hier geven aan dat ik hoop moet houden en als ik het geld niet overmaak, het mijn toedoen is dat het niet is gelukt.
Het uiteindelijk gedrag was dat ik me. teruggetrokken heb in mijn kamer en me intens verdrietig en alleen voelde.
Ik probeer met een andere bril te kijken, dat het mijn vader toch gelukt is zoiets bijzonders te doen in zijn leven, hij heel veel arme mensen heeft mogen helpen. Dat ik de resterende 20.000,- ook kan overmaken omdat ik vertrouw dat ze het hier op kunnen pakken en als het dan nog steeds niet zo heeft mogen zijn, we wel alles hebben geprobeerd. Dat geeft me een gevoel van hoop en heeft me doen besluiten dat ik als dochter zijnde dit door derden laat bepalen. derden die onafhankelijk zijn en verder geen persoonlijke verbintenissen.
Whaw bijzonder dat je ook in Ghana aan de slag bent met de training.
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaa r liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Ik hoop dat je hiermee een antwoord hebt op je vraag?
De 5 G’s.
Mooi hoe je die hebt uitgewerkt.
Heftig hoor die confrontatie, begrijpelijk dat je even alleen wou zijn.
Goed dat je jezelf de ruimte gaf om de emoties toe te laten.
Sterk dat je daarna het opnieuw bekeken en doorvoeld hebt, waardoor je toch tot een andere uitkomst komt.
Hoe voelde dat voor jou?
Als je jouw gevoel van boosheid en verdriet een cijfer van 1 tot 10 zou geven in de 1ste situatie die je beschreef en dan de situatie erna.
heb gemis en verlangen naast elkaar gelegd en voelde bij gemis dat ik mensen om me heen mis , een goed gesprek , een schouder , een knuffel en werd intens verdrietig. Bij het verlangen voelde ik dat ik naar een heel nieuw leven verlang , een vol leven (hoop dat je begrijpt wat ik hiermee bedoel) en toen voelde ik een soort opwinding door mijn lichaam gaan .bij de 5G’s moest ik glimlachen want ergens pas ik dit a jaren toe . En moeten staat niet in mijn woordenboek is een dagelijkse uitspraak van mij naar de pleegkinderen toe en die pas ik ook al jaren toe bij mezelf .
Fijn dat je weer bezig was met de training Cat!
Je mag trots zijn op jezelf omdat je er zo consequent mee aan de slag bent.
Heb je begrepen in het webinar waarom je gemis en verlangen beter niet naast elkaar legt?
Sterk dat je ook hebt doorgevoeld wat je dan precies mist.
Goed ook dat je dat verdriet dan ook hebt toegelaten, weer een laagje van je ui Cat, weer een stapje verder in jouw proces.
Ik begrijp zeker wat je bedoelt met “vol leven”,dat is ook waar jouw verlangen mag liggen Cat!
En whaw, wat goed dat je die energie in jouw lichaam ook mocht voelen, heerlijk!
Top dat de 5 G’s al een onderdeel zijn van je leven, zeker blijven doen zou ik zeggen.
Heel waardevol ook dat je aan je pleegkinderen ook meegeeft dat “moeten” niet in de woordenboek past.
Bedankt om jouw ervaring te delen.
Veel succes alweer met de volgende stap.
Jeanny, fijn om te zien dat je met de webinars bezig bent.
Heb je ook begrepen waarom de gemis en verlangen beter niet naast elkaar legt?
Super om te lezen dat je naar rechts draaide.
Hoe voelt dat voor jou als je weet wat dit wil betekenen?
Marieke,
Dan zou ik je willen uitnodigen om er op een andere manier naar te kijken.
Wat mis je uit je verleden?
Waar verlang je naar in je toekomst?
Probeer dat zo specifiek mogelijk te maken, dus niet alleen over een ‘gevoel’?
Want dan kan dat idd bijv zijn ‘liefde’.
Je mist liefde en je verlangt liefde.
Probeer het maar eens met deze insteek.
Succes!
Bedankt voor je reactie Annet.
Ivm het draaien legde ik hier uit in het webinar.
Als tip wil ik je meegeven om wat meer bewust naar rechts te draaien, ook in dagdagelijkse dingen.
In het begin zal je weerstand voelen, maar je zal merken dat je dit na een tijd ook spontaan zult doen.
Heb je ook begrepen en/of gevoeld waarom je verlangen en gemis beter niet naast elkaar legt?
Hoi Veerle, weer een mooi webinar met mooie oefeningen.
De oefening met gemis en verlangen was best heftig, ik ging aan toen ik op gemis stond. Er kwamen een hoop emoties los moet ik zeggen maar heb deze toegelaten en dat voelde goed. Bij verlangen was het gevoel nog niet zo sterk, dit komt denk ik omdat ik eerst me t mijzelf in het reine wil zijn en dan pas verder wil.
De vraag die je jezelf kan stellen gaat mij zeker helpen met mijn gedachten om deze even tot rust te krijgen, ik heb erg genoten, bedankt hier weer voor.
Groet, Richard
Richard,
Fijn om te zien dat jij de 1ste bent die de vernieuwde versie van dit webinar bekeken heeft.
Het valt mij op dat jij heel erg aan het transformeren bent en steeds meer en beter het voelen toe kan laten.
Dat doe je echt wel goed, dus wees trots op jezelf dat je ook hier alle emoties weer hebt toegelaten.
Succes met de oefening van Dr. Kinslow. Deze is zo puur en simpel, maar heel effectief.
Van hart tot hart,
Veerle
Dag Veerle, ik ben al trots op mezelf dat ik de kracht-methode weer herneem, en wel met deze video. Ik vond de oefening gemis-verlangen fijn om te doen. merkte wel dat ik na gemis even bewust weg moest stappen van beide bladeren en even terug in mijn centrum moest komen want onmiddellijk doorgaan naar verlangen, daar zat ik nog teveel in het gevoel van gemis. Wat ik het meeste mis is mijn gezin als 1 geheel voelen, dat ben ik voor altijd kwijt. waar ik het meeste naar verlang is stabiliteit en terug genieten, zonder de druk en onzekerheid die momenteel vaak de bovenhand neemt. Dit is een fijne aanzet om de module ‘aandacht’ goed in te gaan, dus ik ga die eerst verder doornemen vooraleer ik naar de volgende video’s ga.
