Wat mij het meest pijn doet …

door | 24 maart 2024 | Woorden die ook van jou kunnen zijn

Het is heel confronterend als je erbij stil staat dat je jezelf in een huwelijk/relatie zo verloren kunt zijn.
Herken jij dat ook, dat je zo gaan pleasen bent om toch maar graag gezien te worden?

Nele vervolgde nog: “Ik was altijd heel sociaal en praat heel graag.  Zelfs dat heb ik losgelaten voor hem.  Ik paste me volledig aan, waardoor ik stil en teruggetrokken werd. Stap voor stap hield ik me steeds meer op de achtergrond. Ik werd de persoon zoals hij wou dat ik was.” 

Ik hoor het steeds vaker in de gevoelsgesprekken.
Mensen stappen uit hun ware zelf. 
Ze passen zich volledig aan om toch maar de liefde te kunnen voelen waar ze zo naar verlangen.

Het onechte zelf.
Wanneer we onderzoeken waar dat ergens begonnen is, dan zien we dat dit teruggaat naar de kindertijd.
Als kind kan jij pas jouw emoties volledig doorvoelen wanneer je daarin gesteund wordt door iemand die werkelijk luistert.  Iemand die jou begrijpt en jou daarin begeleidt.
Wanneer jij als kind zo’n persoon in jouw leven gemist hebt, wanneer je dus geen emotionele ruimte hebt gekregen dan heb je onbewust jouw emoties verdrongen.
Een kind kan dit niet in zijn eentje doorvoelen en verwerken.
Je zou kunnen zeggen dat die emoties in het lichaam worden opgeslagen.
Zo ontstaat dikwijls het onechte zelf.
Het is een deel in jou dat gebaseerd is op de verlangens van een ander.
Je past je aan en je handelt volgens de behoeftes van de ander.
Je leeft niet meer vanuit jouw authentieke zelf.
Van daaruit zien we dat mensen dus geleerd hebben om zich aan te passen, om te pleasen.

Veel mensen denken dat pleasen gelijk staat aan altijd aardig zijn.
Maar het gaat veel verder dan dat, zoals je ziet bij Nele.
Sommige mensen verlaten werkelijk zichzelf.
We gaan er zo ver in om toch maar te krijgen wat er vroeger niet was.
Wat we als kind zo hard nodig hadden = emotionele verbinding.

Pleasen is dus ook een overlevingsstrategie, die je ontwikkelt om een dieper onderliggende pijn niet te moeten voelen.
Je wordt in veel gevallen, een ander persoon zoals in het voorbeeld.
Van spraakwaterval naar stille onderdanige muis.
Je stapt over jouw eigen behoeftes heen en zegt de afspraakjes met jouw vriendinnen ook maar af. Hoe jij je daar zelf bij voelt, negeer je maar.
“Als de ander maar gelukkig is.”, dan is het goed voor jou.

Stoppen met pleasen is een hardnekkig patroon dat doorbroken mag worden.
Ook dat is een rouwproces op zich.
Je voelt empathie voor het kind dat je bent geweest.
Je voelt verdriet omdat je jezelf in de steek gelaten hebt.
Wanneer je de weg naar je ware zelf – de innerlijke reis zoals ik het altijd noem – aangaat,
dan mag je in dat proces de oude pijn die dan naar boven komt omarmen en doorvoelen.

In de K.R.A.C.H.T.-methode© gaan we hier ook mee aan de slag.
We werken daarvoor in 3 stappen.
INZICHT – DOEN – VOELEN.
Altijd eerst een stukje theorie, zodat je begrijpt wat er door je heen gaat.
Daarna geef ik een “oefening”, waarbij je vanalles zult voelen.
Om die reden is er ook een privé groep gekoppeld aan mijn training, zodat je op gelijk welk moment van de dag kunt verbinden met mensen die jouw gevoel begrijpen.
Die verbinding is goud waard.
Het is dé verbinding die je vroeger hebt gemist.
Door het nu weer te leren voelen, vormt dit een belangrijk onderdeel van jouw heling.

Wil je meer weten over mijn methodiek?
Dan nodig ik je uit om mijn gratis online masterclass te volgen.
Ik neem je heel graag mee doorheen de 3 must do’ die je nodig hebt om weer gelukkig(er) te kunnen worden na je scheiding.
Stap voor stap doorloop ik het hele proces, zodat je een duidelijk zicht hebt op wat jou te doen staat.
Reserveer 2 uur tijd in jouw agenda, zodat je het helemaal live kunt meevolgen.
Heel graag tot dan!
Je leest er HIER meer over en je kan ook meteen jouw gratis plekje claimen.

Lees ook

Convenant tekenen en dan?

Convenant tekenen en dan?

"Het geluid om me heen was troebel, het leek wel alsof ik onder water zat. Mijn handen beefden als een riet, toen ik die balpen van hem doorkreeg. Ik had mijn handtekening doorheen mijn leven wel al -tig keer zonder nadenken neergezet, maar op dat moment leek het een...

