STAP 8

LETTERLIJK EN FIGUURLIJK DETOXEN

Laat los wat niet meer bij je past.
Je ex dus!

Het is echt nodig om jezelf los te koppelen van je ex, wil je een nieuwe start kunnen maken.

De knop omdraaien.
Ik weet dat dit niet gemakkelijk is.

Ik wil dat je vandaag als STARTDATUM neemt.
Vanaf vandaag ga je daar aan werken.
Beloofd?

Las jij mijn e-book al “Laat je ex los als een pro.”
Je kan het downloaden op mijn website.
Succes met de 7 tips.

Verder wil ik je ook adviseren om letterlijk te gaan detoxen.
Schenk voldoende aandacht aan het volgende:
* eet regelmatig en gezond, ook al heb je geen honger door jouw verdriet
* durf hulp vragen aan anderen, als je geen zin hebt om te koken, er zijn altijd wel mensen die een portie meer willen klaarmaken
* ga op tijd naar bed, probeer daar regelmaat in te vinden door elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan.
* frisse lucht is belangrijk, ga elke dag een half uurtje wandelen
* ruim je kasten op, dit kan ook echt opluchten, gooi bvb kledij die je kreeg van je ex weg!
* vermijd alcohol, het verdoofd je tijdelijk, maar je zorgen zijn er echt niet mee opgelost.
* wees voorzichtig met medicatie
* vermijd negatieve mensen, ga eens je vriendenlijst op facebook opkuisen
* gun jezelf me-time

Opdracht: Je verleden loslaten.

Je bent aan het leven, je loopt dus op een pad.
Er gebeurt iets: je scheiding of relatiebreuk, wat een kruis zet op je pad.
Hierna ontstaan er 2 paden:
het niet-gewandelde pad is de illusie & het gewandelde pad is de realiteit.

Ik wil dat je eens goed naar onderstaande tekening kijkt en nadenkt op welk pad jij met jouw energie, focus zit.

Als jij nog met jouw focus op het niet-gewandelde pad zit.
Dus als jij nog vaak denkt “was ik nog maar samen met …”, “als ik het maar anders had aangepakt”, “had hij die ander maar nooit ontmoet”

Herkenbaar?
Als, als, als …

Dit zorgt voor een blokkade in jouw realiteit.
Je zal dus nooit voluit kunnen leven op deze manier omdat je nog met een deel van je energie in het verleden zit.
Het hoort omgekeerd te zijn!
Ik wil je leren om met je aandacht in het NU te zijn.
We moeten de blokkade verschuiven naar het niet-gewandelde pad, en deze “blok” gebruiken om dat pad af te sluiten.

Verleg jouw aandacht naar het NU.

Ik heb hier een goede oefening voor die ik doe tijdens het traject, in de praktijk,  met 3 kussens.
1 kussen dat staat voor het NU, 1 kussen voor de illusie, 1 kussen voor de realiteit.
Door te gaan visualiseren en de twee paden te gaan bewandelen kan je echt voelen wat jouw blokkade is en wat precies je los moet laten.
Maar voor nu, zou ik het voor jezelf eens uittekenen.
Denk, voel en schrijf op wat je zou willen verplaatsen.
Alleen al door hier bij stil te staan, is er echt wel verandering mogelijk.

Ik wens je veel succes met deze oefening.

Alle liefs,

Zet de eerste stap naar je 'Nieuwe IK'

Soms is de eerste stap - contact opnemen - de moeilijkste.
Stuur me een berichtje via dit contactformulier, of stel
meteen jouw vraag. 

Ik hoor graag van je.