Debbie,
Goed dat je weer even bezig was met K.R.A.C.H.T.
Deze week heb ik dit webinar herschreven, nu nog de presentatie en opnieuw opnemen.
Ik heb nu inderdaad een moment tussen gelaten om weer in het nu te komen alvorens over te stappen naar verlangen. Dus fijn om hier van jou nu al te lezen, dat deze overgang beter is.
De breuk van het gezin, het kerngezin in 1 geheel. Dat komt idd nooit meer terug en is voor veel mama’s het zwaarste onderdeel van heel de rouw na een scheiding.
Toch zal er een moment komen dat je ziet, dat je ‘gezin’ een andere definitie kan geven en dat dit even waardevol kan zijn. Want nu, ben jij en je kids ook al een gezin. En wie weet wat er in de toekomst allemaal nog kan gebeuren, welke aanvulligen daar nog bij mogen komen?
Als ik dan kijk naar mezelf is mijn gezin plots heel groot geworden.
Ik zie Huibert daar als volwaardige schakel in na 10 jaar een gezonde relatie.
Samen hebben we 5 kinderen en die hebben allemaal een lief.
Het gebeurt niet veel, maar als wij dan allemaal samen zijn en met 12 aan tafel zitten dan voel ik mij wel de moederkloek van heel die bende. Dat gevoel is heel warm en voelt als ‘mijn gezin’.
Ik hoop voor jou dat je tijdens jouw innerlijke reis de rust en de stabiliteit kunt vinden in jezelf!
Dat is een mooi en waardevol verlangen.
Succes met de module AANDACHT.
Van hart tot hart,
Veerle
Hey Veerle,
Gemis en verlangen heb ik naast elkaar gelegd. Ik begrijp dat ik volgende keer eerst gemis leg en daarboven verlangen, ik kan het ook al visualiserend doen. Het helpt echt!
Ik mis vooral de locatie aan zee, mijn ziel die ik het appartement gelegd heb, de rust die ik er vond, vooral als ik er alleen was. Maar dat vind ik nu thuis en in mijn tuin. En het plezier met vrienden als we samen op stap waren : nu vind ik dat plezier met nieuwe vriendinnen en een nieuw vriendenkoppel, bij mijn kinderen en familie. Ik voel er meer oprechtheid, bij mijn familie kan ik meer observeren en word ik rustiger. Ik laat meer over me heen gaan en heb er achteraf lichtere gevoelens over.
Ik verlang naar échte vriendschappen en échte liefde en die is er al grotendeels en ook nog op komst, dat geloof ik …
Bij het keerpunt draaide ik naar rechts en ik ben benieuwd over de uitleg daarbij.
De 5 G’s kan ik meer toepassen omdat ik er ook over praat met een goeie vriend en vriendinnen. Het gevolg is dat ik meer besef dat het de frustraties van anderen zijn en dat ik dat niet meer hoef te dragen, ik ben er niet verantwoordelijk voor… Ik kan anderen meer loslaten en heb véél minder verwachtingen…
Het “moeten” kan ik al heel lang schrappen, dat leerde ik via yoga en mindfulness en is een héél belangrijke in onze gedachten en ons gevoel. Daar laat ik me al lang niet meer aan vangen.
( Wat ik daar ook leerde : het enige “moetje” in ons leven is naar toilet gaan omdat we eten en drinken om goeie energie tot ons te nemen )
Voorovergebogen staan doe ik regelmatig om te stretchen na het joggen. Nu zal ik het nog meer doen als ik stress voel!! Weeral een super goeie tip!
Bij de gedachten stopzetten, bleef ik de vraag herhalen in mijn hoofd, de woorden speelden precies door elkaar een spel in mijn hoofd en dat geeft ook al rust. Die vraag wil ik me heel regelmatig blijven stellen : ze staat nu al in mijn agenda bij herhaling!!
Bedankt Veerle !!
Dag Anne,
Wat bijzonder krachtig van jou dat je meteen ook voelt wat de bedoeling is van de systemische oefening over gemis en verlangen! Fijn dat je het kunt visualiseren en voelen. Dat doe je goed.
Je vakantiehuis missen aan zee is ook echt wel onderdeel van de secundaire rouw. Dat is ook niet niks hé, als dat allemaal zo gebeurt en jou ook nog niet eens de kans gegeven werd om afscheid te nemen.
Gelukkig kan je wel ook de rust vinden in je eigen huis en tuin. Een eigen plek die nu ook helemaal energetisch van jou is, stap voor stap kan je daar steeds iets mooiers van creëren.
Ik voel veel kracht in jouw schrijven, hoe je bij alles kunt zien wat er wel nog is en hoe je kunt ombuigen.
Daar mag je echt wel trots op zijn!
Je bent zelf heel écht en daar mogen inderdaad ook échte relaties op aansluiten.
Wat je uitstraalt, trek je aan.
Wees maar nieuwsgierig hoe jouw inner circle nog mag groeien.
Ik lees met een glimlach dat je naar rechts draait, in webinar nr 4 geef ik meer uitleg over dat draaien.
Fijn ook dat je met de 5G’s aan de slag gaat en dat je daardoor kunt zien dat je geen verantwoordelijkheden meer moet dragen die van een ander zijn.
Haha ik moet lachen met dat éne moetje. Tja het klopt, dat moeten we inderdaad wel doen ja. Het komt anders niet goed vrees ik. 🙂
Ik wens je verder veel succes met de training én met je hoofd naar beneden hangen én met de simpele maar krachtige vraag van Dr. Kinslow.
Heel veel succes! Je bent zo goed bezig!
