“Het geluid om me heen was troebel, het leek wel alsof ik onder water zat.
Mijn handen beefden als een riet, toen ik die balpen van hem doorkreeg.
Ik had mijn handtekening doorheen mijn leven wel al -tig keer zonder nadenken neergezet, maar op dat moment leek het een hele opgave.”
Definitief.
Daar staat het dan, zwart op wit.
Het einde van jullie ‘samen’ is defintief.
Er is een heel proces aan vooraf gegaan tot wanneer alles op papier stond.
Nu kunnen de praktische zaken ook afgehandeld worden.
De laatste spullen worden verdeeld, de hypotheek wordt veranderd of afgesloten, checken wat er bij de bank nog moet gebeuren, je burgelijke stand doorgeven op je werk, enz. enz.
Zwarte dag.
Convenant tekenen en dan?
Het lijkt wel of de automatische piloot wordt uitgeschakeld nadat het convenant getekend is.
Zoveel jaar geleden zette je nog vol trots en in volle liefde jouw handtekening op papier.
En nu …
Is het misschien wel de zwartste dag uit jouw leven?
Het rouwproces begint nu pas écht.
Wees je ervan bewust dat we vaak zien dat het rouwproces dan pas écht begint.
Oordeel vooral niet over jezelf, schrik niet van jouw tranen.
Draag zorg voor jezelf.
Wanneer het bij jou nog moet gebeuren, probeer op voorhand al vast te leggen waar je heen gaat na het tekenen. Zorg voor een vangnet zodat je niet meteen alleen hoeft te zijn.
Ventileren is een must.
Het is belangrijk dat je kunt ventileren met mensen die naar je luisteren.
Ook al heb je jouw verhaal misschien al 100 keer verteld, wanneer je behoefte voelt om dat weer te doen, doe dat dan ook. Er zijn vast mensen in jouw omgeving die écht vanuit liefde naar jou willen luisteren. Wanneer dat niet zo is, op FB zijn er groepen van gelijkgestemden, schrijf het daar dan zeker van je af, de feedback die je krijgt zal je laten zien dat je niet alleen bent met dit gevoel.
Emotie toelaten.
Wanneer je dan ‘s avonds thuiskomt is het normaal dat je overvallen wordt.
Probeer dan niet te vluchten in een glaasje wijn of iets anders, maar geef jezelf de ruimte om jouw emoties toe te laten.
Vind je dat moeilijk, gebruik dan handvaten die het kunnen stimuleren.
Je kan luisteren naar muziek of een meditatie doen die jou helpt om bewust jouw emoties toe te laten.
Tijdlijn.
Wanneer je in rouw bent is het logisch dat je hoofd vol met vragen zit.
Schrijf die vragen van je af en kijk eens waar ze vooral over gaan.
Kan je ze onderverdelen op een tijdlijn?
Gaan ze vooral over het verleden of over de toekomst?
Meestal zien we 2 groepen mensen verschijnen.
De éne groep wil snel doorgaan en de andere blijven hangen in het verleden.
Welke kant van de tijdlijn je ook ‘kiest’, verleden of toekomst, dit gaat jou niet verder helpen.
Je mag naar het NU gaan.
Ik wil je uitnodigen om jouw focus op het NU te houden en het rouwen stap voor stap aan te pakken. Laagje per laagje, ik vergelijk het rouwproces altijd met een ajuin.
Wanneer je bewust doorheen de fases gaat dan zie je heel goed dat je laagjes kan afpellen.
Wil je meer weten en leren over de fases van het rouwproces dan heb ik iets voor je!
Speciaal voor jou.
In mijn 5-delige masterclass ‘Scheiden is Rouwen’ neem ik je hierin mee.
Daar pellen we samen laagje per laagje af.
Je kunt deze mini training nu volgen met 50 euro korting.
Je betaalt via DEZE LINK geen 97 euro maar slechts 47 euro + je krijgt er de meditatie “emotie toelaten” helemaal gratis bij. Je hebt trouwens voor altijd toegang, zodat je het kunt volgen op jouw tempo.
Je wil écht verandering in jouw leven.
Wanneer je nieuwsgierig bent naar die hele innerlijke reis na je scheiding, dan nodig ik je uit om mijn gratis online masterclass “Gelukkig(er) leven na je scheiding: ontdek de 3 must do’s” te volgen. Ik bezorg je heel wat inzichten en eye openers!
Op het einde vertel ik je ook de inhoud van mijn unieke K.R.A.C.H.T.-methode ©.
Doe je mee?
Via DEZE LINK lees je er meer over en je kan ook meteen jouw plekje reserveren.
Gevoelsgesprek.
Voel je na het lezen van deze mail dat je nu toch graag met mij jouw gevoelsgesprek wilt plannen?
Zodat we samen kunnen onderzoeken wat de K.R.A.C.H.T.-methode © in jouw leven kan veranderen?
Aarzel dan niet om het gratis gevoelsgesprek aan te vragen.
Graag tot snel!
Van hart tot hart,
Veerle
