Durf jij deze pijn vertellen …

door | 24 maart 2024 | Woorden die ook van jou kunnen zijn

Tranen rolden over haar wangen.
Dankbaar dat ze bij mij de emotionele ruimte voelde om dit uit te spreken.
Ik voelde élk woord én élke traan.

Ikzelf ben 8 jaar samen met een weduwnaar.
Dus ik heb ‘hét verschil’ van heel dichtbij meegemaakt … en nog.
Ook daar zou ik een boek over kunnen schrijven, maar dat gaan we vandaag niet doen.

Vandaag wil ik nog maar eens de rouw die je voelt na een scheiding of relatiebreuk de nodige aandacht geven.
Sterker nog … de dieper liggende pijn die daar aangeraakt wordt in ‘het licht’ stellen.

Die rouw voelt voor veel mensen aan als dubbele rouw.
Naast de pijn en het verdriet om de relatie die over is,
voelen veel mensen ook de pijn van afwijzing.

Dat gaat terug naar vroeger.
Het zijn soms zaken waar mensen helemaal niet bij stilstaan maar die wel hebben gezorgd voor een diepgewortelde innerlijke wond.
– Broertjes of zusjes die ‘slimmer’ waren, waardoor jij je minderwaardig hebt gevoeld.
– Het verlangen van 1 van de ouders naar een zoon en jij was een meisje of net andersom.
– Te vroeg geboren en je werd abrupt in de couveuse gelegd.
– Je werd gepest op school of niemand wou met jou spelen.
– Een ouder worstelde met zichzelf waardoor je de nodige emotionele aandacht hebt gemist.

Je hebt je dus in je vroege jeugd of kindertijd ‘anders’ of afgewezen gevoeld waardoor er een verlatingswond is ontstaan.
Die wond wordt bij heel veel mensen geraakt na een scheiding of relatiebreuk.
Wanneer je dan ziet dat bv. iemand die weduwnaar is nog zoveel liefde krijgt van zijn schoonfamilie en jij bestaat niet meer voor jouw schoonfamilie dan is het niet meer dan normaal dat ‘die wond’ getriggerd wordt!
Waardoor de rouw voor jou nu zo heftig aanvoelt.

Voel je niet abnormaal met jouw verdriet.
Oordeel aub niet over jezelf.
Voel je zeker niet egoïstisch als je een gevoel van jaloezie voelt opduiken wanneer je het rouwproces bij een ander zo anders ziet verlopen.

Het is normaal wat je voelt. 
Je mag jezelf de ruimte geven om te onderzoeken van waar dat bij jou komt.
Je mag wat milder zijn voor jezelf,
want je bent niet mislukt of ‘niet goed genoeg’!

In mijn gratis masterclass geef ik je vooral inzicht rond deze thema’s.
Inzicht is altijd de 1ste stap naar verandering. 
We geven ook een belangrijk deel in jou de nodige aandacht zodat je wat milder kunt zijn naar jezelf toe.
Daarnaast vertel ik je ook wat er nog aan het fundament kan liggen als je die pijn van afwijzing herkent.

Wil je graag verandering in jouw leven?
Wil je leren wat je nodig hebt om ervoor te zorgen dat jouw verleden geen invloed meer heeft op jouw toekomst?
Reserveer dan snel jouw plekje in mijn gratis online masterclass.
Je leest er HIER meer over.

Lees ook

Convenant tekenen en dan?

Convenant tekenen en dan?

"Het geluid om me heen was troebel, het leek wel alsof ik onder water zat. Mijn handen beefden als een riet, toen ik die balpen van hem doorkreeg. Ik had mijn handtekening doorheen mijn leven wel al -tig keer zonder nadenken neergezet, maar op dat moment leek het een...

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien. Een trigger, we kennen het allemaal. Dat moment dat je veel heftiger dan ‘normaal’ reageert op een gebeurtenis. Er wordt ‘iets’ in jou geraakt. Na een scheiding zien we dat mensen vaker geraakt worden. Je zit in een...