Van hart tot hart,
Veerle
Hey Veerle,
Met de oefening van de papieren heb ik ze naast elkaar gelegd op de grond. Bij gemis, mis ik wel nog alles, men vorig leven wel nog. Mr ik verlang wel nr de toekomst. Men nieuwe woning en dat ik men eigen ding kan doen. De rust….
Oef van het keerpunt draaide ik nr links.
De 5 G’s is nog oefen om er aan te denken. Soms wat veel om te onthouden en te doen. Het is wel zo dat je dan uw gevoel anders bekijkt… over nadenkt.
Deze week dinsdag een heel moeilijke ochtend gehad (ik had het op fb eens van me afgeschreven) en dan zou je de 5’s kunnen gebruiken… om nog eens na te denken over je gevoel.
Het filmpje van dr Frank Kinslow vraagt wat concentratie. Het eerste wat ik voelde was in men hart een gevoel van pijn…
Ook dit zal herhaling vragen.
De les over aandacht was zeer interessant. Zeker over zelflerende en zelfvertrouwen. Nu kijken we in de spiegel nr ons zelf en zeggen we “Ik hou van jou”
Ik denk ook daar u verhaal van bedrog dat bij mij mijn zelfvertrouwen en eigenwaarde diep gezakt is. Ik was al iemand die wel veel bevestiging in dingen moest hebben, ook altijd rekende op een ander om iets te doen. Vb op reis gaan met het gezin, dan regelde men ex alles en zocht alles op voor naar waar, hotel, uitstappen… Nu moet ik alles zelf doen en heb daar zeker nog geen vertrouwen in. Met 2 was altijd veel makkelijker. En dan al die gewoontes die je dan heb met elkaar. Dat moet ik nu echt wel leren om dingen alleen te doen en die stap te zetten in alles en alleen beslissen.
De symptomen van zelfvertrouwen, daar herkende me ook allemaal in…
Ook het minderwaardigheids gevoel is er. Perfectie, rust in men hoofd…. Het wordt tijd dat ik misschien terug mezelf vind en zelfzorg op de eerste plaats zet. Niet alles moet vandaag gedaan zijn. Is het goed weer, zet u dan eens buiten met een koffie-tje en doe straks of morgen verder. Ga eens gaan wandelen…
Als ik bij men ouders ben lukt dit, mr bij de kids dan ben ik altijd bezig. Thuiskomen eten maken, was en plas doen…. Als alles opgeruimd is kan ik bij men kinderen in de zetel zetten en samen tv kijken. Het is zoeken…
Mezelf kunnen zijn… en niks aantrekken van anderen…
Nog een lange weg met veel oefenen.
Veel liefs Sylvie 🧡
Sylvie,
Je draaide naar links …
In les 4 geef ik hier meer uitleg over.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Klopt wat je zegt de 5G techniek vraagt oefening, maar het is door te doen dat je het leert.
De situatie die je deelde op fb zou je zeker hiermee kunnen uitwerken.
De oefening van Dr Kinslow is heel eenvoudig toe te passen, maar ook hier vraagt het oefening. Ik gebruik dit zeker nog wekelijks als ik merk dat ik te lang blijf hangen in mijn hoofd bij een bepaalde gedachte.
En dan plots is het ‘weg’.
Dus herhalen, herhalen, herhalen is de boodschap.
Wat je eigenwaarde en zelfvertrouwen betreft daar ga je hier nog heel uitgebreid mee aan de slag in webinar nr 30. Er zit daar ook een werkboek bij van meer dan 40 pg’s. Dat zou je al eens kunnen uitprinten als het past, en af en toe al eens een oefening doen.
Altijd maar bezig willen zijn en pas eens niets kunnen doen als alles klaar is, dat wijst op een hele strenge IC. Hier ga je ook nog mee aan de slag in webinar nr 28. Maar ook nu kan je het toch al eens proberen en je mag aanvaarden dat dit niet meteen vlekkeloos verloopt. Er zal in het begin altijd een schuldgevoel bij komen, weet dat dit normaal is. Stap voor stap zal ook dit gevoel wegebben.
Veel succes verder.
Van hart tot hart,
Veerle
Hey Veerle,
Toch nog een vraagje over de oefening van dr Kinslow. Gaat dit dan over gelijk welke gedachten die dat moment in je opkomen? En dat je dan jezelf de vraag moet stellen vanwaar de volgende gedachten gaan komen? Is dit dan vanuit welk gevoel/ lichaam vb. buik? Het komt en van waar of over wat de gedachten gaan. Vb over uw ex?
Kan je hier een voorbeeldvan geven?
Dank voor u toelichting.
Veel liefs Sylvie 🧡
Sylvie,
Goed dat je even polst en deze vragen stelt.
Want het is zo dat deze oefening eigenlijk echt totaal niet geanalyseerd moet worden.
Het gaat echt over alle gedachten.
Gewoon heel simpel aan jezelf de vraag stellen, iedere keer opnieuw en opnieuw.
Wanneer je dus merkt dat je aan het piekeren bent.
“Waar vandaan komt de volgende gedachte.”
Snel na elkaar.
De piekergedachten krijgen daardoor geen ruimte meer en je zal zien naarmate je hier langer mee oefent, dat je tussen het stellen van de vraag een stilte komt.
Die stilte kunnen bekomen tussen het herhalen van die vraag, dat is de bedoeling.
Wanneer je hier dan een 5 of misschien zelfs 10 minuten mee bezig bent geweest, zal je zien dat je uit het piekeren bent.
Wanneer je dit doet in je bed, val je dikwijls gewoon zo in slaap en heb je geen idee wanneer je gestopt bent met het stellen van deze vraag.
Is het zo duidelijk voor je? Kan je ermee verder?
Van hart tot hart,
Veerle
Hoi Veerle,
Keerpunt oefening draaide ik naar links.
Ik heb de papieren naast elkaar gelegd. Links Gemis en rechts Verlangen.
Ik mis vooral het samen zijn, mijn maatje en steun.
Ik verlang naar meer zelfvertrouwen en in de toekomst als ik er klaar voor ben een nieuw maatje/partner.