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien.

Triggers zijn uitnodigingen om te groeien. Een trigger, we kennen het allemaal. Dat moment dat je veel heftiger dan ‘normaal’ reageert op een gebeurtenis. Er wordt ‘iets’ in jou geraakt. Na een scheiding zien we dat mensen vaker geraakt worden. Je zit in een...

Is empathie een vaardigheid?

Is empathie een vaardigheid?

"Waarom zou een innerlijke reis ook rouw met zich meebrengen?" : deze vraag kreeg ik een aantal weken terug. Wanneer je intensief aan het werk bent met jezelf. Wanneer je innerlijk werk aan het doen bent. Wanneer je stap voor stap leert hoe je jouw oude patronen...

Rouwen na scheiden.

Rouwen na scheiden.

Wat als rouwen na scheiden nu eens doodnormaal zou mogen zijn? Hoe zou dat voor jou voelen? Als er iets is in het leven wat echt iedereen meemaakt dan is het rouw! Waarom is er dan nog steeds zoveel onbegrip? Waarom voelen zoveel mensen in rouw zich eenzaam en alleen?...

Controle loslaten en genieten.

Controle loslaten en genieten.

Vorige maand waren wij in Tenerife. Een dagje ongestoord naar het strand stond op ons programma. Picknick mee, telefoons thuis, strandlakens in de rugzak, een stralende zon en mijn lief naast mij. Even geen contact met de buitenwereld. Alleen wij twee op een afgelegen...

Uitstelgedrag aanpakken.

Uitstelgedrag aanpakken.

Heb jij ook soms last van uitstelgedrag? Of voel je weerstand om hulp te vragen? De stap zetten naar een coach/therapeut of om met een training aan de slag te gaan, is best wel groot. De vraag is, wat zit er precies onder bij jou? Ik benieuwd wat jij herkent....

Snel beter voelen na een scheiding.

Snel beter voelen na een scheiding.

Ik denk dat we het er allemaal unaniem over eens zijn ... "We willen ons snel beter voelen na een scheiding." Helaas bestaat er geen pilletje voor dat rouwproces. Er is geen quick fix, want de pijn die je voelt na een scheiding gaat niet over met 'de tijd'. Ok, de...

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Angst om gelukkig te zijn na een scheiding.

Dit bericht deelde S. gisterenavond laat nog in de K.R.A.C.H.T.-groep. Toen ik net koffie zat te drinken, genietend van de mooie herfstkleuren buiten onder de blauwe hemel, was ik aan het bedenken waar ik het vandaag in mijn wekelijkse mail zou over hebben. Ik dacht...

Ongelukkig zijn en blijven.

Ongelukkig zijn en blijven.

Deze week had ik een wel heel verbindend gevoelsgesprek met L. Op voorhand liet ze me weten dat ze het best wel spannend vond, maar in het moment zelf leek het wel of we elkaar al jaren kenden. Verbinding.  Daar draait het om. En dat maakt dat ik mijn werk met hart en...

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Wat als je kind liever bij de andere ouder is.

Over de secundaire rouw die plots weer heel erg op je bord kan komen. Het leven van je ex gaat verder. Jij worstelt nog steeds met de scheiding. Ook je kinderen zien en voelen dat. Het is logisch dat een kind daar last van heeft. Het is normaal dat een kind beide...

Gratis

GRATIS E-BOOK

Heb jij ook zoveel moeite om je EX los te laten?
Met als gevolg dat je maar blijft aanmodderen in jouw liefdesverdriet.
Je wil wel vooruit, maar het lukt jou (nog) niet … 
Je vraagt je af: “HOE DAN?” 
Start vandaag nog met mijn 7 tips! 

GRATIS COMMUNITY

Heb jij ook soms het gevoel dat niemand je begrijpt?
Wist je dat LUISTEREN 1 van de basisbehoeftes is
tijdens een verwerkingsproces.
Niet zomaar luisteren, luisteren zonder OORDEEL.
Ben jij een gescheiden mama of papa die op zoek is naar
verbinding met mensen die voelen wat jij voelt?
Meld je aan! Je bent WELKOM in mijn privé Facebookgroep, het Online Scheidingscafé.
Reeds meer dan 1000 leden.

GRATIS GESPREK

Je zou je verhaal wel eens willen vertellen,
niet zomaar om je HART te luchten,
maar omdat je vooruit wilt in je leven!
Zullen we samen ontdekken wat jij nodig hebt?
Tijdens een gevoelsgesprek analyseer ik jouw situatie,
zodat jij DIRECT weet waar je aan toe bent.
Na afloop vertel ik jou of mijn K.R.A.C.H.T.-methode ook
jou kan helpen om terug gelukkig(er) te zijn.
Je krijgt van mij een eerlijk advies, want deze methodiek
is niet voor iedereen.