Webinar

1. ABC, draagkracht, uitwisselen/ ROUW

Video

Uitleg ABC tekening

11 Reacties

  1. Dag Veerle

    Ik heb zonet de module rouw gelezen, waarbij ik de oefening ivm de brief aan je ex schrijven heb gedaan. Ik moet zeggen dat ik deze opdracht ook van mijn psycholoog al gekregen had, maar ik kon het toen niet. Ik heb me deze morgen rustig neergezet met mooie muziek op de achtergrond en ben beginnen schrijven, de tranen vloeiden, maar het luchtte me wel op, dus ik ben blij dat ik het gedaan heb en vooral dat ik het nu wel kon!

    Vwb de draagkracht, zie ik de problemen bij de batterijen met emotie en mentaal, de andere 2 zijn ok.

    Vwb de 4 indicaties blijf ik hangen in de waarom vraag en het verleden.

    Voila ik ben ermee gestart en heb toch al een beetje een beter gevoel en ik ga zeker de andere oefeningen van deze webinar ook doen.

    Grtjs en een fijn WE!

    • Ik heb de oefening met de ogen gedaan. En inderdaad ik kom op een punt dat ik dizzy word en bij de tweede keer kan ik verder kijken. Nu ga ik de ademhalingsoefening zoeken en dan ga ik die ook doen.
      Fijn weekend allemaal!

      • Goed bezig Nathalie.
        Heb je de oefening dan nog gevonden?

  2. Dag Veerle,

    Heb net het eerste webinar gezien en ben wel benieuwd naar wat er achter de oefening met de 6 blokjes op het blad zit.

    Groetjes, Gunter

    • Dag Gunter, je bedoelt de ABC tekenening toch he?
      Ik heb dat uitgelegd in een webinar, maar vind nu ook niet meteen terug in welk webinar dat was en mijn notities liggen in Vrouwenpolder (ben nu in Gent want ik heb de kids).
      Ik zoek het volgende week op, dus je hoort ervan.

  3. Dag Veerle, heb de eerste webinar gelezen en de draai-oefening van nek en ogen gedaan, bij de 2de keer kan ik inderdaad verder draaien!
    De brief schrijven is voor het weekend, dacht eraan misschien ook een brief aan mama te schrijven?!

    Groetjes Anne

    • Dag Anne, de eerste opnames zijn eigenlijk meer live facebook sessies die toen opgenomen werden. Je zal zien dat wat verder de webinars met presentatie zijn en ook langer duren.
      Fijn te lezen dat je meteen van start bent gegaan en ook jouw ervaring met ons deelt.
      Ik vind het altijd goed om te weten met wat jullie bezig zijn en wat jullie ervaringen zijn.

      En ja, de module rouw mag je zo breed mogelijk nemen.
      Daarmee bedoel ik dat je voor jezelf mag voelen welke rouw je wilt meenemen doorheen dit proces.
      Ik voel dat een brief aan jouw mama hier zeker de ruimte mag krijgen.
      Veel sterkte ermee.
      Ik zal jou ook nog eens taggen in gids 4 in de facebookgroep, daar heb ik nog wat extra tips gedeeld om met de brief aan de slag te gaan.

      • Dag Veerle, vandaag eindelijk de moed gehad om mijn brieven te schrijven!
        De eerste brief aan mijn ex duurde ongeveer een uur en het heeft me goed gedaan om het eens allemaal op papier te zetten!

        De brief aan mama was voor mij heel emotioneel maar ook deze brief had ik blijkbaar hard nodig!

        Bedankt Veerle!!

        Groetjes
        Anne

        • Wat moedig van je Anne.
          Ik ben heel blij te lezen dat je beide brieven al gedaan hebt.
          Kan me voorstellen dat er heel wat emoties los gekomen zijn.
          Een “mooie” laag van je ui in jouw proces.
          Draag goed zorg voor jezelf de komende dagen.
          Liefs,
          Veerle

  4. Ik vind die oefening, de draaibeweging, goed, ik was die vergeten, ik had zo een oefening al eens gedaan in één van mijn yoga-lessen! Dus zal die nu weer inlassen in mijn uurtje hier thuis!
    Vandaag de brief naar mijn toekomstige ex geschreven, alles kwam er uit, 3 blz recto verso, de pijn, de gekwetsheid en nu vooral de boosheid kwam naar voren. Maar tranen kwamen er niet bij… heb het gevoel dat ik al té veel geweend heb de laatste weken… maar de boosheid komt nu meer op de voor grond…zal die brief nog efkes bijhouden, later misschien verbranden….
    Ik begin de dag met dankbaarheid te uiten voor kleine dingen en ik zal nu ook proberen mijn dag te eindigen met dankbaar zijn voor….

    • Goed dat deze oefening dan weer opgefrist werd Veerle.
      Ik las gisteren in de groep dat je jouw brief hebt geschreven, een hele krachtige stap in jouw proces!
      Ontzettend sterk van jou dat je daarbij ook alle emoties die gevoeld mochten worden de nodige ruimte hebt gegeven.
      Forceer jezelf ook niet om te moeten huilen.
      Want wie zegt dat dat moet?
      Het gaat over voelen en bewust zijn. Daar hoeven niet persé altijd tranen bij te zijn.
      Dus weet niet te kritisch voor jezelf.
      Verbranden kan idd een ritueel zijn in jouw proces, ook hier, jij mag voelen wat je nodig hebt.
      Bedankt om jouw ervaring met ons te delen Veerle.

Een reactie versturen