De oefening van Dr. Frank Kinslow werkt goed. Gelukkig kan ik mijn gedachten steeds vaker lost laten.
Groetjes,
Natascha
Natascha,
Die oefening van Dr. Frank Kinslow is bijzonder he. Hier heb ik al zoveel mensen blij mee gemaakt, dus fijn om te lezen dat het bij jou ook werkt.
Je draaide naar links …
In les 4 geef ik hier meer uitleg over.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Begrijpelijk dat je een maatje mist, ik vind het leven ook leuker om te delen met 2.
Dus dit is best een heftige periode waar je doorheen gaat.
Maar geef jezelf echt tijd en ruimte om eerste nu de focus op jezelf te houden.
Misschien vind je het fijn om onze les over zelfvertrouwen nu al een 1ste keer te kijken.
Dat is les nr 30.
Je kan dan ook het bijhorend werkboek uitprinten en stap voor stap daar al eens een oefening van uitwerken. Dat is sowieso iets wat je niet in 1 keer afwerkt maar beter ergens klaar hebt liggen om er af en toe eens bij te pakken.
Succes alweer met de volgende les Natascha.
Van hart tot hart,
Veerle
De 5G’s. Het klopt dat de gedachtes die je bij een gebeurtenis hebt/oproept, bepalend zijn voor je gedrag en gevolg. Ik heb het vaak met wakker worden na slecht slapen. Wanneer ik meteen de negatieve gedachtes krijg, dan voel ik me ook moe en blijf ik liggen, kom er dan laat/later, meestal te laat uit. Gevolg is dat ik me dan nog minder goed voel. Hoofdpijn, rugpijn, en schuldig omdat ik dan niks in huis heb gedaan.
Ik ben bezig om dit te doorbreken want a)ben ik niet altijd zo moe dat ik niks kan doen, en b)wil ik weer proberen “normalere” dagstructuur te maken om te herstellen van de burnout. De hele ochtend in bed liggen is niet helpend aangezien ik meestal niet daadwerkelijk slaap en soms meer ah piekeren raak.
Ik vraag me nu af: “is dit wel een goed voorbeeld?” Er hangt voor mij ook iets aan van “moeten/mogen”. Want “moet” ik er uit” òf “mag ik blijven liggen”, wat is wijsheid in deze?
Brenda,
Onze gedachten zijn echt krachten.
Het is helpend om te denken dat jouw gedachten eigenlijk continue ‘bestellingen’ zijn aan het universum.
Let er maar eens op wat jij bestelt?
In bed blijven liggen is idd niet helpend, goed dat je je daar bewust van bent.
Probeer echt elke dag op hetzelfde moment op te staan, en werk aan je ‘bestellingen’.
Ga er maar eens mee oefenen:
“Ik sta vandaag meteen op, want ik kan dat.”
“Ik doe de gordijnen open en verwelkom met liefde een nieuwe dag.”
“Vandaag wordt een productieve dag want ik hou me aan mijn actie puntje.”
“Vanavond ga ik met een tevreden gevoel naar bed.”
Wat als je eruit MAG! Voor een nieuwe fijne dag?
Je krijgt de kans om op te staan en weer een nieuwe dag in te gaan.
Kan je er ook zo naar kijken?
Dan is de moeten er toch af?
Probeer het maar.
Liefs,
Veerle
Hoi Veerle,
Heden wilde ik weer een webinar doen. En heb wat zaakjes gecombineerd. Kleine huishoud zaken, zelfzorg, afleiding van verdrietige gedachten omtrent het zien van een foto van mijn ex-vriendin heden en boosheid dat ze nu wel tijd heeft om iets leuks te doen op een vrijdag op het platform. Voel je gebruikt. Door bewust dan naar mijzelf te keren, afleiding te zoeken, to do list gaan doen, zakte het gevoel rondom de hartchakra weer weg. En werd ik ook beter rust in mijn hoofd. Niet blijven hangen. Efin, … dus ook weer een webinar te kijken.
Ik had deze al eens gedaan maar de herhaling was fijn. Wist wat ik moest doen, maar de betekenis ervan was alweer diep begraven. Dus herhaling is goed. Maar nog geen reactie geplaatst.
De woorden lagen achter elkaar. Eerste reactie. Eerst Verlangen, dan Gemis. Dus moest eerst over verlangen heen stappen voor Gemis. En daarna een stap achteruit om te contacteren met Verlangen. Vond dit wel treffend. Mijn gedachten zeggen: Mijn Gemis ligt voorop, dus stap gewoon over mij verlangen heen, maar om dat op te vullen moet ik een stap achteruit doen. Terug naar wat was!
En deze stap achteruit strookt met naar links draaien! Dus toevallig vandaag liep ik over weer over het tuinpad en herinnerde mij deze oefening. En draaide nu bewust naar recht! Fake it until you make it!
Mooi dat ik dat zo zie, maar het is zwaar, en door de drukte in mijn hoofdje niet altijd bewust van. Maar steeds een klein beetje beter.
Ik gebruik de oefening van Dr. Kinslow nu wel vaker bewust.
Dankjewel weer Veerle!
Laurent,
Goed dat ik combinaties lees.
Het zou niet goed zijn om alleen maar afleiding te zoeken, maar dat weet je ondertussen ook wel al.
Top dat je je bewust naar rechts draaide, het is echt oefenen om jouw lichaam daarin mee te nemen.
Wat de papiertjes betreft.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Denk dat zeker goed is om dagelijks met de oefening van Dr Kinslow aan de slag te gaan, nu het zo druk is in je hoofd.
Wellicht kan de video met de oefeningen onder webinar nr 33 jou ook verder rust brengen.
Had jij daar al mee geoefend?
Veerle
Hoi Veerle,
Mijn keerpunt was rechtsom.
De papieren lagen op een horizontale lijn voor mij.
Schuin links voor mij VERLANGEN.
Schuin recht voor GEMIS.
Verlangen iets dichterbij dan gemis.