Is empathie een vaardigheid?

Is empathie een vaardigheid?

"Waarom zou een innerlijke reis ook rouw met zich meebrengen?" : deze vraag kreeg ik een aantal weken terug. Wanneer je intensief aan het werk bent met jezelf. Wanneer je innerlijk werk aan het doen bent. Wanneer je stap voor stap leert hoe je jouw oude patronen...

Rouwen na scheiden.

Rouwen na scheiden.

Wat als rouwen na scheiden nu eens doodnormaal zou mogen zijn? Hoe zou dat voor jou voelen? Als er iets is in het leven wat echt iedereen meemaakt dan is het rouw! Waarom is er dan nog steeds zoveel onbegrip? Waarom voelen zoveel mensen in rouw zich eenzaam en alleen?...

Controle loslaten en genieten.

Controle loslaten en genieten.

Vorige maand waren wij in Tenerife. Een dagje ongestoord naar het strand stond op ons programma. Picknick mee, telefoons thuis, strandlakens in de rugzak, een stralende zon en mijn lief naast mij. Even geen contact met de buitenwereld. Alleen wij twee op een afgelegen...

Uitstelgedrag aanpakken.

Uitstelgedrag aanpakken.

Heb jij ook soms last van uitstelgedrag? Of voel je weerstand om hulp te vragen? De stap zetten naar een coach/therapeut of om met een training aan de slag te gaan, is best wel groot. De vraag is, wat zit er precies onder bij jou? Ik benieuwd wat jij herkent....

Snel beter voelen na een scheiding.

Snel beter voelen na een scheiding.

Ik denk dat we het er allemaal unaniem over eens zijn ... "We willen ons snel beter voelen na een scheiding." Helaas bestaat er geen pilletje voor dat rouwproces. Er is geen quick fix, want de pijn die je voelt na een scheiding gaat niet over met 'de tijd'. Ok, de...

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Dit bericht deelde S. gisterenavond laat nog in de K.R.A.C.H.T.-groep. Toen ik net koffie zat te drinken, genietend van de mooie herfstkleuren buiten onder de blauwe hemel, was ik aan het bedenken waar ik het vandaag in mijn wekelijkse mail zou over hebben. Ik dacht...

Ongelukkig zijn en blijven.

Ongelukkig zijn en blijven.

Deze week had ik een wel heel verbindend gevoelsgesprek met L. Op voorhand liet ze me weten dat ze het best wel spannend vond, maar in het moment zelf leek het wel of we elkaar al jaren kenden. Verbinding.  Daar draait het om. En dat maakt dat ik mijn werk met hart en...

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Over de secundaire rouw die plots weer heel erg op je bord kan komen. Het leven van je ex gaat verder. Jij worstelt nog steeds met de scheiding. Ook je kinderen zien en voelen dat. Het is logisch dat een kind daar last van heeft. Het is normaal dat een kind beide...

Gratis

GRATIS E-BOOK

Heb jij ook zoveel moeite om je EX los te laten?
Met als gevolg dat je maar blijft aanmodderen in jouw liefdesverdriet.
Je wil wel vooruit, maar het lukt jou (nog) niet … 
Je vraagt je af: “HOE DAN?” 
Start vandaag nog met mijn 7 tips! 

GRATIS COMMUNITY

Heb jij ook soms het gevoel dat niemand je begrijpt?
Wist je dat LUISTEREN 1 van de basisbehoeftes is
tijdens een verwerkingsproces.
Niet zomaar luisteren, luisteren zonder OORDEEL.
Ben jij een gescheiden mama of papa die op zoek is naar
verbinding met mensen die voelen wat jij voelt?
Meld je aan! Je bent WELKOM in mijn privé Facebookgroep, het Online Scheidingscafé.
Reeds meer dan 1000 leden.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.