STAP 2

STAP UIT DE SLACHTOFFERROL

We hadden het gisteren al over ontrouw binnen een relatie.
In een relatie zijn er twee personen.
Persoon A heeft persoon B bedrogen.
Dus zou je kunnen stellen
A is de dader
B is het slachtoffer

Zo was het ook in de 19de eeuw als er een echtscheiding was.
De ene persoon was de dader en de andere logischerwijze het slachtoffer.
Simpel!
Toch?

Gelukkig staan we nu verder en zijn het andere tijden.
Alhoewel dit heel lang bepalend geweest is voor de omgangsregeling als er kinderen waren.

 

Als ontrouw bij jullie de reden van jullie scheiding was.
En jij bedrogen bent geweest.
Dan is het heel goed mogelijk dat jij je het ‘slachtoffer’ voelt.
Ikzelf voelde me in 2003 ook heel erg het slachtoffer.
Ik was razend op mijn ex en ook op die bitch die mijn man had afgepakt.
Want zo voelde het toen voor mij.
Voel jij je momenteel ook de dupe van het gedrag van jouw ex?
Dan zit je hoogstwaarschijnlijk in de slachtofferrol!

Wat is jullie verhaal?
Hoe voel jij je?
Durf jij daar naar te kijken?
Eerlijk?

Ken jij de dramadriehoek van Karpman?
Als je al eens bij een psycholoog of coach geweest bent, heb je er vast wel al van gehoord.

 

Als er iets erg gebeurt in ons leven zijn we allemaal geneigd om de schuld te zoeken.
“Wie zijn schuld is het?”
Ik wil het hier nu vooral hebben over de slachtofferrol.
Voel jij je een slachtoffer?

Het is belangrijk om daar niet in te blijven hangen.
(en ik spreek uit ervaring)
Iemand die zich een slachtoffer voelt, heeft heel veel schrik dat “het” opnieuw zal gebeuren.
Iemand die zich een slachtoffer voelt, zit vlug in de paniek zonder aanwijsbare reden.

Een slachtoffer staat los van de realiteit.
Niet in het nu.
Niet in verbinding met de aanwezige hulpbronnen.
Iemand die zich een slachtoffer voelt, heeft ook vaak een heel lage eigenwaarde.
Iemand die zich een slachtoffer voelt, zal niet vlug geloven dat er een oplossing bestaat. 
Hij/zij wil zelfs soms helemaal niks weten van een oplossing. 

Is dit herkenbaar voor jou?

Veel slachtoffers willen medelijden bekomen van hun redder.
Sommige van mijn cliënten, zien mij in het begin als hun redder.
Sorry als ik jou teleurstel, maar ik kan jouw redder niet zijn.
Het is nodig dat jij van bij het begin hierop attent gemaakt wordt.
Er is maar 1 iemand die jouw geluk kan bepalen en dat ben JIJZELF.
Ik weet dat ik jou hierbij kan helpen!
Ik wil jouw wegwijzer zijn in dit proces.
Ik geef jou de tools die je nodig hebt om terug gelukkig te zijn.

 

Opdracht: Ik wil je leren om in de realiteit van het NU te komen

“Het is jouw reactie hoe jij met leed omgaat, dat bepaalt hoe jij je voelt.”

DUS besluit om je vanaf vandaag geen slachtoffer meer te voelen.
Het klinkt misschien stom maar zeg maar eens luidop tegen jezelf:
“IK BEN GEEN SLACHTOFFER”

Herhaal het maar een paar keer.  Wat voel je?

Als je besluit om geen slachtoffer meer te zijn, dan kies je voor een positieve spiraal!

Neem vanaf nu de verantwoordelijkheid over je eigen leven.
Als je wilt dat je leven verandert, dan ben jij de enige die dat kan doen.
Je kunt altijd iets doen om jouw situatie te verbeteren.
Het feit dat je deze korte training nu volgt is alvast een stap in de goede richting.

Ga zitten en neem er terug even pen en papier bij aub.
Schrijf in het midden “HET IS NIET ZIJN/HAAR SCHULD.” 

En nu komt het, sluit je ogen, denk na over wat jouw fouten geweest zijn, en schrijf ze eromheen.
Wees eerlijk, er zijn echt wel zaken die van jouw kant ook niet oké waren.

Bewaar dit papier.
Iedere keer als jij je terug een slachtoffer voelt, kijk ernaar.
Door dit te herhalen, ga je groeien en stap voor stap meer verantwoordelijkheid kunnen nemen in je leven.
Succes!

Alle liefs,

PS.  Ik weet dat deze stap bij veel mensen emoties naar boven brengt. 
Wil je erover praten, aarzel dan niet om jouw gratis gevoelsgesprek aan te vragen. 
Zodat we samen kunnen kijken wat bij jou de “missing link” kan zijn.