Zegt dat misschien dat het gemis nog een grote rol speelt en ik dit nog niet achter mij kan laten, want zo voelt het ook nog wel.
Verlangen: verbinding, relatie, liefde, basiszekerheid.
Gemis: plezier, vrijheid, bestendigheid, gezinsleven, geborgenheid.
De oefening van Dr. Frank werkte fantastisch.
Er kwam geen enkele gedachte.
Behalve dan even later ,dat er geen enkele gedachte kwam en dacht of dat wel goed was , maar dat was dus ook de bedoeling.
Fascinerend en doeltreffend.
Oh kijk wat goed dat jouw lichaam al die rechts draaiende beweging kan maken. De uitleg hierover geef ik in webinar nr. 4
Wat de oefening over gemis en verlangen betreft liggen de papiertjes dus beter onder elkaar.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Ik moest deze namiddag onder de NMR en heb ook de oefening van Dr. Kinslow toegepast. Ik vind het nog steeds een heel bijzondere en aangename tool.
Fijn om te lezen dat het bij jou ook werkt!
Blijf ze gebruiken.
Van hart tot hart,
Veerle
De keerpuntoefening draaide ik naar links.
Bij de oefening van Dr Frank Kinslow bleven mijn gedachten heel lang weg, en bleef ik wachten.
Oefening Gemis en Verlangen liggen naast elkaar. In mijn gedachte miste ik echte vrienden, en mijn overleden zus. Bij verlangen gingen mijn gedachten dus naar vrienden, creativiteit, zelfontplooing en bij lang genoeg blijven staan naar een relatie.
Hey Machteld, wat fijn om te zien dat de oefening van Dr Kinslow meteen zo goed werkt bij jou!
De uitleg over het draaien geef ik in webinar 4.
Wat de oefening over gemis en verlangen betreft liggen de papiertjes dus beter onder elkaar.
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet. Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Het gemis van jouw overleden zus is een emotie die je zeker extra aandacht mag geven hier in de module rouw, je mag het liefdevol doorvoelen wat er daar nog gevoeld mag worden in jouw rouwproces.
Ivm vriendschappen, ik ben ervan overtuigd dat wanneer jij steeds meer jouw leven vanuit je ware zelf zal leven dat je ook een andere energie zal uitstralen waardoor er mensen op jouw pad komen die moeiteloos bij jou aansluiten. Je mag erop vertrouwen dat jouw inner circle zich zal uitbreiden naarmate je verder bent in het traject. Voel maar eens welke activiteiten je buitenshuis zou kunnen doen, om stap voor stap nieuwe mensen in jouw leven te kunnen toelaten. Want uiteraard moet je er wel iets voor doen, ze gaan niet zomaar aan je deur komen aanbellen. Je begrijpt wel wat ik bedoel.
Wat mooi dat je hier ook al het verlangen naar een relatie mocht gewaar worden … Ik wens het jou van harte toe, want ook jij bent het waard om je leven te mogen delen met een partner die om je geeft zoals je bent.
Succes met de volgende stappen hier Machteld.
Dag Veerle,
Ik vind de oefening om de gedachten stil te zetten moeilijk. Ik zie dan in mijn hoofd precies een wirrewar aan dingen die door mijn hoofd flitsen, precies een druk kruispunt van een drukke autostrade en als ik dan de vraag hoor waar komt je volgende gedachte vandaan? Dan ben ik precies alle wegen op het kruispunt aan het afgaan op zoek naar die gedachte om ze niet te missen. Ik probeer het zo goed mogelijk te beschrijven, want ik zou eens heel graag “mijn verstand op 0” zetten en de gedachtenstroom stoppen.
Bij gemis en verlangen ligt het op een verticale lijn met gemis bovenaan en verlangen het dichtste bij mij. Dus als ik op verlangen sta, ligt het gemis dus niet achter mij. Wat wel overeenkomt met hoe ik me nu voel. Het gemis van wat had moeten zijn is op de moment heel groot. Niet het gemis om mijn ex zelf want dat is heel duidelijk dat hij niet (meer) de persoon is om mij gelukkig te maken. Maar wel het gemis van het gezin, het gezelschap, een vriend om mee te praten en samen beslissingen te nemen, iemand die mee de dagdagelijkse dingen doet,…. Want hij was er misschien niet veel (zeker de laatste tijd) maar heel de tijd alleen zijn voelt toch met momenten heel eenzaam aan en mis ik toch het beetje dat er wel was. Want met de kinderen is dat toch niet hetzelfde want daar ben je nog steeds degene met de verantwoordelijkheden.
Ook al was hij niet thuis de wetenschap dat je er niet altijd alleen voor staat, er iemand was waar je met je vraag toch terecht kon, een berichtje sturen, … voelt toch helemaal anders aan dan nu helemaal alleen.
Groetjes Kris
Kris,
Ik kan me voorstellen dat het niet altijd meteen ‘werkt’, je bent hier zeker niet de enige in.
Toch wil ik je motiveren om er te blijven mee oefenen.
“Waar vandaan komt de volgende gedachte?”
In het begin is het maar een fractie van een seconde dat je “de leegte” bereikt, maar naarmate dat je verder bent zal je zien dat die stilte langer duurt. Soms ook maar een 3tal seconden he, het is de bedoeling dat je de vraag blijft herhalen en zo de cirkel van het piekeren doorbreekt. Plots ben je er dan “uit” zeg maar.
Probeer het maar.
Ivm gemis en verlangen, ik zie in wat je schrijft dat je meteen snapt wat de bedoeling was van deze oefening.
Het klopt met hoe je er nu in staat, jouw lichaam geeft jou dus de juiste informatie, maar we kunnen dat tackelen door het anders te doen.
Je kan de oefening herhalen met de papieren op de juiste lijn en volgorde en doorvoelen wat het dan lichamelijk met jou doet.
Bij de zaken die je opsomt rond het gemis is het duidelijk dat je in de secundaire rouw zit, weet dat dit normaal is Chris. Sterker nog, het is ‘goed’ dat je al in dat stadium zit, je bent gegroeid in jouw rouwproces.
