Webinar

25. Verlatingsangst en/of Bindingsangst/ HECHTING

Meditatie Verlatingsangst

Oefening

Patronen bij JEZELF ontdekken aan de hand van 26 vormen van gedrag.

Deze oefening werd uitgelegd in het webinar over verlatingsangst en/of bindingsangst.

Voor de mensen die het rustig nog eens opnieuw willen doen of bekijken bezorg ik hieronder de 26 vormen van gedrag.

Met deze oefening kan jij dus voor jezelf ontdekken welk belemmerend gedrag jij hanteert in relaties.
Je leest stap voor stap de 26 vormen van gedrag.
Dan zet je een kruisje bij de personen bij wie jij in de relatie dat gedrag vertoont.
Je kan dus bij het ene gedrag 1 kruisje hebben en bij het andere gedrag 5.

Op het einde van de oefening kijk je op welke lijn je meer dan 2 kruisjes hebt.
Dat gedrag is dan een patroon.

Daarna kies je 1 patroon uit om “aan te werken”.

Deze TAAK hoort ook bij dit webinar en vind je ook hier onder nr. 25.
Succes!

Taak

Patronen doorbreken.

Je hebt de 26 vormen van gedrag allemaal doorlopen.
Waar je meer dan 2 kruisjes hebt op een lijn dan is dat gedrag voor jou een patroon.
Nu heb je jouw belemmerend gedrag dus in beeld. 

Je kunt jouw patronen doorbreken door effectiever gedrag te creëren. 

Nieuw gedrag is meestal tegenovergesteld gedrag! 

GA ERMEE AAN DE SLAG!

LET OP => 1 belemmerend gedrag tegelijk. 

WEES MILD VOOR JEZELF. 

Deel je jouw ACTIE in de facebookgroep?
Succes!

Webinar

Q & A Webinar nr. 25

0 reacties

Een reactie versturen