STAP 8

LETTERLIJK EN FIGUURLIJK DETOXEN

Laat los wat niet meer bij je past.
Vandaag mag jij jezelf de ruimte geven om te ontdekken wat niet meer bij je past. 

Ik weet dat veel mensen het lastig vinden om hun ex ‘los te laten’.  Probeer eens anders te kijken naar ‘loslaten’.  Wat als je het kunt zien als ‘anders vasthouden’?  Wil je een nieuwe start kunnen maken, dan is het echt wel nodig om je doorheen het proces te kunnen loskoppelen van hem of haar. 

De knop omdraaien.
Het is niet makkelijk, ik weet het als geen ander. 
Toch wil ik je uitnodigen om vandaag als STARTDATUM te nemen.
Vanaf vandaag ga je daar aan werken.
Beloofd?

Verder wil ik je ook adviseren om letterlijk te gaan detoxen.
Schenk voldoende aandacht aan het volgende:
* Eet regelmatig en gezond, ook al heb je geen honger door jouw verdriet.
* Durf hulp vragen aan anderen, als je geen zin hebt om te koken, er zijn altijd wel mensen die een portie meer willen klaarmaken.
* Ga op tijd naar bed, probeer daar regelmaat in te vinden door elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan.
* Frisse lucht is belangrijk, ga elke dag een half uurtje wandelen.
* Ruim je kasten op, dit kan ook echt opluchten, gooi bvb kledij die je kreeg van je ex weg!
* Vermijd alcohol, het verdoofd je tijdelijk, maar je zorgen zijn er echt niet mee opgelost.
* Wees voorzichtig met medicatie, overleg altijd goed met je arts. 
* Vermijd negatieve mensen, ga eens je vriendenlijst op facebook opkuisen.
* Gun jezelf me-time. 

Opdracht: Je verleden loslaten.

Je bent aan het leven, je loopt dus op een pad.
Er gebeurt iets: je scheiding of relatiebreuk, wat een kruis zet op je pad.
Hierna ontstaan er 2 paden:
het niet-gewandelde pad is de illusie & het gewandelde pad is de realiteit.

Ik wil dat je eens goed naar onderstaande tekening kijkt en nadenkt op welk pad jij met jouw energie, focus zit.

Als jij nog met jouw focus op het niet-gewandelde pad zit.
Dus als jij nog vaak denkt “was ik nog maar samen met …”, “als ik het maar anders had aangepakt”, “had hij die ander maar nooit ontmoet”

Herkenbaar?
Als, als, als …

Dit zorgt voor een blokkade in jouw realiteit.
Je zal dus nooit voluit kunnen leven op deze manier omdat je nog met een deel van je energie in het verleden zit.
Het hoort omgekeerd te zijn!
Ik wil je leren om met je aandacht in het NU te zijn.
We moeten de blokkade verschuiven naar het niet-gewandelde pad, en deze “blok” gebruiken om dat pad af te sluiten.

Verleg jouw aandacht naar het NU.

Ik heb hier een goede oefening voor die je kunt doen met 3 kussens.
1 kussen dat staat voor het NU, 1 kussen voor de illusie, 1 kussen voor de realiteit.
Door te gaan visualiseren en de twee paden te gaan bewandelen kan je echt voelen wat jouw blokkade is en wat precies je los moet laten.
Voel je het niet met de kussens?  Dan raad ik je aan om het voor jezelf eens uit te tekenen.
Denk, voel en schrijf op wat je zou willen verplaatsen.
Alleen al door hier bewust bij stil te staan, is er echt wel verandering mogelijk.

Ik wens je veel succes met deze oefening.

Alle liefs,