Uiteraard is het heel begrijpelijk dat je toch momenten hebt dat je mist wat er wel nog was, ook al was dat zoals je zegt niet veel.
Helpt het jou om te kijken naar wat er nu wel is?
Waar word jij blij van? Heb je al tijd en ruimte gevonden om het naaien weer op te pakken? We zien dat een passie weer oprapen echt helend kan werken.
Wat je zegt klopt zeker.
In een huwelijk fysiek veel alleen zijn en het alleen zijn als gescheiden vrouw is nog dag en nacht verschil. Je mist dan toch die verbinding … Dat alleen zijn, dat gevoel is ook iets waar me doorheen de training en dan vooral bij de module hechting mee aan de slag gaan. We mogen het toelaten en omarmen, zodat we ook leren luisteren naar wat het ons wil vertellen.
Van hart tot hart,
Veerle
Ik draaide naar rechts.
Gemis lag links- Verlangen rechts..naast elkaar op dezelfde hoogte met wat plek tussen..
Gemis veel emoties want ik mis mijn gezin, mijn maatje, mijn knuffel, mijn luisterend oor, mijn steun..
Verlangen om me beter te voelen, om sterker te worden, om echt alleen te kunnen zijn, om te beseffen en geloven dat het niet mijn schuld is.
Hoe je ermee omgaat is voor mij altijd al een moeilijke geweest..het glas is altijd half leeg ipv half vol
Ik moet versus als ik echt wil kan ik..heel ander gevoel dat klopt
Idd ik heb nooit mijn grenzen gerespecteerd..
Nathalie,
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4.
Fijn om te zien dat jouw lichaam alvast ‘de juiste kant’ op wilt.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Veel succes!
Begrijpelijk dat wanneer je opgegroeid bent met de mindset ‘half leeg’ ipv ‘half vol’, dat het dan ook lastig is om dit in een rouwproces te kunnen omkeren.
Maar, bij mij was dat ook zo en je kan jezelf wel anders leren denken.
Hiervoor heb ik de Magic Mindset Days ontwikkeld met de 14 Magische gedachten. Je krijgt dan toegang tot 14 audio’s die jou helpen om ander te leren denken.
Want … anders denken = anders voelen.
Ik weet nu niet meer uit mijn hoofd als jij ook deze training al hebt?
Mocht je interesse hebben laat het me weten dan kan ik je een kortingslink mailen waarmee je 50% korting krijgt. Je kan het dan volgen voor 38,50 ipv 77.
Fijn dat je ook met ‘moeten’ aan de slag gaat!
Ivm ‘grenzen trekken’ hiervoor verwijs ik je door naar webinar nr 6. Dat onderwerp komt daar uitgebreid aan bod.
Succes verder. Probeer er vanaf nu de consequentie in te houden. Elke week 1 uurtje K.R.A.C.H.T. zal jou verder helpen in jouw proces.
Van hart tot hart,
Veerle
ik legde links het blad gemis en rechts het blad verlangen, naast elkaar dus
Paul, fijn om te zien dat je weer aan de slag was met de K.R.A.C.H.T.-methode.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je dan op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Misschien kan je de oefening op deze manier nog eens herhalen om te zien hoe dat voelt?
Veel succes!
Van hart tot hart,
Veerle
de oefening van het draaien : ik draaide naar links
verlangen en gemis : gemis ligt onder verlangen, maar het blad van gemis komt er iets boven uit
Liesbet,
De uitleg ivm het draaien geef ik in webinar nr. 4
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen op elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op hetzelfde punt kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet op elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Succes met de volgende webinar Liesbet.
eigenlijk voel ik steeds méér verlangen en minder gemis – het gemis wordt zachter …het is ééntje om over na te denken hé
Liesbet, dat is een waardevolle beweging in jouw proces. Vermoedelijk was jij al lang aan het rouwen, waardoor je nu op dit vlak iets vlugger kan schakelen ….
Ik heb de papieren naast elkaar neergelegd. Gemis links en verlangen rechts
Esther, fijn om te zien dat ook jij weer even aan de slag was met K.R.A.C.H.T.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op éénzelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Probeer het nog maar een keer om te checken hoe het voelt.
Succes!
Veerle
Ik heb de oefening met gemis en verlangen ook gedaan, bij mij lagen ze op de grond naast elkaar. Op tafel had ik ze boven elkaar liggen, maar dan gemis boven verlangen. Ik weet niet wat dat zegt? Na het webinar heb ik de reacties gelezen en begrijp ik dat gemis eerst mag komen en je de stap kunt zetten naar verlangen, waardoor het gemis achter je ligt. Ik merk alleen dat ik zover kennelijk niet ben. Ik zit nog teveel in de fase gemis en zou graag de brug over gaan naar verlangen. Dit doet me echter veel meer denken aan het hoofdstuk toekomst (en dat duurt nog even 😉 )
Bertwin, goed dat je weer verder bent gegaan met de training.
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn. (Beter niet op tafel, want de bedoeling is dat je erop gaat staan om het ook te kunnen voelen)
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Het is goed dat je dit inzicht nu kreeg door deze oefening, oordeel vooral niet omdat je voelt dat je nog zover niet bent.
Je bent hier om te leren en te groeien. Zet ergens in je agenda dat je deze oefening binnen een 3tal maanden nog eens overnieuw doet om te doorvoelen als jouw energie veranderd is.
Het is wel een mooie drive dat je de brug over wil. Dat is echt een sterke eigenschap, maar belangrijk is dat je niks overslaat alvorens je de module toekomst binnen wandelt.
Stap voor stap Bertwin, wees lief en mild tegen jezelf tijdens deze innerlijke reis.
Succes verder.
Oefening met het draaien: sterke neiging om rechtsom te draaien. Ik ben heel benieuwd naar de betekenis hier van.
Gemis en verlangen: die liggen naast elkaar bij mij. Nu ik de reacties lees, begrijp ik waarom dat systemisch niet zo zou moeten (mogen) zijn. Ik heb de oefening nog een keer gedaan, met gemis onder en verlangen boven. Dat voelt inderdaad anders. Het gemis voelt minder zwaar en bij het stappen naar verlangen, wordt het verlangen sterker. Het werd voor mij ook helder dat verlangen gaat over mij zelf, en niet wat ik voor anderen verlang.
Hey Astrid, top dat je ook weer verder gaat in de training.
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4, dus ik hou de spanning er nog even in. 🙂
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Fijn dat je meteen de oefening herhaald hebt en dan ook gevoeld hebt hoe het is als ze anders liggen.
Mooi inzicht neem je weer mee! Succes verder Astrid.
Oefening met draaien: rechts.
Oefening gemis en verlangen: naast en tegen elkaar met gemis eerst, dan rechts.
Overigens werkt de oefening met “niet moeten maar mogen” goed bij mij. Ik gun mijzelf hierdoor meer rust momenten.
Leontien, fijn om te lezen dat je naar rechts draaide. In webinar nr 4 geef ik hier uitleg over.
Ivm de systemische oefening met de papiertjes gemis en verlangen…
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Dit zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaar liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Fijn dat je voelt dat moeten/mogen ook resultaat geeft en dat je daardoor jezelf ook meer gunt! Doe je goed Leontien.
Veel succes met de volgende webinars.
Van hart tot hart
Veerle
Ik legde gemis en verlangen naast elkaar. Ik begrijp waarom ze onder elkaar horen.
Toen heb ik de oefening herhaald met verlangen boven gemis en dat voelt juist, wat een verschil maakt die stap voorwaarts!
Top dat je de oefening ook nog heb herhaald met de papiertjes op de juiste plaats.
Echt super dat je deze systemische oefening dan ook mocht voelen in je lichaam!
Bedankt om dit te delen Nathalie.
Draaien, van nature uit draai ik rechts, zelden naae links.
Papieren, Verlangen en Gemis lagen onder elkaar.
Verlangen: Een nieuw vol levn met meer aandacht voor mezelf, Terug/meer de dingen doen die ik graag doe, waar ik bllij van word, mijn oude bucketlist aanvullen en afwerken.
Gemis: Goede gesprekken, een knuffel, een klanbord. Verdriettig wordt ik hier niet meer van.
De 5G’s: Ik ben een Weegschaal, weeg alttijd omzichtig af maar ik heb een heel explosieve/impulsieve kant als iets niet gaat zoals ik verwacht of ik het wil.
Ikpas een soortgelijk mechanisme werkgerelateerd reeds en jaar of 2 toe (Probleem => Oorzaal => Gevolg emoties volledig loskoppelen, feiten docimenteren en oplossingen voorzien).
Het bewust toepassen van de 5G’s op zulke momenten(ik probeerde vroeger tot 10 te tellen en raakte in het beste geval maar aan 3) helpen mij vooral in mijn werk maar ook in het dagelijkse leven, vooral met plotse gebeurtenissen.
Mijn omgeving en sommige collega’s merken dat ik veel rustiger geworden ben, veel mider emotioneel betrokken bij hetgeen waar ikzelf niets aan kan veranderen.
Een vrouwelijke collega dewelke ondertussen een goede vriendin en een soort vertrouwenspersoon geworden is vertelde me onlangs nog fs dat ik de laatste maanden zelfs rust uitstraal.
Whaw Gunter, echt top dat jouw lichaam van nature uit al de “juiste” kant op draait.
De papiertjes verlangen en gemis horen idd niet naast elkaar maar onder elkaar te liggen.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Interessant dat je de 5G’s eigenlijk al toepast op je werk, weliswaar iets anders maar het komt wel op hetzelfde neer.
Dus goed dat je nu ook nog eens een andere manier hebt om hier verder mee aan de slag te gaan Gunter.
Wat een fijn gevoel om te mogen ervaren dat jouw collega’s ook jouw evolutie zien en dat dan ook benoemen.
Je mag trots zijn op jezelf!
Naast elkaar gelegd, links verlangen, rechts gemis. Heb uit de webinar niet begrepen waarom dat je dat beter niet kunt doen, komt dat in een andere webinar?
ik draaide rechtsom.
De 5G’s, ik ben vandaag bij het ziekenhuis gaan kijken wat mijn vader door middel van gelden uit Nederland heeft gebouwd hier in Ghana ten behoeve van betere zorg voor de mensen hier, een ontwikkelingsland waar mensen dood gaan voor niets
Het terrein was overgroeid met onkruid en het gebouw slecht onderhouden ( gebeurtenis).
De gedachte die in mij opkwam was, ” de hele investering is voor niets geweest, papa heeft zijn hele ziel en zaligheid in dit project gestoken tijdens zijn leven en nu hij is overleden is het allemaal vervallen”
Een gevoel van verdriet overviel mij, later boosheid omdat ik probeerde duidelijk te maken dat we wel geld kunnen blijven steken in dit project maar de donateurs ook resultaten willen zien. De mensen hier willen namelijk het project door laten gaan (op gelden van de stichting) zodat het ziekenhuis gaat draaien, zij zijn optimistisch. Ik ben pessimistisch omdat na 23 jaar ontwikkelingswerk en heel veel geld vanuit Nederland er een ziekenhuis is wat nog steeds niet zichzelf kan bedruipen.
Mijn gedrag was bozigheid, maar ook pijn. Ik heb aangegeven dat ik geen vooruitgang zie en het resterende geld ( wat niet veel meer is) niet wil overmaken omdat ik het een bodemloze put vind. Dat ik me moet verantwoorden naar de donateurs in Nederland en ik nu eerst wil zien dat zij het oppakken. De mensen hier geven aan dat ik hoop moet houden en als ik het geld niet overmaak, het mijn toedoen is dat het niet is gelukt.
Het uiteindelijk gedrag was dat ik me. teruggetrokken heb in mijn kamer en me intens verdrietig en alleen voelde.
Ik probeer met een andere bril te kijken, dat het mijn vader toch gelukt is zoiets bijzonders te doen in zijn leven, hij heel veel arme mensen heeft mogen helpen. Dat ik de resterende 20.000,- ook kan overmaken omdat ik vertrouw dat ze het hier op kunnen pakken en als het dan nog steeds niet zo heeft mogen zijn, we wel alles hebben geprobeerd. Dat geeft me een gevoel van hoop en heeft me doen besluiten dat ik als dochter zijnde dit door derden laat bepalen. derden die onafhankelijk zijn en verder geen persoonlijke verbintenissen.
Whaw bijzonder dat je ook in Ghana aan de slag bent met de training.
De uitleg over het draaien geef ik in webinar nr. 4
Ivm de papiertjes gemis en verlangen:
Systemisch gezien klopt het niet als gemis en verlangen naast elkaar liggen.
Zijn 2 tegenovergestelden die niet op dezelfde lijn kunnen liggen.
Dus dan zou je kunnen zeggen dat jouw gemis even groot aanvoelt als jouw verlangen.
Terwijl in een gezonde energie, mogen we verwachten dat ons gemis kleiner aanvoelt dan ons verlangen.
Als ze dan beter niet naast elkaa r liggen.
Hoe dan wel?
Beter verticaal op 1 lijn, onder of boven elkaar, het is hoe je het bekijkt.
Als de papiertjes voor jou liggen op 1 verticale lijn.
Jij kijkt er dus naar.
Wat ligt dan het dichts bij jou?
Gemis mag eerst liggen.
Zodat je wanneer je op het papier van verlangen stapt het gemis achter jou ligt,
anders kan je het niet achterlaten.
Het voelt helemaal anders wanneer je op verlangen staat en daar doorvoelt, dat je het gemis niet meer ziet.
Want het ligt letterlijk achter je.
Ik hoop dat je hiermee een antwoord hebt op je vraag?
De 5 G’s.
Mooi hoe je die hebt uitgewerkt.
Heftig hoor die confrontatie, begrijpelijk dat je even alleen wou zijn.
Goed dat je jezelf de ruimte gaf om de emoties toe te laten.
Sterk dat je daarna het opnieuw bekeken en doorvoeld hebt, waardoor je toch tot een andere uitkomst komt.
Hoe voelde dat voor jou?
Als je jouw gevoel van boosheid en verdriet een cijfer van 1 tot 10 zou geven in de 1ste situatie die je beschreef en dan de situatie erna.
heb gemis en verlangen naast elkaar gelegd en voelde bij gemis dat ik mensen om me heen mis , een goed gesprek , een schouder , een knuffel en werd intens verdrietig. Bij het verlangen voelde ik dat ik naar een heel nieuw leven verlang , een vol leven (hoop dat je begrijpt wat ik hiermee bedoel) en toen voelde ik een soort opwinding door mijn lichaam gaan .bij de 5G’s moest ik glimlachen want ergens pas ik dit a jaren toe . En moeten staat niet in mijn woordenboek is een dagelijkse uitspraak van mij naar de pleegkinderen toe en die pas ik ook al jaren toe bij mezelf .
Fijn dat je weer bezig was met de training Cat!
Je mag trots zijn op jezelf omdat je er zo consequent mee aan de slag bent.
Heb je begrepen in het webinar waarom je gemis en verlangen beter niet naast elkaar legt?
Sterk dat je ook hebt doorgevoeld wat je dan precies mist.
Goed ook dat je dat verdriet dan ook hebt toegelaten, weer een laagje van je ui Cat, weer een stapje verder in jouw proces.
Ik begrijp zeker wat je bedoelt met “vol leven”,dat is ook waar jouw verlangen mag liggen Cat!
En whaw, wat goed dat je die energie in jouw lichaam ook mocht voelen, heerlijk!
Top dat de 5 G’s al een onderdeel zijn van je leven, zeker blijven doen zou ik zeggen.
Heel waardevol ook dat je aan je pleegkinderen ook meegeeft dat “moeten” niet in de woordenboek past.
Bedankt om jouw ervaring te delen.
Veel succes alweer met de volgende stap.
Hi Veerle, ik legde de blaadjes naast elkaar, verlangen links en gemis rechts.
Bij de keerpuntoefening draaide ik rechts om
Jeanny, fijn om te zien dat je met de webinars bezig bent.
Heb je ook begrepen waarom de gemis en verlangen beter niet naast elkaar legt?
Super om te lezen dat je naar rechts draaide.
Hoe voelt dat voor jou als je weet wat dit wil betekenen?
Ja ik heb ook gemis en verlangen naast elkaar gelegd.
Fijn om te zien dat jij zo consequent verder werkt aan de methode.
Heb je ook begrepen waarom ze beter niet naast elkaar liggen?
gemis en verlangen liggen naast elkaar
Wat als je gemis en verlangen inhoudelijk hetzelfde zijn?
Marieke,
Dan zou ik je willen uitnodigen om er op een andere manier naar te kijken.
Wat mis je uit je verleden?
Waar verlang je naar in je toekomst?
Probeer dat zo specifiek mogelijk te maken, dus niet alleen over een ‘gevoel’?
Want dan kan dat idd bijv zijn ‘liefde’.
Je mist liefde en je verlangt liefde.
Probeer het maar eens met deze insteek.
Succes!
nee ik heb niet meegekregen waarom ze niet naast elkaar moeten liggen?
papieren; Gemis – Verlangen naast elkaar gelegd.
Heb je ook begrepen Annelies waarom ze beter niet naast elkaar liggen?
Ik legde ze dus naast elkaar.
Ik liep links om bij die loop oefening.
Bedankt voor je reactie Annet.
Ivm het draaien legde ik hier uit in het webinar.
Als tip wil ik je meegeven om wat meer bewust naar rechts te draaien, ook in dagdagelijkse dingen.
In het begin zal je weerstand voelen, maar je zal merken dat je dit na een tijd ook spontaan zult doen.
Heb je ook begrepen en/of gevoeld waarom je verlangen en gemis beter niet naast elkaar legt?